Рецепти відварів для схуднення, домашній спосіб

Багато хто помилково вважає, що для зниження ваги необхідно сідати на сувору дієту або посилено почати займатися спортом. Але ми забуваємо, що найголовніше для здоров'я і краси вже давно нам дано природою.

Наприклад, в фармакології вже давно використовується фітотерапія для схуднення, або відвари трав для зниження ваги. Їх чимало.

Розглянемо найвідоміші, найбільш ефективні, а також ті, які неважко приготувати самим в домашніх умовах.

Принцип дії відвару

Основна дія такого похудательной відвару буде в тому, що цілющі властивості трав сприятимуть виведенню токсинів і шлаків з організму. А значить, органи почнуть працювати в оновленому, більш здоровому режимі. Крім того, склади зборів для схуднення нерідко містять в собі м'яту, мелісу, валеріану і інші рослини, які діють на нервову систему заспокійливим чином, розслабляючи її.

Адже більшість наших проблем - через стрес. Ми звикли заїдати його смачною, ситною і калорійної їжі, чому просто неможливо не погладшати в кінці кінців.

Рецепти народної медицини дозволять в невеликі терміни, без зайвих мук, скинути кілька кілограмів вже за пару-Троки місяців. Принцип дії грунтується на одному з трьох складових властивостей рослин:

Все це впливає безпосередньо на причину набору ваги, ось чому скинути вагу на травах, відварах з них - більш, ніж реально. Численні відгуки в Інтернеті тільки підтверджують це.

Найпопулярніші похудательной рецепти готують з імбиру, шипшини, вівса і петрушки. Є й інші трави, які допомагають схуднути, про них ми напишемо пізніше.

Овес для схуднення: відвар

Додамо тільки, що просто приймати цей цілющий напій - мало. Щоб кілограми танули на очах, необхідно включити цей момент в цілий комплекс заходів.

зменшити кількість шкідливих продуктів в меню (бажано взагалі прибрати)
готувати на пару і варити (не смажити!)
овочів і фруктів в раціоні повинно бути не менше 50%
не їсти за 3-4 години до сну (а краще за 5 годин до відходу на спокій)
включити в режим дня будь-який спорт (фітнес або хоча б прогулянку швидким кроком)
пити більше чистої води (1-2 літра протягом дня)
записатися на масаж або апаратну косметологію для схуднення
мотивувати себе і радіти життю!

Відвар з насіння льону для схуднення

Точно також, як і в випадку з вівсяним настоєм, справа не повинна обмежуватися лише ухваленням його кілька разів в день. Звичайно, якщо ви не зміните нічого в своєму житті, він теж вам допоможе, але якщо ви розраховуєте на карколомний ефект, причому, в короткі терміни - то настав час щось серйозно змінювати. А саме - позбавлятися від старих (шкідливих) звичок і звикати до нових, корисним.

Імбирний напій для схуднення

Імбир - дуже корисна рослина, і не тільки для того, щоб скинути зайві кілограми. його нерідко побачиш у складі різних жиросжигающих чаїв. Але і як самостійний жиросжигатель він досить ефективний, тому що здатний виводити з організму зайву рідину і токсини, прискорити метаболізм і заглушити відчуття голоду.

Готують імбирний відвар по-різному.

Хтось, попередньо очистивши, тре його на дрібній тертці (пів чайної ложки) і заливає склянкою крутого окропу. Приймати як чай, можна пити з медом, за раз не варто випивати більше 100 грам цього цілющого напою.

Інші вважають за краще варити корінь імбиру. Невеликий корінець чистять, заливають літром окропу і варять в емальованій каструлі на повільному вогні приблизно 15 хвилин. Перш, ніж вживати його, імбирний відвар повинен настоятися протягом 4-5 годин. Приймати по півсклянки тричі на день.

Відвар з петрушки

Петрушка - відмінне рослина, що допомагає боротися з набряками. Тому якщо ваша повнота обумовлена тим, що рідина дуже погано виводиться з тіла, варто спробувати саме такий відвар.

Тільки обов'язково попередньо порадьтеся з лікарем, інакше зайве навантаження на нирки може зіграти поганий жарт з любителями самолікування і схуднення в домашніх умовах.

І ні в якому разі не заїдайте все це тортиком. А ось чим просочити бісквітні коржі. це дізнатися можна з нашої статті на сайті.

Як приготувати відвар з петрушки? Все просто. Беремо пучок свіжої зелені, подрібнюємо, трохи придавлюємо, щоб пішов сік. Заливаємо отриману масу склянкою крутого окропу, поміщаємо на водяну баню. Там він коштує майже півгодини.