Секрети стилю, стрункості і краси від Віри Брежнєвої (з відео)
Секрет номер один: ідеальна шкіра
Станом своєї шкіри Віра приділяє неймовірну кількість часу. А як же інакше, адже постійні гастролі, виступи і концерти зобов'язують її виглядати доглянутою і свіжою. Брежнєва уважно слідує рекомендаціям свого косметолога і дає такі поради по догляду за шкірою.
Важливим пунктом є правильна і регулярне очищення шкіри, інакше ваші пори будуть забиватися, а це спровокує неприємні наслідки у вигляді прищів і вугрів. Нормальну суху шкіру слід очищати косметичним молочком. Найкраще нанести його на обличчя пальцями по масажних лініях, щоб воно гарненько вбралося. Після цього змийте її або водою, або звичайним ватним диском. Для жирної шкіри обличчя використовуйте пінку для вмивання - вона глибоко проникає в пори і буквально «виштовхує» всі токсини і забруднення на поверхню.
Якщо, вставши вранці після важкого робочого дня, ви незадоволені своїм відображення в дзеркалі - набряки на верхніх і нижніх повіках і пом'яте обличчя, - то цю проблему можна вирішити контрастним умиванням. Плескатися на обличчя то гарячу, то холодну воду по черзі. З набряками на століттях справляємося наступним чином: наносимо на шкіру крем, зверху кладемо ватний диск, змочений теплою водою. Потім лягаємо на дві-три хвилини. Коли ви встанете - набряків вже не буде.
Крім того, Віра Брежнєва радить дівчатам менше нервувати, засмучуватися і побільше посміхатися, адже, як відомо, стрес дуже погано впливає на стан шкіри, роблячи її більш тьмяною і опалого.
Секрет номер два: правильне харчування
Природно, секрет її стрункості не укладається у відсутності цих трьох продуктів в раціоні харчування. Крім перерахованого вище, Брежнєва не їсть борошняне, солодке і жирне. Більш того, співачка геть відмовилася від будь-яких соусів взагалі, вважаючи їх важкої і шкідливою їжею для шлунка.
Щоранку зірка починає з сніданку. його вона ніколи не пропускає - ні під час гастролей, ні під час сімейного відпочинку. Вранці співачка з'їдає невелику порцію кисломолочних продуктів і кашу з улюблених злаків. Протягом дня Брежнєва намагається вжити трохи білкової їжі - м'ясо, птицю або рибу. В обід артистка може дозволити собі який-небудь гарнір (тільки не смажену картоплю).
Постійно перебуваючи в відмінно формі, Віра Брежнєва є противницею дієт. За її словами, вони весь час щось забороняють. Свій же раціон вона називає нормальним збалансованим харчуванням, дотримуватися якого - суцільне задоволення. Остання трапеза прийняття їжі у Віри Брежнєвої відбувається не пізніше, ніж за чотири години до сну, причому овочі і сирі фрукти в цей час вона не їсть. Чому? Все просто: зірка вважає, що подібні продукти змусять її встати на ранок з «важким» шлунком.
Секрет номер три: щоденні заняття спортом
Початківцям спортсменкам Брежнєва радить в першу чергу приділити увагу великим групам м'язів - пресу, сідниць, спини і ніг. Після - переходити до рук, гомілок, плечового поясу і т.д. Словом, рухатися потрібно від центру до кінцівок - тоді ваше тіло буде розвиватися рівномірно і знайде стрункий, підтягнутий вид. При цьому, не варто «нелелать» лише на силові вправи, або ж, навпаки, в кардионагрузки. Співачка стверджує, найкраще поєднувати і те, і інше поперемінно.
Секрет номер чотири: макіяж
Ні для кого не секрет, що вдалий макіяж є запорукою привабливості і сексуальності кожної жінки. Віра Брежнєва дуже відповідально ставиться до правил нанесення мейк-апу та дає цінні поради дівчатам, які бажають виглядати стильно і чарівно. Співачка постійно консультується зі своїм візажистом і дає рекомендації, чого ні в якому разі не можна робити при нанесенні мейк-апу: не варто наносити макіяж на неочищену шкіру обличчя, це виглядає не тільки неохайно, але і створює великі проблеми для здорової шкіри.
Завдавши макіяж вранці, не забувайте про нього протягом дня. Як би сильно ви не були зайняті, знайдіть десять-п'ятнадцять хвилин для того, щоб підправити свій мейк-ап. Уявіть: у другій половині дня ваша пудра десь обсипалася, тіні на очах перетворилися в неохайні смужки, а стрілка на одному оці взагалі стерлася. Гірше може виглядати лише «з'їдена» помада, коли від ранкового шару залишається тільки неохайний, кривої контур. Не забувайте брати дзеркало і підправляти макіяж. Якщо ж не можете цього зробити, не наносите його взагалі.
Секрет номер п'ять: догляд за волоссям
Найзнаменніша блондинка у вітчизняному шоу-бізі Віра Брежнєва ніколи не стала б еталоном краси, якби не доглядала за своїми розкішними волоссям.
В першу чергу, співачка ніколи не розчісує мокре волосся, даючи їм можливість підсохнути або розплутатися. Якщо часу катастрофічно мало і якісно осушити волосся не виходить, вона користується феном в холодному режимі. Перед тим як приступити до гарячої укладанні, Брежнєва обов'язково користується засобами термозахисту для волосся.
У багатьох інтерв'ю Брежнєва розповідала про живильну маску для волосся. Приготувати її можна в домашніх умовах, оскільки всі інгредієнти знаходяться у кожної господині під рукою. Вам знадобляться: жменю ягід журавлини, одне куряче яйця, дві столові ложки гречаного борошна, а також столова ложка оливкової олії. Змішайте всі інгредієнти і нанесіть їх на немиту голову по всій довжині волосся. Після цього надіньте поліетиленову шапочку і накрийте щільним рушником для створення теплового ефекту. Через півгодини змийте маску, скориставшись шампунем для вашого типу волосся і обов'язково (!) Бальзамом-ополіскувачем. Така маска зробить ваші локони блискучими, гладкими і доглянутими.
Бути красивою не так вже й легко, як здається. А для того, щоб зводити з розуму мільйони шанувальників по всьому світу - тим більше. І, тим не менше, головний секрет краси Брежнєвої - її самодисципліна і бажання досягти нових висот. Потрібно любити себе, бути присутнім в кожній хвилині свого життя, посміхатися, якщо навіть немає особливих приводів для радості. Але головне - це бачити в собі все найкраще, а маленькі недоліки вміти перетворювати в гідності.