Як боротися з собою хочу схуднути, привести себе в порядок

почніть з чогось помітного ..
сходіть зробіть стрижку, змініть колір волосся, а потім приступайте до змін, які вимагають від вас більше сил і часу.

Я свого часу повісила свою фотографію в трусах і ліфчику на холодильник, благо чоловік у відрядженнях часто був. і підходячи до холодильника зжерти що то натикалася на фотографію і тут же закривала його.
а зараз я просто п'ю молокочай якщо ввечері є захочу. він вбиває почуття голоду і корисний. так що раджу

Lemur22. 04.02.12 15:29 (відповідь для: bezmenja_ja)

за 52 дні, я щоденник веду. але перед цим я протягом 2 тижнів безболісно розбудовувала кількість і якість їжі. тобто поступово прибирала солодке, копчене, жирне. і прийшла до того що останній прийом їжі перейшов не пізніше 19 годин (раніше я дуже пізно вечеряла) стала переносити поступово час на годину. не треба різких стрибків і рухів. спортом практично не займаюся. так іноді протягом 10 хвилин розімну м'язи з ранку. може обруч покручу поки новини дивлюся

bezmenja_ja. 04.02.12 15:22 (відповідь для: Lemur22)

а за який термін?

Lemur22. 04.02.12 15:17 (відповідь для: bezmenja_ja)

да. вже скинула 6 кг, зараз в процесі хочу ще 4-5 кг. і утримати цю вагу

bezmenja_ja. 04.02.12 15:10 (відповідь для: Lemur22)

а ви за таким методом змогли схуднути?

я мало того, що на їжу періодично накидали, я ще й пиво люблю)))) ось як жити емое

Escada15. 04.02.12 12:01 (відповідь для: Тася Веспа)

во, точно. з невеликою вагою півкіло приросту відразу помітно. прям вранці досить в дзеркало глянути - і пипец. у еня відразу на живіт відкладається, у вигляді такої мерзенної жирової прошарком

kiska4243. 04.02.12 5:42 (відповідь для: Lemur22)

згодна. почніть з чогось такого, що вам здається дуже легким і простим. як тільки це стане звичкою - дійте далі. наприклад, візьміть за правило на ніч наносити крем на обличчя і руки. мені в якості нічного дуже підходить д-пантенол крем, продається в аптеці. він загоює і регінерірующій.

почніть з малого, чи не ставте перед собою супер цілей. інакше страх перед якимось страшним зусиллям Вас знову спровокує на зрив. Може Вам допоможе історія схуднення людини який ніколи до цього не худнув і його щоденник. мені допоміг

santa.pups. 04.02.12 4:07 (відповідь для: rkpsxoykvp1w)

а я завжди байдужа до фруктів, що що полуниця, що яблука.
а ось м'ясо

santa.pups. 04.02.12 4:04 (відповідь для: Тася Веспа)

я спочатку думала, що це армія, порядки-розпорядки. чоловік у мене офіцер, 8 років армії.
ну чому мужики не вибирають, що повкуснее. що ще дивно, так мій завжди мені пхає найсмачніше. о боже, що ж ти такий добрий, думаю на. їж, дорога, товстій