Потягушки - це приємно і корисно, сізож

Шановні Новомосковсктелі СіЗОЖа, згадайте, як ми прокидаємося. Незважаючи на шалений ритм життя, завжди є час полежати, насолодитися хвилиною комфорту і безтурботності. І ось ми солодко потягується, витягуємо руки і ноги, прогинається вправо, вліво ...

Виявляється, це дуже корисно для нашого організму. Подробиці - в статті!

Після ранкових (і не тільки) потягиваний організм наповнюється життєвою енергією.

Друзі, чи помічали ви, як поводяться домашні тварини? Після пробудження кішки і собаки неодмінно потягуються. Та й протягом дня вони не раз це повторюють. Навіщо ж природа дала тваринам такий інстинкт?

Все просто. Під час сну в деяких ділянках тіла відсутній нормальний кровотік. І коли ми потягується, то наповнюємо ці ділянки кров'ю і киснем, прискорюємо обмін речовин, тим самим стимулюючи мозок і нервову систему. Що, відповідно, призводить до бадьорості і підвищеної енергії на весь день.

Крім того, є позитивний вплив і на психологічний стан людини. Від душі потягнувшись вранці, ми встаємо в гарному настрої, відчуваємо спокій і випромінюємо оптимізм.

Отже, прокинувшись, не поспішайте вставати. Адже кілька хвилин ролі не зіграють, чи не так? Так що дозвольте ці хвилини витратити собі в задоволення. Почніть солодко потягатися і витягуватися на ліжку. Адже це так приємно! І що не менш важливо - це корисно!

Потягування можна (і потрібно) виконувати і протягом дня. Особливо, якщо робота в основному протікає в сидячому становищем. Крім усього перерахованого вище, цим ми запобігаємо захворювання хребта і позбавляємося від болю в спині. Така міні-зарядка виходить.

Найприємніших вам потягушек?