Про розтяжках на шкірі
Про розтяжках на шкірі.
Розтяжки - "народна" назва стрий - білих або фіолетових (червоних) ліній в місцях розтягування шкіри. Стрий представляють рубцеві тканини. В англомовній літературі розтяжки називаються: Striae Atrophicans, Striae Rubra, Striae Alba, Stretch Marks, Striae Distensae
Чому з'являються розтяжки?
Розтяжки з'являються внаслідок перерозтягнення шкіри і гормональних змін. Під дією гормонів (кортикостероїдів, прогестерону) шкіра може втрачати еластичність, поверхневі шари її можуть истончаться і в результаті при навантаженні виникають внутрішні надриви, які потім заміщуються сполучною тканиною.
Чому розтяжки різного кольору?
Після появи сполучної тканини у внутрішніх надриву шкіри в ній знаходяться кровоносні судини, які надають розтяжок червоний або синій колір. Згодом судини запустевают і розтяжки стають білими. Розтяжки представлені сполучною тканиною, в якій немає пігменту, тому при засмагу стрії залишаються білими і більше помітні на тлі засмаглої шкіри.
Коли виникають розтяжки?
Розтяжки з'являються під час вагітності, в підлітковому періоді, при інтенсивному збільшенні маси тіла, а також при ендокринних захворюваннях, зокрема синдромі Іценко-Кушинга, що характеризується збільшенням синтезу глюкокортикоїдів наднирковими. Стрий можуть з'являтися при тривалому застосуванні глюкокортикоїдів (преднізолон, гідрокортизон і ін.) Як всередину, так і місцево. Розтяжки можуть бути результатом генетичних причин.
Де найчастіше виникають розтяжки?
При вагітності розтяжки найчастіше виникають на животі, стегнах і грудях. Розтяжки, що з'являються в підлітковому віці частіше розташовуються на животі, стегнах, попереку, грудей. При тривалому застосуванні глюкокортикоїдів (преднізолон, гідрокортизон і ін.), А також при синдромі Іценко-Кушинга розтяжки можуть з'являтися по всьому тілу і на обличчі. При цьому розтяжки займають великі площі і самі по собі є більш протяжними і широкими, ніж розтяжки, що виникають при вагітності і в підлітковому періоді.
Чи небезпечні розтяжки для здоров'я?
Розтяжки не впливають на здоров'я, однак, деякі причини, які викликають їх появу (поза вагітністю), зокрема синдром Іценко-Кушинга, може бути небезпечний для здоров'я. При появі розтяжок поза зв'язку з вагітністю, при підвищенні артеріального тиску, перерозподілу жирових відкладень у верхню частину тулуба, а також при появі небажаного волосся на обличчі, грудях, верхній частині спини (гірсутизм) необхідно обов'язково звернутися до лікаря.
Як попередити розвиток розтяжок?
Існують спеціальні креми. До їх складу входять ефірні масла, екстракти рослин, колаген та еластин, які зміцнюють шкіру. Для попередження появи розтяжок можна використовувати домашні засоби, наприклад, оливкова олія, яке треба наносити на шкіру в місцях можливого виникнення розтяжок. Виникнення розтяжок у зв'язку зі зростаючою масою тіла, можна попередити за допомогою дієт і використання засобів проти розтяжок.
Як лікувати розтяжки?
Отримано дані про успішне використання тріхлоуксусной кислоти як засобу для пілінгу шкіри. У лікуванні розтяжок використовується лазерне шліфування (585-nm flash-lamp pulsed dye laser), яка може бути проведена в поєднанні з пілінгом. Також при розтяжках застосовуються ретиноїди (Ретин-А, Авіта).
Чи можна видалити повністю розтяжки?
Повністю видалити розтяжки неможливо без хірургічного втручання. При абдомінопластиці усувається перерозтягнута шкіра разом з розтяжками, однак при значній кількості розтяжок повністю видалити при цій операції неможливо.
Спробуйте не додавати спеції в їжу (у тому числі і сіль) і Ви не зможете з'їсти зайвого.
Не виходить їсти їжу без солі і ін. Спецій? Спробуйте максимально обмежити їх споживання.
Якщо харчуватися дрібно, то схуднеш набагато швидше і збережеш результат надовго
Якщо нестерпно хочеться їсти, випий води
Якщо ввечері мучать напади голоду, треба абстрагуватися (книга, примірка біжутерії, одягу)
Напади голоду можна зняти будь-якими зеленими овочами без шкоди для фігури.
Знаючи, яку їжу ви будете готувати весь тиждень, простіше скласти список продуктів для походу в магазин
У магазин йти з заздалегідь заготовленим списком Завжди і нічого не купувати понад списку
Делікатеси завжди збуджують апетит
Красиво сервірований стіл допомагає стримувати себе в їжі
Жовта їжа покращує настрій і допомагає не переїдати
На мангалі найкраще запікати м'ясо і рибу у фользі - зручно, чи не жирно і нешкідливо
Ніколи не їжте на бігу, не перекушуйте і не кусочнічать
Зменшити кількість рослинного масла в салаті можна якщо масло розбавляти лимонним соком
Замість солі використовуйте лимонний сік в різних стравах
Перекушувати намагайтеся білковою їжею: сир, йогурт.
Їжа в організм повинна поступати кожні 2,5 години
Якщо їжа надходить в організм рідше, ніж кожні 2, 5 години, почуття голоду стає сильнішим.
Не забувайте: при вживанні будь-якої їжі, сигнал ситості подається в мозок лише через 20 хвилин, тому їжте не поспішаючи!
Цікава арифметика прийому їжі: 3 основних прийому і 2-3 перекусу на добу
Здорова звичка - є маленькими порціями
Здоровий сон допомагає худнути
Кожен перекус повинен бути не більше 100 ккал
Не купуйте "порожні" калорії - булки, чіпси, цукерки, печиво, алкоголь, печиво, солодкі напої
Намагайтеся при першій-ліпшій можливості пройтися пішки
Зменшіть порції і їжте з невеликих тарілок
Намагайтеся рідше вставати на ваги, при цьому тижні вимірюйте талію, стегна, ікри сантиметром і фіксуйте результати
Купіть спортивну форму найкрасивішу - це буде стимул ходити в спортзал
Спіть не менше 7-8 годин на добу
Обов'язково снідайте, обідайте і вечеряйте
Їжте тільки за красиво сервірованим столом, відключивши всі гаджети і телевізор
Дякуйте своє тіло кожен день, ставитеся до нього з любов'ю
Ведіть щоденник власних досягнень