Про що розкажуть вуха 1

Масаж на всі випадки життя

Втома, розбитість і навіть біль відступлять, якщо ви освоїте нехитрі правила поводження з власними вухами і навчити проводити масаж вушної раковини.

Масажувати потрібно обидва вуха - по черзі однією рукою або одночасно двома руками. Масаж проводиться тільки теплими, розігрітими руками. Під час масажу необхідно прийняти зручну, комфортну позу, розслабити м'язи, заспокоїтися, не відволікатися і не розмовляти.

Центральні точки вух зазвичай масажуються подушечками вказівних пальців, при масажі мочок в роботу включаються всі пальці, верх вух зручніше масажувати великими пальцями.

Можна робити масаж перед дзеркалом скляній або металевій паличкою з тупим кінцем.

Рухи за годинниковою стрілкою "пробуджують" і активізують мозок. У протилежному напрямку - заспокоюють і умиротворяють. Тому ранковий масаж проводиться круговими рухами вправо, перед сном руху повинні бути спрямовані проти годинникової стрілки. Впливаючи на біологічно активні зони вух, не можна завдавати сильні больові відчуття. Навіть глибоке натиснення не повинно бути грубим і різким. Масаж повинен тривати не менше хвилини.

Якщо вас долає втому, то потрібно масажувати мочки вух і козелки.

Якщо до вечора у вас болять і набрякають ноги і руки, то при виконанні ранкового масажу акцентуйте вплив на області верхнього краю вух. Ви допоможете ногам витримати перевантаження робочого дня.

При проблемах з нирками, шлунком, печінкою, серцем, легенями - інтенсивно масажуйте середнім або вказівним пальцем центральну поглиблену частина вушних раковин. Всі точки внутрішніх органів знаходяться в цій області вух.

Натискання на центр мочки зніме втому очей.

Масаж мочки вуха, ближче до обличчя, зменшить зубний біль і зміцнить ясна

Точка знеболювання знаходиться на верхній площині вуха. Її можна визначити так: "складіть" вушну раковину по вертикалі, як би захлопніть її. На верху згину розташована точка знеболювання. Такий масаж в будь-якому випадку призводить до поліпшення фізичного і емоційного стану. Якщо точка знайдена невірно, то її масаж ніколи не завдасть шкоди. Просто він стає малоефективним.

Ще один нюанс - масаж вух не може підняти тонус організму вище норми. Він ніби призводить всі функції в оптимальний стан.

Як правильно масажувати точки

Спочатку необхідно промасажувати і "розім'яти" м'якими рухами всю вушну раковину. На цьому етапі в роботу включені всі пальці обох рук. Напрямок рухів може бути довільним, але краще починати масаж з мочок вуха, поступово піднімаючись вище, до верхнього краю вушних раковин.

Другий етап - точковий масаж. Слід масажувати точку "зручним" пальцем, обертаючи і одночасно натискаючи. Досить близько ста таких обертань в зоні кожної точки. Натискати на точку слід протягом п'яти секунд, 6-7 разів. Крім обертань і натискань в методику масажу входять розтирання, погладжування, легкі удари.

Три ради по використанню вух

Масаж верхньої частини мочки вуха для зняття наслідків стресу, поліпшення сну незамінний і абсолютно безпечний. Впливати потрібно на зону, розташовану в "м'ясистої" частини мочки вуха, там, де мочка поступово переходить в твердий хрящ.

Рекомендується масаж одного або обох вух протягом 3-5 хвилин (можна повторити). Масаж проводиться з приємною ступенем натискання, за годинниковою стрілкою, зі швидкістю приблизно 1 оборот в секунду. Під час масажу подушечка великого пальця ззаду злегка фіксує мочку вуха. Щоб отримати хороший ефект, необхідно навчитися робити це абсолютно природно (автоматично). Масаж виконується перед сном і після конфліктної ситуації.

Грім небесних барабанів

З давнини і до сих пір в Китаї користується великою популярністю прийом, іменований "грім небесних барабанів". З закритими очима накрийте вуха долонями, пальцями обхопіть потилицю, заведіть вказівні пальці за середні, а потім одночасно натисніть ними по потилиці. У вухах пролунає характерний гул, від якого "пробуджується свідомість". Вдарте в "небесний барабан" 12 разів. Особливо добре це вправа допомагає зняти втому в відповідальний момент.

Старовинний східний ритуал ранкової активації мозку - погладжування країв обох вух. Погладжувати потрібно зверху вниз від верху до мочок трьома пальцями; досить повільно і ретельно 20-30 разів за 1-2 хвилини. Потім 3-5 разів потягніть вушні раковини за мочку вниз, убік і за верхівку вуха вгору. Сучасна людина замінює цю вправу ранковою чашкою кави. Тепер є можливість вибору!