Постійна втома, сонливість, симптоми, лікування хронічної втоми, рецепти народної медицини

Що таке «весняна втома«? Формально такої хвороби не існує. Але що ж відбувається? Начебто організм здоровий, начебто скаржитися нема на що, але вас турбує відсутність апетиту. постійна сонливість, втома (або безсоння), дратівливість, апатія, якесь загальне нездужання. Чим же викликані ці неприємні симптоми? Можна сказати, що погане самопочуття - ціна, яку ви платите за нераціональне, маловітамінний харчування взимку (авітаміноз), за довге перебування в накурених приміщеннях, за малорухливий спосіб життя, за придуха, - але це буде тільки половина правди.

Однією з головних причин занепаду сил і поганого психічного стану є зміна погоди, інші, ніж взимку, склад повітря, інша вологість, тиск, інше вплив сонця. яскравість світла. Фахівці стверджують, що ці чинники роблять істотний, і часто негативне, дія на наше самопочуття. Посилилося ультрафіолетове випромінювання сонця впливає на детренірованних організм, який намагається захищатися від нього і, в результаті, що слабшає.

Якщо симптоми наростають, обов'язково зверніться до лікаря і з'ясуйте, чи не ховається за ним будь-якої органічний недолік. Якщо ймовірність органічного захворювання лікарем буде виключена, можете сміливо починати лікування весняної втоми. У цій боротьбі не можна нехтувати нічим. Навіть найменша підтримка необхідна і цінна для організму. Ну наприклад:

• - постарайтеся щодня лягати спати в один час, не пізніше 11-ї години вечора, тоді ви почнете швидко засипати, як наслідок, пройде постійна сонливість.
• - пийте гаряче молоко перед сном, це ефективне і нешкідливий снодійний. воно корисно всім, особливо злісним курцям;
• - намагайтеся більше бувати на свіжому повітрі; ранок вихідного дня присвячуйте прогулянці, незалежно від погоди;
• - якщо ви курите. необхідно різко скоротити число викурених сигарет; великою перемогою буде навіть зменшення звичайної добової дози на два-три сигарети;
• - кожен день натщесерце пийте «весняний вітамінний нектар»: в півсклянки прокип'яченою і охолодженої води вичавити пів-лимона і підмішати ложку меду - відмінний засіб для лікування постійної втоми;
• - змініть розпорядок свого дня так, щоб хоча б пару разів на тиждень звільнити зайву годину для сну або відпочинку з книгою.

Людина, що їде у відпустку, везе свою втому з собою. Якщо ви хочете зняти цю втому у відпустці, постарайтеся розгадати її природу. Ви повинні знати, що за багаж ви з собою везете!

Мені стало легше коли я кинув палити, значно у мене покращився дихання, вночі я перестав задихатися і прокидатися. І тому став міцніше спати. Звичайно в разі хронічної втоми потрібно звернеться до лікаря так як це можуть бути ускладнення, у мене підозрювали ХИМ і слава богу тут мені допоміг вазобрал. А адже ще варто звернути увагу на харчування і повноцінний фізичний відпочинок. Який можливий тільки з фізичними навантаженнями.

Що таке ХИМ? мені ставили діагноз - синдром хронічної втоми, прописували теж вазобрал, непогано допоміг. А хім - що це. ви так написали - ускладнення, підозрювали, я тепер боюся ((

До речі про молоко- це правда, випиваєш перед сном і дуже міцно спиш, і звичайно темно повинно бути в спальні. Ще кожну зіму- полівітаміни, краще алфавіт, він алергії не викликає і ефективніше всіх інших. Просто сам його п'ю вже багато років.

Народна медицина це добре, але мені здається, що не завжди вона може дійсно допомогти. Особливо коли мова йде про постійних головних болях, порушенні роботи судин, скачках тиску. Тут думаю, варто звернутися до лікаря, тоді проблема швидше вирішиться. Мені лікар прописав Вазобрал для профілактики і лікування
порушень мозкового кровообігу. Він сприяє зміцненню судин головного мозку,
нормалізує їх роботу, що, за сьогоднішніми мірками, необхідно практично
кожній людині.

Повністю з вами згодна. Зрештою весняна втома, осіняючи втома (хандра) - це все так неоднозначно і в підсумку все зводиться до хронічної втоми, тому що всі працюють 5/2, чи не висипаються і в вихідні не завжди є можливість повноцінно відпочити. Я сама п'ю Вазобрал, це просто порятунок. Раніше не знала куди себе від головного болю, сонливості і поганого самопочуття діти - справи-то самі не стануть. А зараз набагато краще все, голова краще міркувати стала та й взагалі відчуваю себе свіже.

Мене від втоми рятує фітотерапія, купую собі трави Красногорського заводу і заварюю їх замість чаю, особливо добре шипшина допомагає, в ньому вітамінів багато і добре відновлює сили. Скільки б не працювала, а сил завжди вистачає і сон міцний. Адже найчастіше причиною втоми є авітаміноз.

Чи не
дивно, що зараз безліч людей страждають синдромом хронічної втоми, при такому ритмі життя. У мене теж це було, поки не задумався, чим це загрожує, тому що дійшло до того, що ледве з ліжка міг встати. Взяв відпустку за свій рахунок і пройшов обстеження,
лікар мені і поставив цей діагноз. Прописав мені вазобрал для судин, після курсу відчув себе набагато краще. Так що, трохи що, рятуюся їм і ще п'ю вітаміни тепер постійно.

А від чого цей синдром виникає, не зрозуміло, намагається вияснити причину, але навіть лікар не зміг відповісти конкретно причину. Адже перш ніж лікуватися потрібно причину виявити.