Розвиток феноменальної пам’яті
Рубрика: Для саморозвитку
У статті «Палац пам'яті» одну з ефективних методів розвитку пам'яті. Сьогодні продовження. Ви дізнаєтеся по трьох простих методах розвитку пам'яті і про причини її погіршення. Будемо розвивати феноменальну пам'ять. Чим не мета!
Розвиток феноменальної пам'яті.
Людська пам'ять відіграє важливу роль в життєдіяльності всього організму. Людина, яка не здатна запам'ятати навіть мінімальну (необхідну) інформацію, приречений на смерть.
А люди, які мають відмінну пам'ять - навпаки, можуть досягти великих успіхів, ніж ті, хто має середньостатистичну пам'ять. Тому питання про розвиток пам'яті стає все більш актуальним, адже люди хочуть бути розумнішими, при цьому витрачаючи менше сил і часу.
Однак пам'ять у всіх різна. Хтось має чудову пам'ять з народження, хтось розвиває свою пам'ять різними тренінгами і вправами. Але є і такі люди, які маючи не погану від природи пам'ять, примудряються її «розбазарити».
Що погіршує пам'ять і увагу.
Як можна зіпсувати пам'ять, запитаєте ви? А зробити це досить легко ... Ось кілька прикладів, що може негативно вплинути на людську пам'ять.
1. Куріння і алкоголь.
Вчені встановили, що випалюючи лише 3-5 сигарет в день, запам'ятовується нами інформація (особливо довгострокова пам'ять) стає на 40 відсотків нижче.
Куріння-це велика проблема в усьому світі, і у нас вУкаіни. Кинути палити не просто, це вам скаже кожен хто хоч раз кидав курити. Або пам'ять або куріння сигарет. Третього не дано!
2. Постійні стреси.
Як відомо, стреси викликають сплески гормонів, а ось в цих гормонах вже знаходиться така речовина як кортизол, яке частково блокує спогади. Кортизол також уповільнює мислення, через що під час стресової ситуації люди нездатні запам'ятовувати елементарні речі.
3. Недолік сну.
Коли людина спить, у голові відбуваються різні психічні процеси, які впорядковують накопичений за день досвід, сприяючи поліпшенню пам'яті.
Якщо людина спить мало, то його мозок нездатний досить відпочити, через що знижується пам'ять, увагу. А безсоння вкрай негативно впливає на пам'ять. Це швидка стомлюваність, дратівливість і уповільнення розумових процесів.
Як розвинути пам'ять феноменальну пам'ять самому.
1. Метод асоціацій.
Ви напевно чули такі методи, як «фонетичні асоціації» або «повторення». Згідно з одним методом, необхідно паралельно з запам'ятовується інформацією представляти певні образи або картинки.
А потім, згадуючи ці картинки / образи - намагатися згадати потрібну інформацію. Цей метод часто застосовують при вивченні іноземної мови.
2. Метод повторень.
Метод «повторення» більш простий, необхідно лише повторювати одну і ту ж інформацію, поки не доведеш її до автоматизму. Так вчать в школі вірші приблизно 95 відсотків дітей.
3. Метод «ОЧОГ».
Однак існує більш цікавий (і непогано себе зарекомендував) метод «ОЧОГ». Ця вправа протягом довгого часу практикують студенти з європейських країн.
«ОЧОГ» - це абревіатура від заголовних букв: «О» - Орієнтування на текст; «Ч» - Читання з виділенням головних деталей; «О» - Огляд тексту, виділення основної та другорядної думки; «Г» - Головна ідея в тексті. Студенти впевнені, якщо дотримуватися цих правил, то за короткий час можна досить добре розвинути свою пам'ять!
Феноменальна пам'ять.
Безліч ефективних прийомів розвитку пам'яті ви знайдете книзі Станіслава Матвєєва "Феноменальна память.Методи запам'ятовування інформації". Станіслав Матвєєв рекордсменУкаіни із запам'ятовування. Він запам'ятав 8332 знака після коми в числі «Пі». Ось така буває феноменальна пам'ять!
У магазині «Озон» паперова версія книги варто -300 рублів, а електронний варіант - 249 рублів. Розвивайте свою феноменальну пам'ять, друзі!
Це додатково до основного призу. Я думаючи я все зрозуміло пояснив. Якщо що питайте, хлопці.
Як вам моя ідея?
Сподіваюся що ви не доведете мене до банкрутства, друзі. На сьогодні все, марафон кросвордів продовжимо завтра. Потрібно невелику перерву зробити перед вирішальною битвою.