Секрети казанови, експерт здоров’я

Думаю, що тема нашої сьогоднішньої розмови в тій чи іншій мірі зацікавить кожного чоловіка. Судіть самі: все частіше з екранів телевізорів і газетних шпальт ми дізнаємося сумні історії представників сильної половини людства, які зіштовхнулися з проблемами в статевому житті. Часом таке оповідання закінчується пропозицією використовувати різні препарати, що дозволяють позбутися від нещастя. Є від чого впасти у відчай! Так що ж робити: усередині налягати на петрушку і горіхи зі сметаною, на всякий пожежний цікавитися точками оптових продажів «Віагри» або жити як раніше, залишивши свою чоловічу спроможність на милість долі? Від чого залежить статевий довголіття і які чинники на нього впливають? Допомогти розібратися у всьому цьому люб'язно погодився практикуючий лікар уролог-андролог багатопрофільної клініки «ДостарМед» Умбетов Ренат Еділовіч.

Основа чоловічого довголіття

«Напевно кожен чув про такий гормон, як тестостерон, - пояснює Ренат Еділовіч. - Саме він безпосередньо впливає на чоловічу потенцію, і саме рівень його вмісту в крові обумовлює ступінь чоловічої сексуальної активності. При нормальному функціонуванні організм виробляє його в малих дозах - всього пару міліграмів на добу, проте цього достатньо, щоб впливати на життєдіяльність практично всього організму. Адже тестостерон відповідає і за вторинні статеві ознаки, певною мірою регулює розвиток м'язів, від його вмісту в крові залежить функціонування серцево-судинної, нервової та сечовидільної систем ».

На думку вчених, починаючи з 30-річного віку, рівень цього гормону в організмі падає в середньому на 2% в рік. Як результат, до 50-55 років у чоловіків залишається приблизно половина тестостерону від початкового запасу. Але це не аксіома. Чарлі Чаплін, наприклад, умів не тільки блискуче жартувати, але часом міг взятися за справу і цілком серйозно - коли він став батьком, йому було далеко за шістдесят! Подібних прикладів не злічити! Але незважаючи на вселяють оптимізм випадки, деякі представники сильної половини ставлять хрест на своїй статевого життя вже до сорока. У чому ж причина? І чому настільки разюче відрізняються терміни статевого довголіття? Андрологи стверджують, що в кожному чоловікові на генетичному рівні закладено, не побоїмося цього слова, гігантські сексуальні здібності, буквально 15-кратний запас міцності, що дозволяє одному представнику сильної половини задовольняти 15 жінок. Саме ця особливість чоловічого організму давала людству можливість виживати протягом багатьох століть.

Що послаблює чоловічу силу? Як пояснив наш консультант, перше і, мабуть, найбільш важливе - нерегулярне статеве життя, особливо це небезпечно для чоловіків після тридцяти. Статеві органи, як і будь-які інші, потребують систематичних тренуваннях. Численні дослідження довели, що завдяки регулярним заняттям сексом не тільки поліпшується якість сперматозоїдів і збільшується їх кількість, але і помітно посилюється потенція. Як то кажуть, клин клином вибивають. По-моєму, відмінний метод, можна взяти на озброєння!

Наступний, не менш важливий фактор, на думку доктора, - всілякі інфекції, що поширюються статевим шляхом. І хоча сьогодні багато хто з них за допомогою сучасних антибіотиків можна вилікувати за короткий час, потенцію такі «погані» хвороби все ж знижують. Далі в списку шкідників йдуть недоліковані захворювання статевих органів: простатит, орхіт, уретрит, везикуліт і ін. Решта причин погіршення чоловічої потенції в порядку убування можна розташувати приблизно в такий спосіб:
- ішемічна хвороба серця;
- атеросклероз, що вражає не тільки кровоносні судини серця і мозку, але негативно позначається і на артеріях, що живлять статеві органи;
- ендокринні порушення;
- високий рівень глюкози в крові. Молекули глюкози уповільнюють роботу нервових закінчень, які йдуть до пеніса, внаслідок цього взаємодія і плідну співпрацю «верхів» і «низів» нашого організму стає скрутним. Однак постійний контроль над рівнем цукру зберігає ці нервові волокна, дозволяючи чоловікові перебувати «в строю» довгі роки;
- аденома (гіперплазія передміхурової залози);
- різні психоневрологічні захворювання, стреси, депресія, недосипання і т.д .;
- вживання деяких медичних препаратів. Проведені в США дослідження засвідчили: з 200 найбільш поширених лікарських препаратів принаймні шістнадцять можуть спровокувати імпотенцію! Так що якщо осічки в ліжку стали траплятися все частіше, проконсультуйтеся з лікарем - можливо, радості любові вам зможе повернути проста заміна лікарських препаратів;
- алкоголь, тютюн, наркотики. Алкоголь вражає одночасно три мети: стає причиною смерті клітин яєчок, знижує кількість активних сперматозоїдів і створює проблеми у взаємодії між головним мозком і статевими органами. Як результат, в кров потрапляє надзвичайно мало що забезпечують повноцінну ерекцію гормонів. Нікотин, порушуючи кровопостачання пеніса, знижує в ньому артеріальний тиск, перешкоджаючи його нормальному наповненню кров'ю;
- погана екологія і неправильне харчування;
- малорухливий спосіб життя, що приводить до застою крові в судинах малого тазу.

З іншого боку, сверхподвижность також може стати причиною проблем з потенцією: у тих, хто живе в сідлі і старанно працює педалями, перетискаються кровоносні судини, що забезпечують пеніс кров'ю. Соцопитування професійних велосипедистів виявив моторошний факт: 19% гонщиків, намотують на тиждень близько 400 км, відчувають істотні труднощі з потенцією!

Зворотний бік благ цивілізації

Фахівці стверджують, що імпотенція у чоловіків багато в чому є наслідком перебування в цивілізації. Так, на півдні Еквадору існує невелике селище Вількабамба, який знайшов світову славу завдяки своїм статевим довгожителів. Для цих статевих гігантів стати батьком дитини в 100-120 років - як нам в кіоск за хлібом сходити, і при цьому ніяких спеціальних дій для досягнення настільки завидного результату вони зовсім не вживають! Самі жителі пояснюють цей факт віддаленістю від цивілізації: живуть вони, як і їхні прадіди, весь день присвячуючи здоровому праці на прилеглих полях тютюну і кави.

Але оскільки відректися від благ цивілізації і орудувати лопатою в загубленому гірському районі, навіть заради такої райдужної перспективи, погодиться далеко не кожен з нас, слід знати, що досягти подібного результату, хоча б віддалено, ми можемо іншими способами. Найкраща профілактика - здоровий спосіб життя!

Ну а якщо у вас все-таки з'явилися хоча б мінімальні сумніви в собі, підтверджуються невблаганними фактами, негайно звертайтеся за допомогою до фахівців. Оскільки причиною еректильної дисфункції можуть стати найрізноманітніші чинники, найбільш надійним способом розібратися в проблемі є комплексне медичне обстеження. Настійно рекомендую робити це, якщо ви дійсно дбаєте про своє чоловічому довголіття!

харчування чемпіонів

Ну і наостанок кілька слів про смачну і здорову їжу. Вечеря справжнього чемпіона - це не тільки смажене м'ясо. Шлях у вас на столі завжди стоїть вазочка з горіхами, зробіть звичкою щодня спустошувати її, і ... ночами ви будете на висоті! Ще наші прадіди знали про те, що мед з горіхами покращує потенцію. З давніх-давен в Китаї для цих цілей використовують мигдаль, а ось ацтеки ласували на ніч багатими вітамінами А і К плодами авокадо (і навіть іменували цим словом яєчка). Відомо також, що кокос здатний збільшити кількість сперми, а фініки - поліпшити її якість, спаржа, в надлишку містить фосфор, кальцій і калій, сприяє збереженню потенції при захворюваннях передміхурової залози. Думаю, у кожного з нас, чоловіків, напевно знайдуться в арсеналі власні рецепти підвищення потенції! Здоров'я вам і довголіття, в тому числі і статевого!