Простий спосіб змінити життя на краще

Ви не зможете знайти відмовку, щоб пропустити таке тренування. Якщо вам належить ранній переліт, нічого не заважає вам виділити сім хвилин, щоб потренуватися з ранку. Якщо терміни горять, ви можете використовувати ці сім хвилин, щоб відпочити від роботи. Якщо ви моторошно втомилися і вам вже пора спати, ви все ж можете дозволити собі лягти на сім хвилин пізніше.

Ви можете робити все це де завгодно: в маленькій кімнатці в гуртожитку, в готелі або навіть в офісі. Не потрібно ніяких додаткових пристосувань. Семихвилинна тренування в такому режимі може прирівнюватися до вартовий. А сам додаток дуже зручно.

Приємний чоловічий чи жіночий голос підказує вам, як правильно зробити ту чи іншу вправу, і час від часу заохочує вас схвальними фразами. У додатку також є спеціальні сповіщення, зворотний відлік часу і календар активності.

Вчіться на своїх помилках

Коли я завершив навчання в бізнес-школі, переді мною було безліч доріг. Завдяки моїм чудовим викладачам, які ставили непрості завдання і допомогли мені розкрити свій потенціал, у мене були всі шанси знайти хорошу роботу.

Ще до закінчення навчання я вирішив, що виберу найкраще місце з усіх доступних мені. Я проаналізував, чого хочу від майбутньої роботи, і зупинився на трьох критеріях, які вважав найважливішими. На той момент це були престижність, хороша заробітна плата та можливість підтримувати той спосіб життя, який мені подобався.

Я хотів пишатися компанією і займаною посадою. Я був налаштований заробляти багато грошей. Крім того, я захоплююся спортом і мені потрібно багато вільного часу, тому я не планував працювати по 80 годин на тиждень.

І я знайшов роботу, яка ідеально підходила мені. Я влаштувався в інвестиційний банк Goldman Sachs. Що ж, я дуже добре все проаналізував, але в підсумку виявилося, що зробив жахливу помилку.

Мої три критерії насправді нікуди не годилися. Я зрозумів це досить швидко. Я пошкодував про свій вибір вже через чотири місяці після початку роботи. Як показують дослідження, єдиний фактор, який надає вирішальний вплив на те, наскільки ви захоплені своєю справою і задоволені своєю роботою, пов'язаною зі ставленням до колег. Дуже важливо, щоб вам подобалися люди, з якими ви ділите робоче місце, щоб вони викликали у вас повагу.

Я переконався в цьому на своєму досвіді. Це не означає, що я не зміг подружитися зі своїми колегами. Вони були хороші хлопці. Просто я не поділяв їх цінності. Я не хотів стати таким, як більшість з них. Моїх колег цікавили фондовий ринок, інвестиції, питання об'єднання капіталу. Вони спілкувалися з клієнтами і між собою тільки про гроші і ринках.

Але важливі не тільки люди. Важлива мета. Працюючи в Goldman, я слабо розумів, що я взагалі там роблю. Як консультант з питань інвестицій я був вельми слабенький. Я зрозумів, що потрібно займатися тим, що вас дійсно цікавить, тим, до чого у вас є здібності. Так, все це досить очевидно і без моїх слів, але ви здивуєтеся, як багато людей приймає неправильні рішення, забуваючи про найважливіше.

Але якби я не зробив цих помилок, я б не зміг прийти до цих важливих висновків і не знайшов би місце, на якому працюю вже 22 роки. Я потрапив в Spencer Stuart не відразу, але не варто забувати, що дійсно значимих результатів можна досягти тільки за допомогою невеликих поступових змін.

Щотижня міняйте щось в кращу сторону

Це не все, чого я навчився за час роботи в Goldman Sachs. Серед керівників банку був Річард Меншел (Richard Menschel), жива легенда Уолл-стріт. Одного разу він поділився зі мною «кращим радою, який він міг дати»:

В кінці кожного тижня виділи собі кілька хвилин на те, щоб оцінити, що тобі вдалося зробити за сім днів, а що пішло не так, як планувалося. Щотижня роби один конкретний крок, щоб домогтися того, що раніше не виходило. Нехай це стане твоєю звичкою. Ти будеш вражений результатами.

Фактично він говорив про те, що, поступово міняючи щось в кращу сторону, можна досягти надзвичайної продуктивності. Ось вона, сила невеликих змін.

Ставте правильні цілі

Протягом багатьох років я був упевнений в тому, що кожен з нас вбирає з молоком матері бажання бути кращим з кращих. Але кілька років тому я зрозумів, що перевага зовсім не так важливо, як я думав. І все ж прагнення бути кращим можна використовувати собі на користь. Якщо ви пристрасно бажаєте досягти якихось важливих для вас показників, це чудово. Важливо навчитися вибирати правильні цілі.

Щоб не збитися з шляху і бачити, наскільки ви просунулися вперед, ставте перед собою конкретні цілі, записуйте їх і відстежуйте свій прогрес. При визначенні цілей деякі не хочуть вдаватися в деталі. Абстрактні формулювання знижують ризик провалу, але вони неефективні. Дуже важливо ставити перед собою завдання, вимірні конкретними показниками. Тільки так можна побачити, чого ви досягли.

Одного разу мені пощастило взяти інтерв'ю у триразового олімпійського чемпіона з плавання Гранта Хекетт. Коли Грант був ще підлітком, він повісив на стіну своєї кімнати таблицю з досягненнями спортсменів, які його надихали. У ній були відображені кращі результати, яких досягли ці плавці, коли їм було 14, 15, 16, 17 і 18 років.

Орієнтуючись на цю таблицю, Грант пробував досягти тих же показників, що і його кумири в його віці. Він сказав, що це допомогло йому зосередити свої зусилля на чомусь конкретному і підвищити мотивацію до самовдосконалення.

Дуже важливо ставити перед собою проміжні цілі: придбати певний навик, завершити важливий проект, прочитати якусь конкретну книгу.

Не менш важлива ваша кінцева мета. Говорячи про неї, я згадую про один цікавий завданні, яке мені дали під час навчання в бізнес-школі.

Розвивайте в собі лідерські якості

Мені пощастило попрацювати з одними з найвидатніших лідерів сучасного світу: вокалістом U2 Боно, членом ради директорів Facebook Шеріл Сендберг, головою ради директорів Starbucks Говардом Шульцем, колишнім держсекретарем США Коліном Пауеллом і колишнім генеральним директором Cisco Systems Джоном Чемберсом. Я на ділі переконався в тому, що більшість лідерів вважає своїм успіхом успіх своїх підлеглих.

Щоб досягти успіху, треба менше думати про себе і свою вигоду, особливо в короткостроковій перспективі. Замість цього присвятіть себе тому, щоб зробити успішними оточуючих вас людей.

Якщо ви зосереджені на успіх оточуючих вас людей, то вашою справою зацікавляться кращі працівники. І вони внесуть свій вклад в ваш особистий успіх. Орієнтація на загальні завдання допоможе вам грамотно формулювати доручення і залучати до роботи найкращих фахівців, а потім - через співпрацю і взаємну підтримку - домагатися кращих з можливих результатів.

Все взаємодія між людьми здебільшого визначається одним фундаментальним принципом - принципом взаємності. Вся ваша енергія і наполеглива праця на благо інших людей повернуться до вас у примноженні вигляді, тому що ці люди присвятять свою роботу вашого успіху.

Іншими словами, справжні лідери не потурають по головах, щоб досягти мети. Підлеглі самі несуть їх до успіху.

Це не найшвидший, але самий надійний спосіб досягти бажаного. І результати примножуються в геометричній прогресії. Ви формуєте собі хорошу репутацію, що в підсумку збільшує кількість можливостей, що відкриваються перед вами.

Ніхто раніше не знає, чи є лідерство вродженим якістю, або його можна розвинути. Я вважаю, що можна навчитися бути лідером. Зрозуміло, деяким людям від природи дана харизма. яка притягує до них оточуючих, навіть коли вони ще колупаються в пісочниці. Але іноді люди, щедро обдаровані харизматичними рисами, згортають з вірного шляху на шлях саморуйнування. У той же час багато менш помітні особистості стають лідерами, надихаючими мільйони.

Робота Марка справила величезний вплив на сферу інформаційних технологій і на смаки споживачів. Він створив успішну бізнес-модель, засновану на прозорості інформації, відданості справі та постійному самовдосконаленні. Ось що таке справжнє лідерство.

Пишіть листи своїм дітям

Я впевнений, що і ваші батьки не раз чули цю фразу. Але коли вони не спали ночами, намагаючись укласти вас в ліжечко або чекаючи, коли ви повернетеся з вечірки, вся ця швидкоплинність часу здавалася їм притягнутою за вуха. А тепер вони напевно розуміють, про що говорили їхні знайомі. Час дійсно летить дуже швидко.

Я вирішив піти іншим шляхом. Коли у мене з'явилися діти, я почав писати їм листи. Я робив це регулярно: кожен раз, коли ми святкували щось, і час від часу протягом року. Я не розповідав синам про це.

Писати ці листи було досить просто. Це було схоже на ведення щоденника. Я писав про те, чим мої сини займалися, з ким дружили, з якими проблемами стикалися, чого їм вдалося досягти. У цих листах я також міркував про важливі події, що відбуваються в світі, і ділився порадами, які могли стати в нагоді моїм дітям в майбутньому.

Якщо у вас є діти, почніть писати їм листи прямо зараз. Ви не зможете відкласти цю справу на потім. Але якщо ви візьметеся за нього, то листи стануть одними з найважливіших невеликих змін, які згодом дадуть дивовижний результат.

От і все. Користуйтеся цими порадами, регулярно вносите у своє життя якісь позитивні зміни, і незабаром ви побачите, як дрібниці допомагають нам удосконалювати цей світ.

DFP сайдбар 1

Краще за тиждень

Неочевидні причини зайвої ваги і звички, які допоможуть схуднути

А якщо завтра війна? Що встигнути купити перед початком бойових дій

Як по погляду визначити, що ви подобаєтеся людині

AliExpress: кращі знахідки тижні не дорожче 300 рублів

AliExpress для мужика: кращі знахідки тижні

10 нових міні-серіалів, які виглядають на одному диханні

12 товарів з AliExpress, щоб ваша техніка сяяла чистотою

5 способів відмовитися від доручення начальника, не кажучи «ні»

AliExpress: найцікавіші знахідки цього тижня

7 незручних запитань, які потрібно задати один одному у відносинах

Adfox cайдбар

plista sidebar

партнерські матеріали

Як вибрати хороший принтер для офісу

Як підвищити ефективність push-повідомлень

Назад в школу: 11 крутих гаджетів для учнів різного віку

Зробити навчання успішніше і веселіше допоможуть гаджети і рюкзаки з цієї добірки.

Краще, ніж просто диван: надувний лежак «Біван 2.0»

Практична надувні меблі для дачі, пікніків і відпочинку існує.

Bobby - рюкзак, якому не страшні кишенькові злодії

За збереження своїх речей можна більше не переживати.

Інфія в Telegram

AliExpress: штуки за 300

Канал Інфіяа

Кращі знахідки AliExpress

Знижки App Store

plista на всю ширину

Якщо знайшли помилку,
виділіть текст і натисніть