Профілактика хвороби Альцгеймера у жінок, препарати
Хвороба Альцгеймера - одне з найпоширеніших дегенеративних захворювань старшого віку, яке тягне за собою прогресуючу деменцію. Мозкові клітини поступово атрофуються, і людина втрачає все когнітивні функції. Спостерігається захворювання, як у жінок, так і у чоловіків. Найчастіше його плутають зі старечою деменцією, хоча в 70% випадків має місце саме хвороба Альцгеймера.
На сьогоднішній день немає відповідного лікування, яке б показувало дійсно ефективні результати. На жаль, більшість існуючих засобів тільки допомагають сповільнити прогресування хвороби Альцгеймера. Саме тому, велика увага приділяється профілактиці нейродегенеративних розладів.
Важливу роль відіграє раціон харчування і спосіб життя людини. Їжа містить масу корисних речовин, які беруть участь у метаболізмі. Правильно скорегувавши дієту можна відрегулювати деякі біохімічні процеси. Також доведено, що шкідливі звички теж можуть впливати на хворобу Альцгеймера, служити так званими, тригерними факторами.
Серед етіологічних факторів виділяють також спадковість. На жаль, змінити генетичну схильність важко, але прояв цих генів можна запобігати. Людям, у яких хворіють родичі, важливо знати, як уникнути і не допустити хворобу Альцгеймера у себе і своїх близьких. У таких випадках важливо з раннього віку займатися профілактикою нейродегенеративних розладів.
Боротьба з симптомами хвороби Альцгеймера повинна починатися задовго до появи її перших ознак.
Шкідливі звички
Зловживання алкоголем, куріння і наркотики мають вкрай негативний вплив на нейрони головного мозку. Токсичні речовини, які містяться в них, підвищують шанси на розвиток хвороби і сприяють прогресуванню хвороби Альцгеймера.
Куріння - ліки або отрута
Існує думка, що куріння може уповільнювати дане захворювання і є мало не панацеєю. Але, на жаль, це далеко не так. У нормі клітини головного мозку відновлюються в гіпокампі, там синтезуються кожен день нові нейрони. Природно, в літньому віці темпи заміщення новими клітинами набагато знижуються, але все ж процес відбувається. У людини, яка палить ці процеси відбуваються дещо в інший спосіб. Нікотин, який виділяється при курінні, затримує синтез нових нейронів, тим самим перешкоджаючи нормальному заміщення. При хвороби Альцгеймера дуже важливий цей процес, так як вона фактично вбиває клітини мозку. Якщо їх немає чим замінити, отже, деменція буде розвиватися набагато швидше.
Куріння протягом досить довгого часу знижує продукцію нових нервових клітин і тим самим збільшує прогресування захворювання Альцгеймера.
наркотичні засоби
Різноманітність наркотичних речовин також представлено величезним числом різних за дією і силі субстанцій. Вони розрізняються за механізмом дії, але їх мета - центральна нервова система. Впливаючи на неї, людина досягає певних ейфорійного відчуттів, які змушують його продовжувати вживати наркотики. Фактично ці речовини діють, як отрута для головного мозку, отруюючи і перешкоджаючи виконанню його функцій. Таким чином, нейродегенеративне захворювання розвивається набагато швидше, ніж у людини без шкідливих звичок.
Відносно вживання алкоголю також поширена думка, що він сприяє прочищення судин головного мозку і покращує самопочуття при Альцгеймера. На жаль, це далеко не так. Токсична дія альдегіду тільки погіршує ситуацію.
Систематичне зловживання алкогольних напоїв сприяє зниженню когнітивних функцій головного мозку людини. Згодом зміни знаходять серйозну форму і можуть спричинити за собою розвиток деменції.
Таким чином, шкідлива звичка сприяє формуванню невиліковної хвороби, яка швидкими темпами позбавить людину розуму. Саме тому, відмова від куріння, наркотиків, алкоголю ще з молодості допоможе, як уберегтися від хвороби Альцгеймера, так і зберегти своє здоров'я на довгі роки.
Тренування для мозку
Статистично доведено, що розумові здібності людини відіграють величезну роль в ймовірності захворіти такою деменцією. Менше шансів у тих, хто займаються будь-яким видом діяльності, яка вимагає особливої концентрації, логіки і добре розвиненого мислення.
Це не обов'язково повинні бути розумові завдання, практично всі види спорту пов'язані з навантаженням на когнітивні функції головного мозку. Отже, потрібно знайти для себе хобі або заняття, які не дозволять головного мозку фактично атрофуватися.
Фахівці рекомендують наступні види занять, які включає профілактика і лікування хвороби Альцгеймера.
- Читання. Дозволяє розвивати уяву і змушує занурюватися у власний світ фантазій, навіяний книгою або журналом. Краща вправа для головного мозку.
- Лист. Записування власних думок або іншої інформації тренує ті ділянки, які відповідають за лист.
- Мови. Вивчення інших іноземних мов розширює кругозір, формує нову систему, яка дозволяє спілкуватися, думати, використовуючи інші слова.
- Музичні інструменти. Важливе значення має музика. Уміння сприймати окремі звуки на рівні нот значно покращує розумові здібності людини.
- Спорт. Заняття тенісом, гольфом, шахами сприяє розвитку стратегічного мислення, покращує просторову уяву.
- Рішення головоломок і кросвордів. Мобілізує ті дані, які зберігаються всередині пам'яті, тренує кмітливість і дозволяє здобувати нові знання.
Крім цього, слід уникати перевтоми. Воно являє собою посилене навантаження, з якою не завжди легко впоратися.
Раціон харчування
Важливу роль відіграє профілактика Альцгеймера народними засобами. Найпростіший спосіб поліпшити стан клітин головного мозку в домашніх умовах - це нормалізація раціону. Безліч досліджень показує, що в залежності від того, що людина вживає в їжу, його мозкова активність може змінюватися. При хвороби Альцгеймера правильне оптимально збалансоване харчування відіграє одну з найважливіших ролей.
Деякі речовини мають пряме відношення до метаболізму головного мозку і містяться в продуктах харчування. Саме тому, так важливо приділяти увагу раціону, який може, як запобігти хворобі Альцгеймера, так і уповільнити її прогресування:
Правильне харчування при розвитку хвороби Альцгеймера здатне пригальмувати атрофічні процеси в головному мозку.
Профілактика хвороби Альцгеймера вкрай важлива, так як саме захворювання невиліковне. Тому потрібно з молодості піклуватися про своє здоров'я і знати, як зберегти ясність розуму до старості. Попередити хворобу можна кинувши палити, вживати алкоголь. Дотримуючись деяких особливостей раціону можна захиститися від нейродегенеративне процесу.