Психологічні причини інсульту, здоров’я і медицина
Психологічні причини інсульту
У перекладі з англійської інсульт - «образа», «образа», «напад», «пошкодження» і «крововилив». З латинської insultus означає «напад». Чи справді є зв'язок між інсультом і цими емоціями?
Співробітники клініки при Університеті Сан-Карлоса вивчили дані про 150 пацієнтів 18-65 років, які перенесли ішемічний інсульт. Контрольна група включала 300 осіб. Всі учасники пройшли електрокардіографію, ехокардіографію, комп'ютерну томографію та МРТ. За допомогою спеціального опитувальника було встановлено рівень стресу.
причини інсульту
Аналіз показав, що підвищений ризик інсульту пов'язаний з такими психологічними факторами:
- наявність стресових подій в минулому;
- змагальний і агресивний тип поведінки людей;
- симптоми депресії.
З точки зору фізіології, інсульт відбувається, коли в головному мозку перекривається просвіт судини або розривається його стінка. В результаті порушується кровообіг, і починається загибель мозкової тканини.
Досить часто розвитку інсульту передує наступний сценарій. Людини щось не влаштовує в його житті. У неї виникає «паралізує» ненависть, ревнощі, страх, накопичує невдоволення на уряд, держава, пам'ятає всі образи і образи і т.п. Причому ця людина вважає себе нездатним що-небудь змінити.
Читайте також: Очищення організму після свят
І в той же час не бажає змиритися з ситуацією, змінити свої, часом застарілі, погляди на світ. Тобто не діє і одночасно злиться на себе, що нічого іншого йому не залишається. Виходить, що його думки в буквальному сенсі «паралізують» його.
Коли людину не влаштовує його життя, але він свідомо нічого не змінює, тіло реагує на це тим, що виливає кров (а кров - символ радості) на мозок. І дуже часто тільки це дає зрозуміти людині, що треба самому вчитися змінюватися. Адже після інсульту доводиться сильно змінити своє життя, заново навчитися рухатися, діяти.
Що саме ви можете зробити, щоб не допустити розвитку інсульту?
- Проаналізуйте своє ставлення до самого себе і до життя.
- Чи радує вас ваша сім'я і друзі, робота і відпочинок? Чи не хотіли б ви змінити щось важливе в своєму житті? Можливо, вам би хотілося щось удосконалити, але ви боїтеся братися за це? Шукайте, що вам заважає жити з радістю. і як ви можете це змінити? Замість питання: «А чи зможу я зробити це?» Задавайте собі питання: «Як зробити так, щоб я зміг це?».
- Якщо ви розумієте, що об'єктивні обставини не дозволять змінити щось важливе для вас, намагайтеся переглянути ситуацію. Шукайте позитивні сторони в тому, що у вас вже є. Розвивайтеся в інших областях: вдосконалюйте щось інше. Самонавіювання-це не міф, а дуже дієва методика настрою на успіх, досягнення цілей і ... оздоровлення організму. Говоріть собі: «Я приймаю і люблю все в своєму житті: і минуле, і сьогодення, і майбутнє. Я здатний звикати до нового. Я прагну до позитивних змін ».
- Знайдіть для себе якесь цікаве справу або захоплення. Почніть розвиватися і самовдосконалюватися в цій області. Що вам хочеться робити? Від чого ви отримуєте величезне задоволення? Може бути це приготування смачної їжі, вирощування квітів на дачі, плавання в басейні? Не відкладайте на потім і не відмовляйте собі в захопленні, яке вам приносить заспокоєння, хороші емоції, яким ви хотіли б займатися будь-яку вільну хвилину. Якщо душа хоче, значить це на користь здоров'ю
- Чи не збираєте емоційні проблеми і претензії. Вчіться прощати образи, мирним способом випускати агресію і гнів, висловлювати свої почуття і прохання. Почніть з тренування перед дзеркалом. Відкрито висловлюйте свої почуття (будь то любов, подив, пригніченість, гнів та ін.), Не намагаючись їх придушити або частково стримати.
- Слухайте улюблену музику. Дослідження показують, що ритм биття серця синхронізується з ритмом прослуховує мелодій, це позитивно позначається на тренуванні серця, пристосуванні судин до звуження і розширення.
Читайте також: Список шкідливих звичок, від яких необхідно позбутися до 30
Читайте також: Болі в спині після пологів, які не можна ігнорувати