Продукти, що виводять шлаки, отрути і токсини
Який би спосіб життя ви не вели і як б не харчувалися, з часом в організмі накопичуються шлаки, отрути і токсини. Це є причиною багатьох захворювань, зниження обмінних процесів, накопичення зайвої вологи, передчасного старіння і зайвої ваги. Пропонуємо вашій увазі перелік продуктів, які допомагають вивести отруту з організму.
Цей продукт в давніх часів зарекомендував себе як великий фахівець по очищенню організму. Але не будь-картопля, а тільки запечений або відвареної в мундирі, тому що саме в шкірці містяться величезна кількість корисних речовин, вітамінів і мінералів, які активно виводять отрути. У день рекомендується з'їдати 200 грамів запеченої картоплі в мундирі. І, щоб не зіпсувати фігуру, бажано робити це до 3-х годин дня. Можна використовувати і сік картоплі (ретельно вимийте 2-3 картоплини, натріть їх разом з шкіркою на дрібній тертці або пропустіть через соковижималку, відіжміть через марлю, дайте постояти 15 хвилин). Сік покращує діяльність травного тракту, виводить зайву рідину з організму, шлаки і отрути. Вживати сік картоплі добре по половині склянки натще вранці, за годину до обіду і перед вечерею.
Петрушка - ще один продукт, який допоможе вам позбавитися від токсинів і отрут. Ця зелень володіє сечогінним засобом, виводить рідину з організму, а разом з нею всі токсичні речовини і отрути. Додатковий плюс - рятуєтеся від зайвих сантиметрів на талії. Крім того, петрушка чистить судини і печінку, покращує травлення. Додавайте до всіх страв рубану зелень петрушки або готуйте соки.
Виноград допоможе очистити судини від холестерину. Якщо провести пару розвантажувальних днів на винограді (три рази в день по жмені винограду, зелений чай, трав'яний очищающий чай вранці і ввечері), можна добре розвантажити травну систему від скупчилися в ній шлаків, поліпшити діяльність шлунково-кишкового тракту. Ще виноград допомагає відновити водно-сольовий обмін в організмі, виводячи зайву рідину і солі.
Лляне насіння
Очищення організму лимонами дуже давно відомо. Лимони допомагають виводити з організму отрути і токсини завдяки лимонній кислоті. Вона буквально «розчиняє» все шлаки, токсини і отрути і сприяє їх кращому виведенню. У чистому вигляді лимонний сік не п'ють, він може викликати печію і навіть опік слизової - дивіться тему лимонна дієта. якщо хочете дізнатися всі нюанси застосування лимонного соку.
листові овочі
Листові овочі - як крес-салат, шпинат, всі види капусти і листових салатів - містять велику кількість клітковини, яка сприяє поліпшенню роботи кишечника, звільняючи його від шлаків, що накопичилися і отрут. Також листові овочі насичують організм мінералами і мікроелементами, поліпшуючи тим самим обмінні процеси. Додавайте листові овочі до будь-якого м'яса, робіть смачні салати.
кунжутне насіння
Кунжутне насіння прекрасно очищають печінку, яка, як раз будучи фільтром отрут і токсинів, накопичує їх у собі. Щоб фільтр працював на відмінно, його теж необхідно періодично прочищати. Насіння кунжуту - найпростіше, але дуже ефективний засіб, додавайте його в салати та інші страви.
Зелений чай
Брокколі - фахівець в боротьбі з онкологією. Брокколі успішно зв'язує і виводить вільні радикали, які є причинами ракових пухлин і передчасного старіння. Їжте брокколі кожен день в кількості 200 300 грам, додавайте до овочів і будь-яких салатів.