Реакції адаптації при м’язовій діяльності

Одна з тенденцій сучасного спорту вищих досягнень - зростання ролі обдарованості, яскравих індивідуальних особливостей як фактора, що визначає перспективність спортсмена і його здатність до досягнення дійсно видатних результатів. Феногенетіческіе особливості більшості видатних спортсменів є прикладами оригінальної і надзвичайно ефективною індивідуальної адаптації до найбільш інтенсивним і складним подразників тренувальної та змагальної діяльності. Це стосується не тільки ігрових, сложнокоордінационниє видів спорту або спортивних єдиноборств, де сама специфіка виду вимагає пошуку найбільш ефективної індивідуальної моделі термінової та довготривалої адаптації, що забезпечує ефективну тренувальну і змагальну діяльність, а й видів спорту зі стереотипної структурою рухів і виключно одноманітною за змістом змагальної діяльністю (наприклад, командна велосипедна гонка на 4 км на треку або веслування на байдарках, академічне веслування - двійка, четвірка, осьмерка). Коли група спортсменів виконує однакову роботу при ідентичному кінцевому результаті, відзначаються дуже великі індивідуальні відмінності в довготривалих і короткострокових адаптаційних реакціях функціональних систем, що несуть основне навантаження.

Збагачення теорії спортивної підготовки знаннями, накопиченими теорією адаптації, вимагає кваліфікованого та зваженого підходу. У цьому випадку створюються умови, що дозволяють, з одного боку, реалізувати конструктивний синтез знань, збагачує теорію спортивної підготовки, а з іншого, - забезпечити гарантії її ревізії на основі Схоластичність міркувань про роль теорії адаптації в удосконаленні системи підготовки спортсменів.

2. Реакції адаптації при м'язовій діяльності

Поняття адаптація тісно пов'язане з поняттям стрес, який розглядають як стан загальної напруги організму, що виникає при впливі виключно сильного подразника. Термін стрес був вперше введений канадським вченим Г. Сельє в 1936 р Їм було показано, що при впливі на організм стресового подразника можливі реакції двох видів:

) Якщо збудник дуже сильний або діє довго, настає заключна фаза стрес-синдрому - виснаження;

) Якщо подразник не перевищує пристосувальних резервів організму, активізуються процеси специфічної адаптації.

У спортивному тренуванні і змагальної діяльності розвиток реакції першого виду відзначається при плануванні надмірних тренувальних навантажень, які не відповідають можливостям спортсмена, виступі в напружених змаганнях, що відрізняються великою тривалістю і виключно гострою конкуренцією.

Реакція другого виду є основною, стимулюючої формування адаптації. Протікають в межах реакції цього виду процеси можуть носити строковий і довгостроковий характер. Посилення дихання або перерозподіл кровотоку у відповідь на фізичне навантаження, збільшення частоти серцевих скорочень при психічному збудженні і т. П. - приклади термінової адаптації.

Довготривала адаптація виникає поступово в результаті тривалого або багаторазового дії на організм певних подразників. По суті, довготривала адаптація розвивається на основі багаторазової реалізації термінової адаптації і характеризується тим, що в результаті поступового кількісного накопичення певних змін організм набуває нової якості - з неадаптированного перетворюється в адаптований.

Розглядаючи взаємодію термінової та довготривалої адаптації, слід вказати на те, що перехід від термінового, багато в чому недосконалого етапу адаптації до довготривалого - вузловий момент адаптаційного процесу, так як є свідченням ефективного пристосування до відповідних факторів зовнішнього середовища. Для переходу термінової адаптації в гарантовану довготривалу всередині виникла функціональної системи повинен відбутися важливий процес, пов'язаний з комплексом структурних і функціональних змін в організмі, що забезпечує розвиток системи відповідно до ставляться до неї вимогами. Функціональна система, сформована у спортсменів внаслідок довготривалої адаптації, являє собою відносно нове утворення (взаємовідношення нервових центрів, гормональних, вегетативних і виконавчих органів та ін.), Необхідне для вирішення завдань пристосування організму до фізичних навантажень на значно більш високому рівні функціонування.

3. Формування функціональних систем і реакції адаптації

Закономірності розвитку адаптації найтіснішим чином переплітаються з закономірностями формування функціональних систем в тому їхньому уявленні, яке випливає з робіт.

П.К. Анохін відзначав (1975), що під функціональною системою розуміється така динамічна організація структур і процесів організму, яка залучає ці компоненти незалежно від їх анатомічної, тканинної і фізіологічної визначеності. Єдиний критерій залучення тих чи інших компонентів в систему - їх здатність сприяти отриманню кінцевого пристосувального результату, характерного для даної фізіологічної системи.

Функціональна система, що утворюється у відповідь на будь-яку фізичну навантаження, включає в себе три ланки: афферентное, центральне регуляторний і ефекторні.

Аферентні ланка функціональної системи об'єднує рецептори, нейрони, аферентні нервові клітини в центральній нервовій системі. Всі ці утворення сприймають роздратування із зовнішнього середовища, реакції самого організму, обробляють отриману інформацію, т. Е. Здійснюють так званий аферентних синтез, що є стимулом, пусковим елементом адаптації.

Залежно від характеру, величини, спрямованості, координаційної складності навантажень аферентних синтез, який базується на складній взаємодії мотивації, пам'яті, обстановочной і пусковий інформації, протікає досить просто, що полегшує формування функціональної системи, або більш-менш складно, що ускладнює утворення такої системи. Щодо одноманітна, стандартна або легко прогнозована фізична діяльність, характерна для циклічних і швидкісно-силових видів спорту, не створює особливих складнощів для афферентного ланки функціональної системи, проведення афферентной синтезу і прийняття рішення. Фізична діяльність, що вимагає складної координації, особливо при наявності варіативних ситуацій, навпаки, значно ускладнює цей процес.

Аферентні імпульси з рецепторів - основна умова освіти адаптивної функціональної системи, друга умова формування такої системи - зовнішні сенсорні впливу, що інформують про стан частин тіла і зміни в навколишньому середовищі. Таким чином, аферентні ланка функціональної системи - необхідна умова адаптації до фізичних навантажень.

Центральне регуляторний ланка функціональної системи представлено нейрогенними і гуморальними процесами управління адаптивними реакціями. У відповідь на аферентні сигнали нейрогенная частина ланки включає рухову реакцію і мобілізує вегетативні системи на основі рефлекторного принципу регуляції функцій. Аферентна пульсація від рецепторів викликає в корі великого мозку позитивні (збудження) і негативні (гальмування) процеси, які формують функціональну адаптивну систему. В адаптованому організмі нейрогенная частина ланки швидко і чітко реагує на афферентную імпульсацію відповідної м'язової активністю і мобілізацією вегетативних функцій. У неадаптованих організмі такої досконалості немає, м'язове рух буде виконано приблизно, а вегетативне забезпечення виявиться недостатнім.