З чого почати шлях особистого розвитку
Переклад: Михайло Субоч
Існує багато областей в яких я відчуваю необхідність попрацювати в сенсі мого особистого розвитку, що навіть не знаю з чого почати. Коли я дивлюся на всі ваші статті, а також на всі книги, компакт-диски, семінари та тренінги - просто голова йде обертом. З чого ж почати?
А якщо серйозно, то можу запропонувати кілька способів. Хоча і немає повністю правильного чи неправильного відповіді на питання «з чого почати шлях особистого розвитку?», Проте є кілька перевірених досвідом методів, які можуть тобі стати в нагоді. Я використовував всі з них в різний час.
Спосіб №1 працює добре для всіх рівнів досвіду. №2 прекрасний для початківців. А №3 і №4 найкраще підійдуть тим, хто вважає себе досить досвідченим в свідоме прагнення до особистого розвитку.
Спосіб №1: Починай зі своєю найслабшою області
Коли переміщатися фокус уваги на найслабшу область, нормально, що деякі з більш сильних областей погіршаться небагато. Нічого страшного з ними не трапиться. Можливо тобі доведеться вкрасти час у інших областей, щоб підняти слабку область. Відмінно, так і повинно бути. Продовжуй докладати максимальних зусиль до найслабшою області до тих пір, поки вона не перестане бути такою. Навіть якщо доведеться робити це кілька років. Повір, це буде коштувати того.
Цей спосіб дає фантастичні результати, якщо ти будеш його дотримуватися. Це був основний спосіб прикладання зусиль близько 10 років. Це допомогло мені поліпшити здоров'я, шлюб, фінанси, емоційний стан, дружні відносини, переконання і т.д. Головне тут терпіння, особливо якщо починаєш з ситуації, коли одна сторона твого життя далеко позаду інших і ти змушений зробити її основним фокусом уваги протягом декількох наступних років (наприклад, якщо у тебе занадто багато зайвої ваги або ти загруз у боргах).
Спосіб №2: Почни з фізичного розвитку
Основна перевага роботи над своїм фізичним розвитком - простота вимірювання фізичних результатів (вага, сила, швидкість, час і т.д.). Ти навіть можеш перевірити своє здоров'я за допомогою різних медичних показників, таких як тиск і холестерин.
Спосіб №3: Використовуй свою інтуїцію
Більшу частину свого дорослого життя я покладався на метод №1, але сьогодні я віддаю преподчтеніе інтуїтивного підходу. Проте я не рекомендую починати з цього способу, особливо якщо ти ставитеся до інтуїції скептично - він просто не спрацює! Інтуїтивні відповіді рідко задовольняють вимоги невиправних скептиків. Інтуїція дає тобі напрямок, але не весь шлях. Однак якщо ти довіряєш своїй інтуїції, твій зріст проявить себе найдивовижнішим, непередбачуваним способом, що дозволить тобі робити величезні ривки, в порівнянні з тим, що тобі може запропонувати здоровий глузд і холодна логіка. Але якщо ти будеш сумніватися в підсвідомому керівництві, ти просто перешкодиш результату проявитися.
Інтуїція це навик, який вимагає часу на розвиток. У мене пішло кілька років, перш ніж я став довіряти їй. Інтуїція працює як прискорювач інтелекту. Вважай це способом тренування підсвідомості, який допомагає обробляти дані, що зберігаються в пам'яті і обчислювати логічно правильну відповідь, як це робить квантовий комп'ютер. Потрібен час, щоб натренувати точність інтуїції, а також навчитися довіряти вихідних даних. Комп'ютерна шахова програма світового класу може видавати ходи, які здаються нелогічними людям, проте існує незаперечна логіка за цими рішеннями, яка стає зрозумілою далі в процесі гри. Інтуїція працює схожим способом. Тренуй її на невеликих, несуттєвих рішеннях, тим самим постійно нарощуючи точність і довіру.
Одного разу натренувавши свою інтуїцію, ти знаходиш здатність приймати дуже точні рішення дуже швидко. Я поки не досяг стану, при якому міг би довіряти їй управління всім своїм життям, проте я скоро до прийду до цього. Іноді, коли я думаю, що інтуїція мене підвела, подальші обставини показують, що це було чудовим рішенням. Довіра приходить з часом і досвідом.
Спосіб №4: Подивися в очі своїм страхам
Назви один свій найсильніший страх. Це підкаже тобі, на чому сфокусувати свій розвиток.
Стикаючись і долаючи свій найсильніший страх не легка справа, проте якщо ти відчуваєте сильне бажання зробити великий і різкий стрибок вперед в порівняно короткий проміжок часу - це найкращий спосіб. Навіть невелике просування на цьому шляху може привести до істотних змін.
Як і більшість людей, коли-то я боявся публічних виступів. Можливо це людський страх номер один, навіть більше ніж страх смерті. Я знав, що якщо зможу поглянути в очі цьому страху, я стану іншою людиною. Я подумав: «Якщо я зможу придушити цей страх, все інше здасться набагато простіше». Тому я це зробив. Як? Виступаючи. Я підписався на виступи на технічних конференціях, де я відчував себе більш за все комфортно. Спочатку я трохи хвилювався, але я зробив це так чи інакше. Пізніше я приєднався до тамада і почав виступати регулярно на клубних зустрічах. Я практикував імпровізовані виступи. Я перемагав в мовних змаганнях. Я виступив у місцевій бізнес групі. Я експерементіровал з різними способами подачі матеріалу. Я зробив кілька гумористичних виступів. Я провів 90-хвилинну семінар. Я навіть записався в місцеву комедійну трупу і грав в двох реальних спектаклях. Це все затягнулося на кілька років, проте в підсумку я вийшов зовсім іншою людиною. Тепер замість того щоб турбуватися, я насправді шукаю можливості для виступів. Я прийшов від страху до розваги. Я не тільки переборов свій найсильніший страх, але також придбав цінний навик, яким можу насолоджуватися до кінця свого життя. Радий я того що зробив це? Ще б!
Ти навіть можеш використовувати цей же спосіб, щоб подолати страх смерті, навіть якщо ця ідея може здатися тобі дивною. Боязнь смерті змушує відмовитися від багатьох можливостей життя, а це абсолютно зайве. Ти можеш знайти статтю про процес, який я використовував для подолання свого страху перед смертю тут: «Life After Death». Просто дивно наскільки більш повної і насиченою стає життя, після того як з неї піде страх! Коли ти більше не боїшся смерті - ти готовий грати в гру під назвою «життя» в повну силу. Це зовсім не означає, що треба йти на дурні ризики - якщо ти не перестаєш бояться смерті, це ні в якому разі не перетворить тебе негайно в безтурботного ідіота. J Коли ти перестаєш бояться смерті - ти звільняєш внутрішні ресурси, раніше зайняті страхом; ресурси, які ти можеш використовувати для життя. В результаті ти відчуваєш себе легше, щасливіше і сильніше. Це все справедливо при подоланні будь-якого страху, але від подолання страху смерті найбільше ефекту, так як ми всі неминуче вмираємо. Ти, звичайно, можеш уникнути цю стадію розвитку, але ти не зможеш уникнути могили.
Я рекомендую тобі ставитися до особистого розвитку, як до тривалого процесу, який вимагає кілька років, а не кілька днів або тижнів. По дорозі ти пройдеш багато етапів, але навряд чи ти зміниш кожну область свого життя відразу. Будь терплячий до самого себе.
Якщо ти розчарований тим, скільки це займе часу, значить ти дивишся на це неправильно. Час то пройде в будь-якому випадку, працюєш ти над собою чи ні. Ти можеш зробити так, що наступні кілька років ти проведеш як більш здоровий, щасливий, багатий і відбулася. Чим погано?
Одного разу в дорозі ти перейдеш невидимий поріг, після якого всі області будуть розвиватися одночасно. Ти досяг синергії. Твої зусилля не були марними, і тепер твій прогрес значно прискорюється. Ти відчуваєш таке зростання за рік, який ти відчував за 5-10 попередніх. Мої останні два роки були виразно такого роду. Все так швидко змінюється, що я повинен переоцінювати себе майже щотижня. 5 років тому я навіть уявити собі не міг, що буду здатний підтримувати таку швидкість змін, але схоже, що я відмінно з цим справляюся.
Ось приклад, як працює синергія. Припустимо, ти почав зі способу # 2, тобто почав з фізичного розвитку. Як тільки твоя фізична підготовка поліпшується, ти можеш використовувати додаткову енергію і ясність думок у своїй роботі. Це в свою чергу швидше за все збільшить твій дохід. Цей додатковий дохід може позбавити тебе від деякого фінансового тиску, і ти станеш краще себе почувати. Перебуваючи в хорошому емоційному стані, ти можеш вирішити приділяти більше часу духовному розвитку. Це може принести більше ясності в твоє бачення, чим би ти міг займатися і ти можеш змінити свою кар'єру таким чином, щоб приносити більше користі людям. Виконання роботи, яку ти любиш по-справжньому, дуже ймовірно збільшить ще більше твій дохід. А додатковий дохід ти можеш використовувати для покупки абонемента в спортивний зал, найму особистого тренера або для оплати занять, що ще більше поліпшить твоє здоров'я. І так далі по колу ... Все це - позитивна спіраль особистого розвитку - дуже приємний і захоплюючий процес. Що може бути краще?