Секрет гарного настрою сіємо позитив! Корисні статті для жінок

Чи замислювалися ви хоч раз, звідки бере свій початок все те, що оточує вас щодня?

Давним-давно здані в утиль тези, які стверджують, що думка нематеріальна. Вплив, який здатний надати наш розум на фізичне тіло, цілком відчутно: фарба збентеження на щоках, «окриленість» перше кохання, втрата дару мови від хвилювання, м'язовий спазм стресу ... Неначе обговорювати і зовсім нічого, правда?

Логічно, що якщо щось здатне чинити фізичний вплив, воно має і форму. Істие адепти філософії «Не вірю ні в що, чого не можна торкнутися» зараз можуть злегка напружитися, але робити цього не варто. Давайте спробуємо поставитися до проблеми як до математичної задачі, за умовою якої ми допускаємо, що сприйняття не обмежується матеріальними аспектами.

«Спочатку було слово». Ця концепція - дуже древня. Як основний спосіб взаємодії між людьми, саме слово є тим «насінням», яке пускає паростки в свідомості людини і служить джерелом виникнення почуттів і думок.

Уявіть, що ви летите в літаку і раптом, раптово, опиняєтеся під загрозою авіакатастрофи. Страх змушує серце прискорено битися, перед очима відразу проноситься все, що ви коли-небудь чули або Новомосковсклі про падіння літаків. Здрастуй, паніка! Справитися з нею і почати діяти розумно - завдання досить непросте. Де ж тут слово, запитаєте ви, адже причина страху - не в ньому, а в подію? Але скажіть, злякалися б ви, якби нічого про авіакатастрофи не чули і не знали, чим вони зазвичай закінчуються? Ледве.

Нерідко страху супроводжує гнів. Обидва ці почуття виникають тоді, коли ми не контролюємо ситуацію і не бачимо можливості вибору. Щоб позбутися від гніву, необхідно навчитися закриватися від чужого впливу і не піддаватися маніпуляціям. Саме так і починається лють - з тієї безпорадності, яку ми відчуваємо, рухаючись по маршруту, прокладеному проти нашої волі кимось іншим.

Отже, ми з'ясували, що слово породжує емоцію. Але як виходить, що воно пускає коріння так швидко, знаходячи контроль над почуттями? Чи можна цього уникнути - і якщо так, то як?

В теорії все, як водиться, просто. Чи не хочете появи рослин - не купуйте розсаду. Якщо вона вже потрапила в грунт, викопайте зерна, хоч це і займе більше часу. Головне, підійти до питання ретельно: якщо коріння не був знищений повністю, рослини рано чи пізно почнуть рости з новою силою. Але навіть, якщо так і сталося, ми можемо знову влаштувати прополку. Зрештою, всі рослини зникнуть.

Емоції - це основа нашого психічного стану. Яке відчуття б ми не відчували, воно так чи інакше впливає на наші наступні думки, слова і дії. Але їм, як і всьому у Всесвіті, для росту і розвитку потрібна їжа ...

Рослина загине, чи не намацавши корінням поживного грунту. Одного разу народившись з слова, емоція буде годуватися усіма думками, які неминуче з'являться завдяки їй. Так зі страху і болю виросте гнів, а любов породить безмежну радість.

Адже буває, що гарний настрій, розцвічує світ яскравими фарбами, вмирає від одного необережно кинутого слова - і тоді замість райського саду ви виявляєте себе в Сайлент Хілл. А чи знали ви, що в райський сад дуже просто повернутися? Потрібно всього лише припинити думати про те, що так вас зачепило.

Отже, з теоретичною частиною, мабуть, закінчили. Переходимо до практики, на якій все завжди виявляється складніше. Тут потрібні неодноразові зусилля, але чим більше ми тренуємося, тим легше нам стає. Вправа просте: ловите моменти, коли вас щось турбує, фіксуйте їх і свідомо міняйте напрям думок.

Увімкніть веселу музику, займіться спортом, подивіться комедію - що завгодно, тільки відверніться від негативу! Першим кроком буде перестати озвучувати негативні думки вголос. Навмисно утримуйтеся від розмов на хворі або засмучує вас теми. Коли люди розмовляють про своїх попередніх невдалих відносинах, про проблеми на роботі, це не змусить вас думати про хороше, вірно? Очистіть свій ефір від негативу, не говоріть вголос слова, здатні пустити коріння і прорости бур'янами. Якщо хочеться спілкування, поговоріть про приємне - хобі, успіхи, плани на вихідні. Просто зупиняйте себе всякий раз, коли вам захочеться поскаржитися. Звичайно, іноді буває необхідно виговоритися і якщо ви відчули, що позбулися зайвого негативу під час розмови, просто закрийте тему.

З думками точно так же. Неприємні роздуми, якщо вони не є життєво необхідними для вирішення проблем, варто просто припиняти зусиллям волі, запускаючи щось більш позитивне. Багато книги з психології радять уникати поширення пліток, так як вони є найбільш грізним ворогом мирного і щасливого життя. Кращим же іншому може стати медитація як практика свідомого «розстановки думок по поличках» і «культивування» емоцій, спрямованих на творення.

Радісні, щасливі спогади - це джерело сил, здатних в одну мить змінити на краще ваш настрій. Наша свідомість ніколи не буває порожнім: воно постійно заповнене думками і враженнями про сьогодення, минуле і майбутнє. Замість того щоб витрачати час на марні переживання про те, як все погано, краще направити себе на шлях поліпшення якості життя, звернути свою увагу на те, що в даний момент знаходиться поруч з вами. На те, чим ви зараз займаєтеся - нема на якесь порожнє спогад або розбиту мрію. Цілком і повністю віддайте свою увагу позитивним моментам - і ви побачите, як швидко розчиняється негатив під напливом світлих емоцій. Мало хто володіє подібним навиком з народження, але придбати його цілком реально. Практика погляду на себе з боку - ще один метод розвитку в собі сили духу і контролю над власними думками.

Людський розум надзвичайно цікавий, і здається, що ми здатні одночасно концентруватися на масі дивовижних речей ... Але це не так. Свідомість може бути сфокусованим тільки на одному предметі в певний момент часу, просто перемикатися з однієї думки на іншу воно здатне дуже швидко - звідси і народжується така ілюзія. Користуйтеся перемикачем, і поганий настрій перестане вас турбувати!

Будьте обережні зі словами. «Слово - не горобець, вилетить - не впіймаєш» - пам'ятаєте? Це залишиться актуальним завжди. Фільтр інформацію, яку отримуєте ... і будьте незмінно акуратні з тим, що вимовляєте самі. Сказане вами в серцях може стати причиною довгих мук для кого-то другого. Якісна розсада - запорука гарного врожаю, пам'ятайте про це завжди!