Поради, коли життя пішло під укіс

Час від часу кожної живої людини відвідує почуття, що він «котитися вниз». Виражається в пригніченості, невдоволення собою, легкої депресії, розгубленістю, розгубленості ...

Погано те, що навіть, якщо нікуди не «котитеся», а всього лише індикатор радості барахлить (почуття, емоції; як варіант: обпилися кави), але потрапивши в подібну негативну емоційну пастку - дійсно підете «вниз».

Можна, пустити на самоплив, за пару днів хандра пройде (вітамінний баланс увійде в норму: ще один варіант, чому - «я сьогодні розбитий») - ви знову живчик, проваджені своєю високою метою.

А можна скористатися порадами нижче.

Поради, коли Життя котитися під Укіс

1. Скласти список необхідних справ, речей

Він ніби гублячись вказує вам: «Занадто багато Ти на мене бідного звалив, Я в розгубленості, що мені виконувати в першу чергу?»

Ваше завдання встановити чергу і пріоритети. І починається це з складання списку необхідних справ, того, чим себе понад спантеличили.

Сам факт складання подібного вже може полегшить і скоординувати вас. І здорово! Якщо, все ж, в «втрачених почуттях»: розстановка пріоритетів, можна абв. або через життєві цінності.

2. Полегшити завдання шляхом дроблення

Завдяки списку стане ясно: що потрібно робити, але робити не можеться. Хоча, раніше питань з цим не виникало. Простий вихід із ситуації: дробити справи на менші завдання.

Навіть рішення дрібної роботи - зрушення з мертвої точки. Кажуть, що найважче - почати. Значить, почавши, далі - вже тільки «Вгору».

3. Душ, спортзал, прогулянка, ...

Можливо, почуття, що «все йде не туди» пов'язано з банальним втомою. Вам потрібно відпочити, відволіктися від поточного стану душі.

Найкраще: душ, спортзал, прогулянка, ліс, навіть шопінг ...

4. Відновити баланс життя

Баланс життя складається з: відносини, хобі, робота. Коли одне незаслужено забуте - воно внаслідок тягне все інше «вниз».

Не обов'язково у всіх сферах життя бути на всі сто. Колесо гармонії Життя в цьому не вірно. Але забувати, що ви потребуєте в задоволенні деяких потребах не варто (Піраміда Маслоу наочно демонструє такі потреби).

Виявивши про що ви забули: надолужуйте упущення, не забуваючи про життєвий балансі.

Цікаво, надолужувати виходить у деяких чоловічків само собою. А може і ви подібним страждаєте, втім, як і я.

Ось, наприклад: страждали трудоголізмом протягом року, але потім, раптом - апатія, розчарування, як вихід - згадали про романтичну сторону життя (відносинах). Тепер протягом деякого часу ви - невиправний романтик.

Але по закінченні знову якогось часу: або в роботу, або присідає на онлайн ігри.

Це найгірший сценарій. Але це вже інша історія ... (Простий вихід: планувати справи, розподіляти заздалегідь, коли розважатися, коли трудитися, коли приділити увагу іншим)