Що дає йога - що означає йога, уроки йоги для початківців, заняття йогою Київ
Йога - це не просто стародавня техніка, це союз психотерапії для мозку і фітнесу для організму. Практику йоги легко видозмінити і підстроїти під потреби часу і місця. Йогівські асани в поєднанні з повноцінним диханням допомагають знайти гармонійне стан тіла, душі і розуму.
Йога родом з тваринного світу
Поспостерігайте за тваринами. У них за багато відповідає тіло. Чистять вони свою шерсть, потягуються, ворушать кігтями, стрибають, бігають, повзають, б'ються, займаються сексом. вони використовують своє тіло для життя. А ми, сучасні люди? Що робимо ми?
На відміну від тварин, нам не потрібно тікати від сильного противника, дертися на дерева, прогинатися під кущами, перепливати протягом бурхливої річки ... Ми практично не користуємося тим, що дала нам природа - своїм тілом. Всі складності нашого часу взяла на себе голова і те, що ми розуміємо під душею і серцем. Тіло «застигло» в офісних позі ... Але навіть нескладні йогические вправи можуть швидко повернути нашому тілу здоровий тонус і прекрасну форму.
Для стрункої, підтягнутою фігури не потрібні екстремально складні асани. які багатьох відлякують від занять. Досить кількох ефективних вправ.
Так, це дійсно так - красиве тіло. впевненість, енергійність і спокій можна отримати за допомогою найпростіших і легких вправ. Як це відбувається? Якщо пояснити в двох словах і не вдаватися в медичні подробиці, йоги приймають такі положення тіла, які покращують і змінюють кровообіг по задіяному енергетичного каналу. По ньому тече свіжа, збагачена киснем кров, позитивно впливаючи на певні органи, суглоби і м'язи. Після тривалого або часто повторюваного впливу ця частина тіла значно удосконалюється.
Займаються йогою переслідують цілком прагматичні цілі: назавжди вирівняти сутулу спину і закріпити королівську поставу, прибрати жирові відкладення, розвинути гнучкість і стрункість, отримати ідеальну форму всього, над чим ведеться робота. Не секрет, що багато хто кидає палити і відмовляються від інших шкідливих звичок на кшталт зловживання чіпсами і кока-колою.
Йога допомагає розвіяти комплекси, зняти стрес. позбутися нав'язливих бажань (куріння, переїдання, шопоголія), підвищити мотивацію і забути про те, що існує лінь, так як рівень енергії буде завжди на висоті. Після хоча б півроку занять йогою підвищується впевненість у всіх її проявах, стають глибоко зрозумілими слова «любов до себе, свого тіла і всього того, що природа дала саме вам», виникає стійкий стан спокою, розуміння своїх справжніх бажань і т.д. Ті, хто займається більше 2-3 років, продовжують розвиватися у всіх життєвих напрямках, знаходять або коректують свій життєвий шлях, легко і вільно керують своїм життям, щасливі і отримують бажане.
Які ще (очевидні) результати приносять заняття йогою?
* Хребет стає більш гнучким, випрямляється спина.
* Іде остеохондроз. шия стає довшим і гнучкіше, плечі опускаються нижче.
* Руки стають тоншими, підтягуються відвисають м'язи.
* Груди стає більш красивою і підтягнутою. Власниці і маленького, і великого бюста будуть задоволені своїми грудьми.
* Талія стає тоншою.
* Особа набуває більш виразне, розслаблене і осмислений вираз.
* Стегна стають сильнішими і гнучкими.
Так що пробуйте. Можливо, йога переверне ваше життя, а може, нічого і не дасть особисто вам, якщо після декількох місяців захоплення ви перестанете займатися. Набридне дотримуватися графіка, не вистачатиме часу, «діти, будинок, робота» ... Та хіба мало які ми відмовки знаходимо. Головне - не зупиняйтеся! Шукайте себе, шукайте своє я. Будьте собою і будьте щасливі.
Ще статті на цю тему:
- Дженні - 1000 р.
- Arena - 500 р.
- Lenulia - 300 р.