Постійно червонію, що робити
У багатьох існує невелика, на перший погляд, проблема, коли під час спілкуванні з людьми, в скрутних ситуаціях, а то і просто без видимих причин, червоніють, обличчя набуває бордовий відтінок, а коли ви це ще і починаєте відчувати, ситуація ускладнюється.
Особливо ця проблема актуальна для підліткового і юнацького віку. Багато хто готовий віддати все, щоб позбутися від такого прикрого недоліку. Часто, навіть пояснити причину конфузу важко. Начебто і сам не урод, і одягнений цілком пристойно. а тут така досада - тільки починаєш спілкуватися з людьми, фейс стає червоним, як помідор.
Будь-яка ситуація, яка вас хвилює, тут же викликає червоність особи. Навіть той, хто спочатку і думки не допускав, що він сором'язливий, з часом починає комплексувати і потихеньку уникати людей і спілкування. Зрозуміло, це шлях в нікуди, ми живемо в суспільстві, і щоб домогтися успіху в житті, треба бути в центрі уваги і ні в якому разі не уникати людей. Ви постійно повинні спілкуватися з абсолютно різними людьми в різних життєвих ситуаціях, вміння існувати в соціумі буде вирішальним фактором вашого життєвого успіху чи поразки.
Причому, крім почервоніння щік, з'являються і інші симптоми, такі, як пітливість долонь тощо. Це дуже неприємно, особливо в молодості. З цим треба і, головне - можна боротися. У цій статті я вам дам кілька рекомендацій, і постараюся відповісти на ваш головне питання - що ж робити якщо постійно краснеешь?
Як справлятися з почервонінням особи?
Повністю виключити таку реакцію організму не вдасться, але зменшити ступінь прояву реакції на зовнішні подразники можна. Отже, як тільки ви починаєте бентежитися, з'являється відчуття жару і поколювання в області щік, тоді ви ще більше починаєте бентежитися, і особа стає червоним.
Ви починаєте червоніти, від цього стривожились і ще більше червонієте - замкнуте коло. Як розірвати це порочне коло і навчитися управляти своїми психічними реакціями? Все дуже просто. Коли ви відчули збентеження від питання, усвідомте це, скажіть вголос про свої почуття, не мовчіть. Скажіть прямо: «ти мене збентежив (а)». або щось в цьому роді. Корисно буде заготовити кілька фраз для таких випадків, що пояснюють для вас таку реакцію.
Більш конкретно
Проблема не в самому почервонінні, а тому, що вам здається, нібито з цього сміються оточуючі. Вас дратує рум'янець тим, що видає ваше хвилювання.
Варіантів безліч і все залежить від вашої фантазії. Головне, ви психологічно будете підготовлені, на відміну від вашого співрозмовника, і це теж зменшить реакцію організму. Ваші відповіді, в силу того, що ви наперед продумали варіанти, будуть виглядати дотепними, чого не скажеш про ваших співрозмовників. Вас стануть вважати вмілим співрозмовником і аж ніяк не сором'язливою мимрою. Завдяки цьому ви незабаром забудете про прикрий рум'янець, який з'являється завжди недоречно.
Хоча насправді нікому нічого пояснювати з часу не треба буде. Ви повинні звикнути до такої вашої реакції на емоційні сплески, ви перестанете загострювати на цьому увагу і симптоми тривоги спочатку стануть менш помітні, а згодом і зовсім перестануть виявлятися. Працюйте над самовпевненістю, перестаньте бути інертним істотою, проявляйте більше активності.