Профілактика гаймориту у дорослих в домашніх умовах, народна медицина
Гайморит - хворобливе, підступне і рецидивуюче захворювання, яке супроводжується неприємними і виснажливими симптомами. Закладеність носа, біль в області гайморових пазух, ломота у всьому тілі, важка голова і підвищена температура проходять тільки після прийому антибіотиків і нескінченних промивань носоглотки.
Для того щоб запобігти ускладненням при застуді і не допустити повторення хвороби, існують перевірені методи профілактики.
Групи ризику і що робити, щоб не захворіти гайморитом?
Більше за інших захворіти гайморитом схильні люди з хронічними інфекціями, особливо носоглотки. Хвороботворні бактерії можуть довго не давати про себе знати, але при ослабленні організму і зниженому імунітеті вони активізуються і провокують розвиток гаймориту.
Спортсмени-плавці будь-якого віку і люди, діяльність яких пов'язана із зануренням у воду, також схильні до підвищеного ризику. Це обумовлено серйозною фізичним навантаженням і недоліком кисню у водному середовищі. В результаті імунітет знижується, а брудна вода разом з бактеріями потрапляє на слизову.
Найбільш часто гайморові пазухи запалюються на тлі звичайного простудного нежиті - риніту, для лікування якого не були вжиті адекватні заходи.
Багато наших Новомосковсктелі для лікування нежиті, синуситу (гаймориту), активно застосовують Монастирський збір отця Георгія. До його складу входять 16 лікарських рослин, які мають вкрай високою ефективністю в лікуванні хронічного кашлю, бронхіту і кашлю спровокованого курінням.
Надія на те, що «саме пройде», зловживання судинозвужувальними засобами та іншими лікарськими препаратами можуть спровокувати різні ускладнення. Профілактика гаймориту у дорослих включає такі заходи:
- При нежиті під час застуди не можна допускати застою слизу в носоглотці, протинабрякові і протизапальні засоби застосовувати строго по інструкції і не переривати лікування.
- Стежити за станом порожнини рота, регулярно відвідуючи стоматолога мінімум раз на півроку. Зіпсовані зуби - джерело інфекції і каталізатор запальних процесів в ЛОР-органах.
- Відвідування отоларінолога для виключення таких причин виникнення гаймориту, як викривлена носова перегородка, хронічний тонзиліт та інші проблеми без вираженої симптоматики.
- Зволоження повітря в житлових приміщеннях за допомогою спеціального приладу або штучного фонтанчика, акваріума запобіжить пересихання слизових оболонок носа і поліпшить їх здатність до самоочищення.
- Ефективна профілактика гаймориту в домашніх умовах за допомогою інгаляцій, особливо при схильності до частих простудних захворювань. Можна вдихати пари звичайної мінеральної води або фізіологічного розчину, а також відварів лікарських трав.
- Масаж особи - точковий, сегментарно-рефлекторний, розслабляючий. Будь-який вид масажу покращує функції слизової носа і придаткових пазух, активізує кровообіг ЛОР-органів і сприяє обмінним процесам миготливого епітелію.
народні методи
Профілактика виникнення гаймориту перевіреними народними засобами включає використання рослинних, тварин і мінеральних речовин. Ефективність найбільш популярних рецептів випробувана багаторазово і пройшла перевірку часом.
Мед - один з найпоширеніших і дієвих цілющих продуктів, подарованих людині природою і що володіє комплексним впливом на організм. Вживання в їжу меду зміцнює імунітет, вдихання медових парів сприяє звільненню дихальних шляхів від інфекції, а використання в складі крапель допомагає попередити розвиток гаймориту.
Для посилення ефективності мед поєднують з іншими компонентами в наступних рецептах:
- Мед змішати з соком калини в рівних пропорціях і підігріти. Приймати в теплому вигляді по 1 столовій ложці перед їдою.
- Теплим розтопленим медом змащуються носові ходи для зняття набряку слизової.
- Розчин для інгаляцій з медом готують з розрахунку 1 столова ложка на літр води. Після закипання вдихають медові пари, закривши голову рушником.
Як інгаляцій можна використовувати не тільки мед, а й інші продукти, які є в кожному будинку. Це картопля, сіль і сода. Поки вариться картопля, бажано разом з шкіркою, «в мундирі», корисно подихати цим паром. Содові інгаляції володіють не меншим ефектом - розріджують слиз в носових ходах і пазухах, що полегшує відтік вмісту. Для приготування розчину 3-4 чайні ложки соди розчиняють в літрі гарячої води.
Відгук нашої Новомосковсктельніци - Наталії Анісімовій
Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про засіб Intoxic для виведення паразитів з організму людини. За допомогою даного препарату можна НАЗАВЖДИ позбутися від простудних захворювань, нежиттю, хронічної втоми, мігрені, стресів, постійної дратівливості, патологій шлунково-кишкового тракту і багатьох інших проблем.
Сода застосовується і для промивань, в поєднанні зі звичайною або морською сіллю. На склянку теплої води досить чайної ложки солі і ½ чайної ложки соди. Промивання носа - одна з найефективніших і простих заходів як для профілактики, так і для лікування гаймориту. Не випадково саме цю процедуру часто використовують індійські йоги для зміцнення здоров'я і продовження життя.
Для знищення хвороботворних організмів цибулю і часник подрібнюють, щоб активно виділялися фітонциди, і розкладають в приміщенні. Повітря наповнюється цілющими речовинами і захищає від зараження.
Трав'яні збори також широко використовуються для запобігання нежиті і його ускладнень. Для інгаляцій і промивань підійде ромашка, шавлія, нігтики і звіробій. Ці трави можна застосовувати окремо, але для більшого ефекту їх краще змішати в рівних пропорціях. На склянку води береться по одній столовій ложці сухої трави, суміш повинна кипіти 5-7 хвилин. Після цього настій витримують на водяній бані півгодини.
Дихальна гімнастика
Дихальні вправи за методом Стрельникової засновані на кисневому насиченні організму за допомогою особливої техніки дихання - чергуванні енергійного вдиху з пасивним видихом. Вдихається повітря швидко і шумно через ніс, видихається повільно і спокійно через відкритий рот. Рухи тіла при цьому виконуються виключно на видиху, завдяки чому м'язи швидко зміцнюються, поліпшується обмін речовин і кровообіг.
Комплекс вправ даного методу досить великий, але основними є 3 - Долоньки, Погончики і Насос:
- Долоньки. Виконується в положенні стоячи або сидячи, руки зігнуті в ліктях і підняті вгору долонями назовні. Зробити 8 різких вдихів, одночасно стискаючи руки в кулаки.
- Погончики. Стоячи, руки стиснути в кулаки на рівні живота. На вдиху руки різко опустити, кулаки розкрити. Виконувати 8 разів.
- Насос. У положенні стоячи зробити енергійний вдих, повільно нахилитися. Плечі і руки розслаблені. Так само повільно повернутися у вихідне положення. Всього 8 вдихів і видихів.
Кількість повторень кожного з вправ завжди кратно 4. Між серіями робляться паузи - 5-10 сек. Починати можна з виконання базових вправ, поступово додаючи нові. Ефект від кожного заняття настає практично відразу, приносячи легкість, приплив сил і гарний настрій.
Щоб займатися дихальною гімнастикою за методом Стрельникової, потрібно враховувати протипоказання, до яких відносяться наступні:
- високий тиск, в тому числі очне і внутрішньочерепний;
- схильність до тромбоутворення;
- мочекам'яна хвороба;
- глаукома і сильна короткозорість;
- кровотечі різної етіології;
- остеохондроз і травми хребта;
- наявність гострих запальних процесів в організмі;
- серцево-судинні недуги.
Загальні поради і рекомендації
Щоб не допустити запального процесу в носових пазухах, необхідно дотримуватися певних правил, виконання яких не представляє складності:
- Одягатися по погоді, не допускати переохолодження та перегрівання. Більшість випадків захворювання гайморитів припадає саме на холодні сезони, коли імунітет дещо знижується.
- Вживати достатню кількість рідини, бажано чистої негазованої води.
- Займатися спортом для зміцнення здоров'я в будь-який час року.
- При наявності алергії використовувати антигістамінні препарати для зняття набряку і запалення. Алергічні реакції часто передують гаймориту, так як при наявності набряклості патогенний вміст накопичується в носових пазухах. Від сезонних проявів допоможе кондиціонер зі спеціальним фільтром і застосування препаратів тривалої дії.
- Повноцінне і збалансоване харчування, що містить вітаміни, білки і вуглеводи в достатній кількості. Особливо це актуально для осінньо-зимового сезону.
Профілактичні заходи допомагають попередити гайморит і його ускладнення, зміцнюють місцевий і загальний імунітет.
