Пшенична каша на молоці - покроковий рецепт з фото як приготувати

Пшенична каша на молоці - смачний і корисний сніданок для всієї родини. Якщо ви постите або не подобаються молоко, то просто замініть його на воду.

Пшенична крупа багата білком і незамінними амінокислотами. На 100 грам продукту припадає лише 335 ккал. Також крупа сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Вона стимулює імунітет людини і є натуральним джерелом енергії для організму. Якщо є пшеничну кашу на сніданок, то заряд енергії на весь день вам забезпечений і ви не будете відчувати почуття голоду до пізнього обіду.

Пшенична каша сприяє поліпшенню діяльності серцево-судинної системи і мозку. Вона виводить шлаки, зайвий жир, що осіли солі важких металів. Пшеничну кашу не рекомендують до вживання при виразці шлунка.

складові

• Пшенична крупа - 1 ст.
• Молоко - 3 ст.
• Цукор - за смаком
• Сіль - 1 щіпка
• Вершкове масло - на смак

інформація

Друга страва
Порцій - 2
Час приготування - 0 год 20 хв

Пшенична каша на молоці: як приготувати

Для початку налийте в сотейник молоко і доведіть його до кипіння на середньому вогні. Слідкуйте, щоб молоко не втекло.

Крупу відкиньте на сито і гарненько промийте під проточною водою, при цьому перевірте чи немає в ній камінчиків. Зменшіть вогонь на мінімум, всипте пшеничну крупу, при цьому помішувати, додайте цукор і сіль за смаком, прикрийте кришкою і варіть протягом 20 хвилин до загустіння. Потім залиште під кришкою хвилин на 5-7. Для приготування каші на молоці обов'язково використовуйте сотейник з товстим дном, щоб вона не пригоріла.

Подавати готову кашу потрібно в гарячому вигляді з шматочком вершкового масла. Якщо ви варите її солодкої, то доречно буде додати сухофрукти або свіжі ягоди або фрукти.

Ароматна і корисна каша з пшеничної крупи готова. Смачного!

Найцікавіші новини:

Сподобався наш простий і швидкий покроковий рецепт приготування цього смачного страви в домашніх умовах? Тоді поділіться ним з друзями: