Презентація на тему - презентація стрес - завантажити безкоштовно

Якщо стресова ситуація повторюється часто, ваше тіло починає відчувати якийсь дискомфорт. З'являються болі в шиї або бурчання в шлунку, стискаються щелепи, починає боліти голова. Фактично будь-яка частина нашого організму може проявити себе неприємними відчуттями.

Психофізіологічний механізм стресу (+) Викид в кров адреналіну або норадреналіну з надниркових залоз. Ці гормони діють як потужні стимулятори, що прискорюють рефлекси, що збільшують частоту серцебиття, підвищують кров'яний тиск і рівень цукру в крові і посилюють весь обмін речовин. В результаті поліпшуються короткочасні можливості і діяльність організму. (-) Але, якщо все це не переходить миттєво в дію, довготривалі наслідки можуть включати порушення: серцево-судинні (серцеві захворювання і напади); ниркові, викликані підвищеним кров'яним тиском; регуляції рівня цукру в крові, що ведуть до діабету і гіпоглікемії.

(+) Надходження в кров'яне русло гормонів щитовидної залози. Ці гормони інтенсифікують обмін речовин, тим самим, збільшуючи швидкість, з якою енергія може бути засвоєна і перетворена в психічну активність. (+) Надходження в кров'яне русло холестерину з печінки. Це сприяє подальшому підвищенню енергетичного рівня, забезпечуючи роботу м'язів. (-) Але, якщо допустити занадто тривалий посилення обміну речовин, це призведе до виснаження, втрати ваги і, в кінцевому рахунку, до фізичного колапсу. (-) Але постійно зростаючий рівень холестерину в крові тісно пов'язаний зі зростаючим ризиком артеріосклерозу (ущільненням артерій), головним чинником при серцевих нападах.

(+) Зниження активності травної системи дозволяє направити надлишок крові від шлунка, з тим, щоб вона могла бути використана легкими і м'язами. При цьому порожнину рота настільки висихає, що слина перестає надходити в шлунок. (+) Відчуття стають гострішими, і психічна діяльність поліпшується сприяючи посиленню короткочасного функціонування. (-) Але тривале згортання травлення може привести до захворювань шлунка і розладів всього тракту, особливо якщо ми вводимо їжу в систему, яка не бажає її приймати. (-) Але, досягнувши певної межі або занадто затягнувшись за часом, дія цих ефектів звертається в свою протилежність, активно пригнічуючи сенсорні і психічні реакції.

(+) Надходження в кров'яне русло кортизону з надниркових залоз призводить до ослаблення алергічних реакцій, які могли б заважати диханню. (+) Кровоносні судини звужуються, і кров ущільнюється. Завдяки цьому вона тече повільніше і в разі поранень згортається швидше. (-) Але це ж знижує захисні реакції організму по відношенню до всіх видів інфекції (і можливо, навіть раку) і може збільшити ризик виникнення виразки шлунка. (-) Але серце повинно працювати з великою напругою, щоб просувати згуслу кров через звужені артерії і вени. При цьому зростають і навантаження на серце, і ймовірність виникнення тромбів, що збільшує ризик серцевих захворювань і нападів.

Особистісні характеристики, що підсилюють дію стресорів -негативно ставлення до роботи; недостатня управлінський або організаційний досвід; -малоподвіжний спосіб життя, низький рівень фізичного розвитку, низький рівень розумової і фізичної працездатності; -комплекс неповноцінності, коли людина невиправдано занижує свої можливості, низька самооцінка; -наявність шкідливих звичок: куріння, зловживання алкоголем, вживання наркотичних або токсичних речовин; -низька комунікабельність, невміння знайти спільну мову з оточуючими; -неуменіе відпочивати, відволікатися від роботи, відсутність інтересів, крім роботи.

Стресові реакції можуть бути - фізіологічні - психоемоційні - поведінкові

- фізіологічні Типові: прискорений пульс; підвищене потовиділення; тахікардія; болю в шлунку; прискорене дихання; напруга м'язів; зубний біль і т.д.

- психоемоційні Типові: переживання страху, печалі, гніву; нездатність зосередитися; порушення концентрації уваги; розлади запам'ятовування; помилки мислення; відсутність впевненості в собі; метушливі думки, сум'яття; труднощі в ухваленні простих рішень; повна паніка і т. д.

- поведінкові Типові: дратівливість, неспокій, агресивність, неуважність; часте потрапляння в неприємні ситуації; конфлікти; збільшення числа викурених сигарет; споживання більшої кількості алкоголю або інших ПАР, ліків; поява нав'язливих рухів.