Самоаналіз себе свого життя і характеру методичні питання
Привіт, дорогі Новомосковсктелі мого блогу! Сьогодні я хочу розповісти Вам про найважливіше. Про те, як заглянути в самого себе, про те, як зрозуміти самого себе. Про те, що називається самоаналіз себе свого життя і характеру. І це дійсно найважливіше в нашому житті. Зрозумівши себе, Ви зрозумієте, в чому щастя, що Вам робити, а від чого краще всього відмовитися.
А що таке хороше життя?
Напевно, більшості сучасних людей при слові «навчитися жити» приходить на розум «добре жити, стати багатим» і так далі. Але це не так. Вірніше, не зовсім так. Багатство, слава і інші примарні елементи «верху щастя» на перевірку виявляються не такі вже й щасливими. Скоріше навпаки. Все це настільки ускладнює людині життя, що більшість багатих людей мріє бути щасливими. Тому що це точно не тотожне один одному.
Психологічний аспект ставлення до того, що називається «щастя» - річ настільки глибока і індивідуальна, що описати її досить важко.
Для кожного щастя - це щось глибоко інтимне, особисте, що не піддається переказу.
Моє завдання не в тому, щоб подарувати всім щастя, моє завдання полягає в тому, щоб ви самі з моєю допомогою знайшли його. А для цього ви спочатку повинні знайти себе самого.
Професійний психотерапевт, коучинг або психолог вчить людини не методиці підвищення інтелекту, таланту і здібностей. А тому, щоб сама людина зміг зробити себе більш розумним, талановитим або здатним. І тут не важливий об'єктивний рівень - тут важливо, наскільки ви самі оцінюєте цей рівень і наскільки ваш рівень допоможе вам стати щасливим, жити в гармонії з самим собою.
Самовивчення та його методики
Виникає інше питання: а яку методику самоаналізу найкраще вибрати, яка з них краще? І також відповідь досить проста. Немає кращої школи самодіагностики особистості, є Ваше бажання, і нічого більше. Звичайно, шкіл багато, і головним у них виступає не власне, метод або школа, а вміння донести знання до людини і спонукати його до досягнення гармонії з самим собою.
Тут варто згадати школу Фрейда і неофрейдистов. Останнім часом цей напрям дослідження несвідомого з досить специфічних позицій стало модним. Думаю, не варто довіряти ні фрейдисти, ні неофройдистів більше, ніж іншим школам. Безсумнівно, сексуальний потяг надає істотну роль на особистість і її вчинки, проте навряд чи ця роль є головною. Але тут, як то кажуть, справа смаку.
Ваші почуття як ключ
Повернемося до основ самоаналізу. Головне в методиці самоізученія свого підсвідомого - це максимально знизити опір.
Опір - це природна реакція вашої особистості на її вивчення в силу сформованих стереотипів, звичок, характеру і так далі. Чим нижче рівень опору - тим вище якість самодіагностики.
Необхідно намагатися забути про свої звички і уподобання, поставитися до самого себе як ніби до іншої людини. Потрібно забути свої почуття на даний момент, і сконцентруватися на своїх почуттях раніше, в якийсь певний момент. Тут важливо ваше бажання. Чим вище бажання осягнути себе, тим менше повинно бути опір.
Наприклад, ви страждаєте від того, що розлучилися з колись близьким вам людиною. Ви не можете повноцінно спати, працювати, спілкуватися і думки Ваші спрямовані тільки на це.
Для того щоб зрозуміти, що ж сталося з Вами, ви повинні заспокоїтися і згадати свої почуття до цього колись близькій вам людині на різних етапах. Згадайте, що ви відчували, коли він дарував вам квіти, коли Ви разом дивилися цікавий фільм, коли перший раз посварилися через Ваше флірту на вечірці зі своїм знайомі. Згадайте, як Ви Новомосковсклі гороскопи і один з гороскопів Вам вселив, що Ви нібито «Водолій», а Ваш близька людина - «рак», тому «Водолій» завжди фліртує, а «рак» замкнутий і ці два «знака» несумісні. Якщо Ви чесно і об'єктивно спробуєте провести самоаналіз, згадайте слова Вашої мами з приводу Вашої близької людини. Згадайте, що фліртувати зі знайомим на вечірці, власне, і не хотіли, але гороскоп просто зобов'язував Вас поводитися в повній відповідності з Вашим «знаком».
Заглибитися в себе:
- Що ви відчували, коли вперше зустрілися?
- Страх самотності?
- Страх здатися товстої?
- Страх запаху з рота вранці, коли ви один раз встали пізніше звичайного і не встигли почистити зуби?
- Які були Ваші почуття, коли Ви перший раз залишилися наодинці?
Опір і Ваше Я обов'язково направить Вас по помилковому сліду, і змусить відторгнути спробу самоаналізу. Так, Ваша близька абсолютно точно надмірно ревнивий. Адже він повинен увійти в ваше становище, визнати Вашу свободу.
А тепер уявіть все, що Ви відчували в ті моменти, але з точки зору стороннього спостерігача. Як би Ви поставилися до іншої дівчини, яка на вечірці відкрито фліртує зі знайомим, заздалегідь знаючи, що її близькій людині це не подобається. І ви напевно побачите, що Ваша поведінка було не просто негарним, але не до місця і не до часу. Що Ваша поведінка спровокувала та маячня, яку вигадують люди і називають «гороскоп». Що ці «гороскопи» суперечать один одному, тому що є не більше ніж вигадкою людської в силу фантазії і маркетингу ...
Ми поверхнево розглянули лише найперший метод самоаналізу самого себе і своєї поведінки, дали поверхневий погляд на самовивчення. Щоб ви зрозуміли, що це таке і в якому напрямку вам іти.
Далі ми розглянемо з вами, які методики для самоаналізу існують і що вибрати конкретно вам.