Психосинтез Ассаджіолі (коротко), психосинтез це
Безкоштовна зустріч
в Жіночому клубі!
У цій статті ми розглянемо з вами поняття психосинтеза, його види, техніки психосинтеза. Тут ви знайдете відповіді на питання, що таке психосинтез, принципи і техніки, розроблені в цьому напрямку. Які напрямки психосинтеза?
Коротко розповімо вам про історію зародження психосинтеза. Роберто Ассаджиоли створив психосинтез. Спочатку вчений займався вивченням і розвитком психоаналізу, але вважав його методи недостатніми для того, щоб досягти гармонії особистості, тому створив іншу галузь науки - психосинтез.
Психосинтез Ассаджиоли - це не що інше, як розвиток і самовдосконалення людської особистості. Вдавшись до допомоги психосинтеза, кожна особистість зможе зрозуміти, що має здатність керувати своїми психічними процесами. Створені техніки і вправи, розроблені спеціально для психосинтеза, дозволяють усунути перешкоду у вигляді раціонального розуму, знайти проблему, приховану в психіці людини, і тим самим отримати можливість її вирішити.
Визначення. Основні поняття
Психосинтезом називається метод, за допомогою якого можна управляти свідомістю і психічної активністю людини. Психосинтез не є суто терапевтичним методом, він може бути використаний кожним бажаючим для підвищення психологічної стійкості.
Метою психосинтеза є об'єднання всіх якостей і функцій людини, тільки така гармонія дозволяє активувати спонукання для подальших дій.
Сенсомоторних психосинтез - даний метод психології спрямований на управління станами свідомості за допомогою психологічного впливу на свідомість людини, тобто навіювання, для допомоги у вирішенні певних терапевтичних проблем.
Інтерактивний психосинтез базується на етнокультурної та міжкультурної символіці і способах генерації особливих переживань, сприяє створенню у людини цілісного і єдиного «Я».
Розглянемо етапи психосинтеза:
- Насамперед необхідно виявити свої комплекси, які складалися протягом багатьох років з самого дитинства, оскільки вони мають великий вплив на формування неврозів.
- Шляхом розбору своїх проблем відбувається відкриття нових граней самого себе, поліпшення себе і вдосконалення.
Пізнання самого себе, своєї свідомості є в психосинтезе лише початковою сходинкою.
Основний принцип психосинтеза полягає в тому, що людина здатна до усвідомлення всіх граней буття, різних і відмінних від себе.
Всі ми ототожнюємо себе по-різному: чиїсь ототожнення пов'язані з красою і тілом (моделі, спортсмени); інші ж пов'язують себе з інтелектом (вчені); треті ж на перше місце ставлять почуття (закохані люди). Зараз ми навели приклад «некорисного» ототожнення, оскільки воно не дає вам можливості пізнати себе з усіх боків.
Нам необхідно «вилучити» зі свого внутрішнього світу все комплекси, погані думки, тобто відокремити їх від внутрішнього «Я». «Вилучені комплекси» необхідно розкласти перед собою і постаратися, розібравшись в них, позбутися від цих елементів внутрішнього світу, щоб звільнитися від скутості. Необхідно вчитися управляти ними.
Ні в якому разі не можна придушувати негативну енергію всередині себе, пускаючи все на самоплив. Управління негативом підвладне лише тому, хто пізнав усі межі своєї сутності.
Як контролювати елементи особистості
Для набуття контролю над деякими з елементів особистості психологи вдаються до методу роботи над субличностями. Що таке субличность? Зараз ми пояснимо.
Субособистість - це частина особистості людини, яка утворюється навколо будь-якої потреби, з часом стає більше і починає прагнути до незалежного існування. Такі утворення виникають в будь-якому віці людини, маючи при цьому свій власний стиль і характер. Можна спостерігати посилення їх впливу в людині, оскільки вони мають свої цілі, відмінні від інших.
Немає понять «погана» або «добра» субличность. Це невід'ємна частина нас самих, яка виражає наші думки, бажання і потреби. Однак вона може принести шкоду, якщо ми дозволимо їй здобути над собою верх.
Щоб не дозволити субличности захопити нас, існує кілька правил поводження з нею:
- Необхідно визначити і відокремити один від одного різні сторони своєї особистості, вони можуть бути протилежні одна одній. Не можна укладати їх в несвідомі ланцюга розуму, необхідно визнати і прийняти їх.
- Необхідно чинити опір і боротися з тим, що бере над нами верх, не дозволяючи кидати себе з боку в бік.
- Субличности не повинні протистояти один одному, вони повинні доповнювати один одного і робити людину сильнішою.
- Необхідно зведення всіх субособистостей на вищий щабель і повне розкриття кожної з них.
- Пізнання кожної з них. Необхідно виконати велику складну роботу, і в результаті ми пізнаємо своє справжнє «Я».
етапи психосинтеза
Розглянемо етапи, з яких складається процес психосинтеза:
1. Перший крок пов'язаний з вибором ідеальної особистості, до якої нам належить прагнути. Потрібно уявити її, бути може, намалювати або ж описати, яким ви хочете бути. Важливо розуміти, що уявити і стати - це дві різні речі, і з цього все тільки починається.
2. Необхідно задіяти всі внутрішні сили і енергію на шляху до ідеалу. Повинні гармоніювати всі частини особистості, не можна прагнути лише якийсь із частин. Тільки їх спільне розуміння зможе допомогти вам зробити наступний крок.
3. Третій крок трудомісткий - тепер за допомогою наявних уже якостей розвиваємо ті, які ви хочете придбати для своєї «ідеальної» особистості.
4. З'єднання воєдино всіх своїх якостей. Перебування в гармонії з самим собою, зі своїм розумом. Буква сама по собі просто знак, але з букв складаються цілі шедеври літератури.
Сьогодні ми поговорили про психосинтезе. Психосинтез спрямований на осягнення нами самих себе, прийняття і позбавлення від комплексів, які так часто заважають нам в повсякденному житті.
