Що ми відчуваємо

У житті ми часто стикаємося з різними переживаннями: сердимося, радіємо, знаходимося в печалі, сумуємо, соромимося, часом відчуваємо страх і жах, вину, образу, розпач. Ці та інші переживання «захоплюють» нас щодня, а буває так, що вони заблоковані ... І тоді людині здається, що він не відчуває нічого, а інші звинувачують його в байдужості і жорсткості, нелюдяності. Але насправді ця людина може виявитися дуже чутливим, просто з різних причин в даний момент не в змозі це переживати. Я хочу запропонувати вам «порозбирали» з деякими почуттями, їх походженням, їх роллю і значимістю в різних обставинах.

Роздратування, злість, гнів - спрямовані на збереження своїх психологічних меж. Ці почуття виникають коли навколо відбувається те, що може порушити кордони людини. Роздратування - це перша спроба сигналізувати про це, або про те що не задоволені дуже важливі потреби. Злість виконує ту ж задачу, відрізняється лише інтенсивність. Приклад: коли малюк голодний, він спочатку проявляє невдоволення (роздратування), потім кричить (злість), сигналізуючи матері про те, що його важлива потреба в їжі не задоволена. Гнів виступає реакцією на ситуацію загрози.

Жах, страх - жах є одним з найбільш ранніх почуттів, поява якого відноситься до дитячого віку. Оскільки дитина не в змозі самостійно подбати про себе, фрустрація (незадоволення) важливих потреб може бути сприйнята як загроза його існуванню, що призводить до появи страху (оскільки об'єкт не може бути проконтрольована). Жах часто провокує лють (як останній відчайдушний спосіб відновити контроль над ситуацією). Щоб переживати жах не обов'язкова наявність іншої людини. А ось страх переживається тільки в контакті з іншим, він виступає маркером загрози. Завдання психотерапевта - допомогти клієнту висловити переживання страху і жаху, звільнитися від них.

Слід зазначити, що будь-яке почуття завжди є показником необхідності задоволення будь-якої потреби. І чим інтенсивніше воно переживається, тим сильніше потреба і тим більше хочеться її задовольнити.