Сейдза, Агура, КІДЗ - пози сидіння на колінах в Японії
Сейдза - поза сидіння на колінах ( «по-японськи»). Дослівний переклад звучить як «правильно» (正) «сидіти» (座). Сейдза є традиційним японським способом сидіння на підлозі (іноді з використанням подушок). Крім чисто утилітарного значення поза сейдза має найчастіше і церемоніальний сенс, багато в чому залежить від суспільного становища, віку і статі сидить.
У сейдза сидять в такий спосіб: гомілки ніг лежать на підлозі, стопи і тильні сторони пальців ніг розгорнуті догори; стегна покояться на внутрішніх сторонах гомілок, сідниці - на п'ятах; великі пальці ніг або стикаються один з одним, або злегка перекривають один одного (великий палець правої ноги над великим пальцем лівої). Жінки тримають коліна разом, чоловіки зазвичай трохи розводять їх в сторони для стійкості, згідно з ростом і вагою. Кисті рук, трохи розгорнуті пальцями один до одного, лежать зверху на стегнах долонями вниз. Лікті трохи відсунуті від корпусу. Спина повинна бути прямою, але без неприродною жорсткості.
При сидінні в сейдза без практики протягом однієї-двох хвилин відбувається погіршення кровообігу в ногах, що супроводжується неприємним поколюванням і палінням, а потім і повне оніміння ніг. З досвідом кровообіг поліпшується. Досвідчені практики сейдза можуть сидіти в цій позі сорок хвилин і більше при мінімумі неприємних відчуттів.
Сейдза - невід'ємна і обов'язкова частина ряду традиційних японських мистецтв, таких як бойові мистецтва, чайна церемонія, медитація. Крім того, сейдза - традиційна поза для сидіння під час заняття каліграфією і икєбане, хоча з поширенням меблів в західному стилі в наші дні ця поза не завжди обов'язкова.
Багато театрів для традиційних постановок, таких як кабукі, передбачають спеціальні ділянки залу для глядачів, де публіка сидить в сейдза.
В Японії продаються спеціальні складні стільці для сейдза, досить малого розміру, щоб носити їх в сумці. Такий стілець розташовується між ногами для того, щоб покласти на нього сідниці під час сидіння в сейдза. Стільці створюють видимість сидіння в позі сейдза і при цьому прибирають навантаження з п'ят і ступень.
Агура (яп. 胡 坐, «іноземна поза» або «по-турецьки») - сидіння в позі зі схрещеними ногами неформальним і неприйнятним в деяких ситуаціях. Однак іноді так сидіти дозволяється, особливо тим, для кого поза сейдза важка. Наприклад, літнім людям або іноземцям. Але навіть в таких випадках поза зі схрещеними ногами вважається непристойною для жінок.
Іноді для літніх або травмованих людей передбачаються стільці, навіть коли іншим присутнім належить сидіти в позі сейдза. Іноземцям рекомендується хоча б намагатися сидіти в сейдза, особливо в офіційних ситуаціях.
КІДЗ - перехідна поза сидіння з підгином пальців ніг для подальшого переміщення на колінах (Шикк) або вставання на ноги.
Під час прийняття пози сейдза і КІДЗ пересування за допомогою ступень і колін ( «Шикк» (яп. 膝行) вважається більш ввічливим, ніж вставання і звичайна ходьба. Для того, щоб правильно здійснювати Шикк, п'яти повинні бути зведені разом, а тіло повинно рухатися як єдине ціле. для подібних рухів необхідно розвивати стегна, що вважається важливим для бойових мистецтв.
Існують систематизовані традиційні способи входу в позу сидіння і виходу з неї, в залежності від ситуації і типу одягу. Але про це іншим разом.
Народився в 1973 році. Карате займаюся з 1988 року. Володар 3-го дану з карате-до сетокан IJKA.