Секрети стрункості і ідеальної підтягнутою фігури від зірок будинку 2 - схуднення ксении брудний, юлии
Учасниці та провідні реаліті-шоу Дом 2 постійно знаходяться під камерами, а значить просто зобов'язані підтримувати себе в ідеальній формі. У кожної дівчини свої секрети стрункості, якими вони цілком готові поділитися з шанувальниками.
Ксенія Бородіна при зрості 165 см важить 46 кілограмів
Ксенія Бородіна визнається, що її схуднення і то, як вона привела себе в форму, - історія не одного дня, а важкий, щоденний труд.
«Не існує таких дієт, які зроблять тебе худий за тиждень без наслідків для здоров'я. Потрібно постійно переборювати свою лінь, потрібно харчуватися здоровою їжею », - міркує Ксенія.
Бородіна згадує, що, коли тільки прийшла на проект, брала «якісь жахливі таблетки», так як здавалася собі товстої. Через них у Ксенії порушився обмін речовин. «Ні в якому разі, дівчатка, так не робіть, - закликає зірка. - Худнути потрібно планомірно, як я робила це після пологів ».
Після народження Марусі Бородіна гуляла з коляскою по три-чотири години. Телеведуча записалася в зал, після того як закінчила годувати грудьми. Велику роль зіграло правильне харчування: овочі, фрукти, м'ясо, риба, зелень. Також Ксенія регулярно робила салонні процедури.
Елла Суханова важить 56 кг при зрості 175 сантиметрів
Зайва вага ніколи не був проблемою для Елли Суханової, оскільки з юних років вона займалася великим тенісом. Зараз вона також не перестає приділяти час фізичних навантажень.
«Якщо хочете бути в формі - зробіть спорт невід'ємною частиною свого життя», - радить вона.
Дівчина не обмежує себе в їжі, не сидить на дієтах, але не їсть жирного, смаженого, солодкого. Якщо їй хочеться чогось смачного, солодкого, калорійного, то вона намагається з'їсти це в першій половині дня.
Євгенія Феофилактова-Гусєва важить 50 кг при зрості 164 сантиметри
Євгенія Гусєва радить дівчатам бути реалістами: «Хочеш схуднути, - каже вона, - займися спортом, не об'їдатися на ніч». Незважаючи на насичений робочий графік, вони з чоловіком Антоном викроюють час для залу. Женя любить плавати, кататися на велосипеді, побоксировать, сходити в хамам і сауну перед сном.
Гусєва закликає відмовитися від фастфуду, а солодке є в розумних кількостях: «Слідкуйте за тим, що кладете в свій шлунок».
«Насправді, я багато в чому не даю собі розслабитися тому, що у мене ідеальний чоловік з ідеальним тілом. Це відмінний стимул! »- резюмує Гусєва.
Вага Неллі Єрмолаєва становить 53 кг при зрості 170 сантиметрів
Неллі Єрмолаєва впевнена, що потрібно займатися спортом, щоб залишатися у формі. «Не сидіти на дієтах, а дотримуватися здорового харчування», - каже брюнетка. Необхідно влаштовувати раз на два тижні розвантажувальні дні, коли «можна все пити, але не жувати». Неллі рекомендує тренуватися тричі на тиждень і бігати по парку якомога частіше.
Єрмолаєва визнається, що дуже любить солодке і перед ефіром їй потрібно підкріпитися мармеладом, але після вона обов'язково йде додому пішки.
«Необхідно полюбити себе або, може бути, закохатися», - радить вона.
Юлія Салібекова важить 49 кг при зрості 162 сантиметри
Юлії Салібековой вдається бути худий після двох пологів. Секрету з стрункості вона не робить. Вона рекомендує не захоплюватися їжею, робити вправи і не лінуватися. Для Юлії спеціальний комплекс склав чоловік Тигран.
Оригінальний рада вона дала тим, хто не може схуднути роками: треба розвісити по будинку фотографії, де ви собою незадоволені. «Спостерігати свою стрункість і захоплені погляди оточуючих в сто раз краще будь-якого тістечка», - переконана Салібекова.