Про шкірі з любов’ю група догляд за шкірою

Так, не без цього. Фотошоп може творити чудеса, та й сучасна декоративна косметика теж, а ще майстерність косметологів і пластичних хірургів.

Але, тим не менше, я впевнена, що і в реальному житті у кожної з нас знайдеться пара-трійка знайомих жінок, станом шкіри яких можна позаздрити. Зазвичай ми говоримо в цьому випадку, - у неї «доглянуте» особа. Як домогтися такої доглянутості?

Звичайно, і спадковий фактор не можна скидати з рахунків, але неправильним доглядом можна зіпсувати будь-яку «красу від природи», а ніжним і турботливим ставленням майже будь-які недоліки шкіри можна мінімізувати або повністю від них позбутися.

Що потрібно нашій шкірі? Очищення, зволоження, харчування. Це основні етапи щоденного догляду і жоден з них не можна виключити. А ось як саме, якими методами, яким набором засобів - це залежить від індивідуальних особливостей нашої шкіри.

Шкіра наша дуже чутлива до всіх елементів, які проникають всередину неї. Під їх впливом може змінюватися склад шкіри, її робота. Це відбувається дуже повільно і непомітно, але позначається надалі: то шкіра раптом раптово вкривається плямами, то запаленнями, то зморшками і т.д. Знайте, що це, швидше за все, результат дії неправильно підібраного крему. Так що вибирати косметику потрібно обережно, бажано використовуючи пробники.

Гарна косметика цілком може впоратися з багатьма проблемами і навіть уповільнити хід наших біологічного годинника. Чим довше і регулярніше ми користуємося косметикою, створеної з урахуванням сучасних досягнень в косметології, біохімії і фізіології, тим молодше ми виглядаємо в порівнянні з однолітками, які подібними процедурами нехтують. Правда коштує така косметика досить дорого.

У деяких випадках можна обійтися і «домашньої» косметикою. приготовленої з підручних засобів, але я впевнена, що якісний крем на кухні приготувати не вдасться! А ось для масок, без застосування яких навряд чи можна добитися стану «доглянутості», цілком підходять старі випробувані народні засоби. Адже у такий «народної косметики» є навіть деякі переваги перед дорогими засобами - в ній відсутні консерванти, ароматизатори, барвники та інші хімічні речовини. Багатьом вони здадуться занадто простими і застарілими в наш час косметичної індустрії, але, чесно кажучи, те, що ми все рідше до них вдаємося, говорить не про їх неефективності, а, скоріше, про нашу лінощів. Адже легше взяти готове засіб і нанести на шкіру, ніж готувати маску самої, уважно змішуючи компоненти своїми руками.

Ось, наприклад, маска, якою користувалася зірка радянського екрану Любов Орлова. беремо один жовток, пів чайної ложки меду, п'ять крапель оливкової олії (або інше рослинне) і п'ять крапель гліцерину (для жирної шкіри досить тільки гліцерину). Змішуємо інгредієнти і наносимо маску на чисте обличчя хвилин на 20. Потім змиваємо. Якщо не лінуватися, і цю чудову маску робити через день, то будете виглядати як Любов Орлова, а вона до дуже поважного віку виглядала непогано. До речі, а вмивалася вона частенько кефіром або кислим молоком. Обидва продукти стягують пори. Хвилин через п'ятнадцять кефір можна змити мінеральною водою. І нанести живильний крем.

Ось ще один рецепт маски, і теж від Любові Орлової: беремо упаковку звичайних пресованих дріжджів, розминаємо їх і заливаємо молоком до консистенції густої сметани. Наносимо на обличчя хвилин на 15 всю масу цілком. Повинен вийти щільний шар. Коли маска почне підсихати, змиваємо її. У молоці міститься невелика кількість жиру, яке зволожує і розгладжує шкіру. Дріжджі вирівнюють і живлять, крім того, в них достатньо вітамінів групи В, які необхідні шкірі.

Маска від співачки Клавдії Шульженко. Для приготування маски береться жовток, трохи меду, лимон. Все перемішується і накладається на обличчя. Пори стягуються, шкіра стає прекрасним!

Еластичність і пружність шкіри допоможе зберегти маска з сметани з чаєм. Дві чайні ложки дрібно листового зеленого чаю (але не чайної пилу) заварити невеликою кількістю окропу на 2-3 хвилини, злити рідину, 1 ст. ложку густої сметани змішати з розпареним чаєм і нанести цю кашку на обличчя. Через 15-20 хвилин змити маску теплою водою і нанести живильний крем.

Для жирної шкіри з розширеними порами підійде маска на основі яєчного білка. Збийте білок віночком або міксером до утворення стійкої піни. Додайте 3-5 крапель лимонного соку і 1 чайну ложку міцного зеленого чаю. Для густоти можна додати 1-2 ч. Ложки висівок або перемелених вівсяних пластівців. Нанести маску на 25-30 хвилин, змити теплою, а потім прохолодною водою. Нанести крем для жирної шкіри.

З першими ознаками старіння шкіри в куточках очей допоможе поборотися досить ефективна косметична маска. Очищене обличчя помасажуйте. Обсушити шкіру і нанесіть на 5 хвилин маску такого складу: розітріть яєчний жовток з 1 ч. Ложкою рослинного масла, додайте кілька крапель лимонного соку і трохи свіжозавареного чаю. Після змийте маску водою або трав'яним настоєм.

Крім безпосереднього догляду за шкірою, щоб відмінно виглядати, необхідно як слід виспатися. Хороший сон вже сам по собі - чудовий косметолог.

Спати потрібно не менше 8, але і не більше 10 годин на день. Якщо жінка добре висипається, то колір обличчя помітно здоровішими - стан шкіри значно поліпшується. Крім того, зникають неприємні мішки під очима, які додають відразу пару років до віку. Висипатися треба обов'язково, щоб запобігти серцево-судинні захворювання. Хронічне недосипання загрожує багатьма неприємностями зовнішності.

Добавки до улюбленого крему

При розробці нових косметичних препаратів виробники намагаються врахувати особливості фізіології шкіри і стежать за всіма новітніми досягненнями в цій галузі. Але вони добре розуміють й інше: зазвичай поживні речовини, вітаміни і навіть вода надходять в шкіру все-таки зсередини, а значить, повністю компенсувати їх нестачу, вводячи ці речовини до складу засобів для зовнішнього застосування, неможливо. Саме тому деякі косметичні фірми приступили до розробки харчових добавок - їх передбачається продавати в комплекті з кремом. Ці добавки будуть містити вітаміни, незамінні жирні кислоти, та й взагалі все ті речовини, недолік яких в організмі позначається, в першу чергу, на стані шкіри

Ну а поки ваш улюблений крем продається без доповнень у вигляді таблеток можна підкоригувати свій раціон самостійно, додавши потрібні продукти.

Денна норма вітаміну А - це салат з натертої моркви (чим дрібніше натерта, тим краще засвоюється бета-каротин), з яблуком або селерою і зі сметаною.

Вітаміни групи В (В1, В2, В3, В6, В9 і В10) надзвичайно важливі для шкіри. При нестачі цих вітамінів з'являються вугри, заїди в кутку рота, починають рано сивіти і випадати волосся. Містяться в молоці, яловичині, свинині, печінці, нирках, картоплі, капусті, моркві, яйцях, пшеничних висівках.

Вітамін Е називають вітаміном молодості. Це найпотужніший з вітамінів-антиоксидантів. Він покращує стан шкіри і захищає її від зовнішнього середовища і стресу. Міститься в горіхах, соняшниковій олії, авокадо, креветках, помідорах, шпинаті.

Мідь і марганець беруть участь в синтезі колагену (білка сполучної тканини), який робить шкіру пружною. Мідь міститься в м'ясі, молоці, рибі, картоплі, крупах, кукурудзі, продуктах моря, горіхах, грибах, шпинаті, журавлині. Найбільш багаті міддю печінка тріски, плоди шипшини, фундук, шоколад. Марганця багато міститься в житньому хлібі, пшеничних і рисових висівках, горосі, картоплі, буряку, помідорах, чорниці.

Залізо необхідно для відновлення шкіри, міцних нігтів і волосся. За допомогою заліза в клітини шкіри потрапить необхідний їм кисень. Міститься в пісному м'ясі, курці, морепродуктах, неочищених крупах, куразі.

Їжте рибу (скумбрію, лосось, тунець), мигдаль, фундук. Вони багаті жирними кислотами омега-3 і омега-6. Жирні кислоти знижують прояв різного роду запальних процесів в організмі, і цим перешкоджають закупорювання пор, появі вугрів і зморшок

Раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальні дні. це сприяє очищенню шкіри. Намагайтеся дотримуватися натурального харчування: менше консервів, ковбас, а більше зернових каш, рису, фруктів, приправ і овочів. Красива шкіра - ознака здоров'я і запорука успіху, на неї просто приємно дивитися. Дбайте про свою шкіру, Хольт її і плекайте, це не просто захисна оболонка, перший рубіж захисту від ворожого середовища, але і наша візитна картка.