Розрив шаблону
Розрив шаблону - це, наприклад, запитати
у підійшов до вас консультанта в магазині:
«Вам що-небудь підказати?»
У сьогоднішній статті мова піде про таке поняття, як розрив шаблону. Цей вислів останнім часом досить часто застосовується в розмовній мові, причому, сенс, який вкладає в це вираз говорить, може різнитися. Отже, в чому суть даного поняття?
Під шаблоном розуміється усталена в свідомості людини модель поведінки, звична реакція на певні дії і події.
Тобто, будь-яка реакція, яка проявлялася у Вашому житті неодноразово, є шаблоном.
Спостерігаючи за собою і іншими людьми, Ви без праці помітите, що шаблони зустрічаються в нашому житті значно частіше, ніж це можна було б припустити. Спілкування в колективі, який пропрацював разом кілька місяців, швидше за все, наполовину складається з шаблонів. Що вже тут говорити про відносини подружжя, дітей і батьків. Шаблони, як і все в поведінці людини, мають свою цінність. Вони потрібні для того щоб розвантажити свідомість від рутинної АДВОКАТУРИ. Впорядкувати хаос невизначеності і зробити світ звичним. Одночасно шаблони роблять Вас заручниками власних моделей і рамок поведінки.
Розрив шаблону - несподіване слово, фраза, дія, виконані раптово і несподівано для інших (і навіть для себе самого).
Навіщо розривати шаблон? Для підвищення усвідомленості та внутрішньої свободи!
По-перше це вивільняє величезну кількість енергії, яка підвищує Вашу продуктивність.
По-друге, змінюється спосіб мислення, починають виникати нові ідеї, з'являється натхнення і включається творчість.
По-третє, Ви звільняєте своє життя від нудних рутинних повторень.
По-четверте, це добре допомагає пропрацювати почуття власної важливості і різні страхи.
По-п'яте - це класний спосіб від душі посміятися і подуріти.
Також розрив шаблону - відмінний засіб залучення уваги. Останнє можна використовувати для підвищення, як своєї популярності, так і в маркетингу при просуванні продукту або послуги.
Як розривати шаблон? Дуже просто. Берете модель поведінки, яку хочете зруйнувати, і починайте діяти прямо протилежним або будь-яким іншим способом. Найкращий ефект від цієї техніки досягається тоді, коли ви рвёте шаблон раптово, тобто не продумуєте заздалегідь свою реакцію, а дійте ситуативно.
- Спробуйте ходити задом наперед.
- Прийдіть на співбесіду в шортах.
- По дорозі на роботу змініть Ваш звичайний маршрут. Рушайте іншим шляхом, виберіть іншу дорогу або іншу маршрутку. Або, якщо це можливо, прогуляйтеся пішки.
- Протягом одного місяця відвідуйте тільки ті кафе і ресторани, в яких ніколи не були, не допускаючи повторень.
- Якщо посварилися з начальником або колегою, замість того, щоб зануритися в негативний внутрішній діалог, поприсідайте, або заспівайте веселу пісню.
- Якщо Ви не знайомитеся на вулицях, почніть знайомитися.
- Перестаньте робити те, що робите, і почніть робити те, чого не робите.
Наприклад, ви ходите в спортзал в понеділок, в кіно - у вівторок, в боулінг - в середу. Або перестаньте це робити, або щотижня вибирайте для своїх занять інший день, не створюючи звичок. Час, що звільнився Ви можете витратити на заняття чимось новим, наприклад, вивчення мови. - Розрив шаблону може з'явитися благородним вчинком. Ви можете, наприклад, почати прибирати сміття з пляжу, коли нікому до цього немає діла, або допомогти бабусі перейти через дорогу в годину пік, коли всі поспішають у своїх справах, і нікому до цього немає діла.
«Робити все по-іншому!» - ось девіз разриваетеля шаблонів. «Як можна зробити це по-іншому?» - один з основних коучингових питань. Пам'ятайте, що зміни неминучі, і краще самому бути причиною цих змін, ніж реагувати на них. І, будучи коучами, пам'ятайте, що шаблон поведінки - це, по своїй суті, неусвідомленість, заснована на переконанні. Живіть відповідно до цінностями, а не переконанням. І використовуйте техніку розриву шаблону, як один із способів стати ближче до своїх цінностей.