Прокрастинація виявляється, звичайна лінь - це хвороба
Прокрастинація, просто кажучи, це звичайнісінька лінь, хоча і мотивована психологічними причинами. Саме це поняття в психології позначає схильність людини постійно відкладати на потім неприємні справи.
Сьогодні психологи всього світу б'ються над питанням, чому ж людина, усвідомлюючи необхідність виконання конкретних важливих справ, ігнорує цю необхідність і відволікає свою увагу на побутові дрібниці або розваги.
Звідки береться прокрастинація
Причин прокрастинації існує величезна кількість. І у кожної людини вони свої. Звичайно, найчастіше керівникам ці причини очевидні - просто люди схильні лінуватися і не можуть докласти хоч якусь силу волі, щоб подолати себе.
Але ось психологи захищають всіх хворих лінню і стверджують, що прокрастинація - це механізм боротьби з тривогою, пов'язаної з починанням або завершенням важливих справ, з прийняттям важливих рішень.
Як стверджують психологи, до пори до часу це стан вважається нормою. А в проблему перетворюється тоді, коли стає нормальним робочим станом, в якому людина перебуває більшу частину часу.
Така людина відкладає все необхідне і важливе на потім. А коли всі терміни проходять, він просто відмовляється від запланованого або робить спробу зробити все за один присід. Тому справи або не робляться зовсім, або дуже погано і не в повному обсязі.
Як результат, невдоволення керівництва, стрес, почуття провини, втрата продуктивності. Цей комплекс негативних почуттів викликає у людини наступний виток прокрастинації. Так що, можливо, не варто дорікати людей в ліні, раз це хвороба. Як думаєш?
Як боротися з прокрастинація
1. Роби хоча б одна важлива неприємну справу з самого ранку, на свіжу голову.
2. Роби неприємну і складну роботу кожен день, щоб поступово звикнути і втягнутися.
3. Знайди собі друга по нещастю, з яким ти будеш робити разом неприємні справи.
4. Записуй всі неприємні справи, які потрібно зробити, і викреслюй в міру їх реалізації.
5. Радуйся зробленим неприємним справах, хвали себе за завершення чогось важливого і складного.
Подзвони в будь-який час доби, якщо тобі потрібна термінова психологічна допомога досвідченого психолога.
Mr O.G. 7 місяців тому
Як думаєш, лінь - це хвороба?
Відповідь: Це прогресуюче психологічне захворювання, викликане тривалими негативними емоціями, пов'язаними з щоденними справами. такими як: неприємна малоприбуткових робота, труднощі в навчанні і так далі. Я вважаю, що лінь, якщо не надавати їй опір, може надалі привезти навіть до проблем зі здоров'ям (зведення рухів до мінімуму, приховані хронічні депресії)
dasha 1 рік тому
Як думаєш, лінь - це хвороба?
Відповідь: Так, так і ще раз так
До речі, цікава стаття на Цю тему є у 1-го номері україномовного розвиткові журналу Експеримент
Гість 5 років тому
Ні, поміняйте неприємне на важке
Гість 5 років тому
це захисна реакція. просто доводиться терпіти ненависну роботу, звідси поганий настрій, депресії. я із задоволенням би присвятила себе вдома. але. державі цього не пояснити.