Поради доктора Комаровського - щоб дитина рідше хворів
Усі батьки хочуть, щоб його дитина була здорова. Однак немає жодної людини, яка хоча б раз не захворів. Лікарі вважають нормою, якщо дитина до року хворіє захворюваннями не більше 3 разів на рік, від 1 до 3 років не більше п'яти разів, від 4 до 5 років - не більше чотирьох разів, старше 5 років - не більше трьох разів.
Що ж робити, щоб дитина була здорова і хворів як можна рідше? У доктора Комаровського є кілька порад з цього приводу.
Існує кілька порад, щоб ваші діти рідше хворіли:
• Гігієна дитячої кімнати. Кімната, де знаходиться дитина не повинна містити м'яких іграшок, безлічі книг у відкритому доступі (краще зберігати їх в спеціальній закритій полиці), так як вони є накопичувачами пилу. Необхідне щоденне вологе прибирання в кімнаті. Провітрювати дитячу бажано вранці після сну і ввечері перед сном.
• Подбайте про температуру повітря. У кімнаті, де спить малюк, температура повітря повинна бути + 18 ° С, а вологість повітря 50 - 70%. Не бійтеся прохолоди. Саме в прохолодному повітрі віруси не можуть зберігати свою активність і гинуть. Тому слизова носа під час ГРЗ або після нього відновлюється набагато швидше. Подбайте про те, щоб ліжко дитини перебувала на відстані від обігрівальних приладів (батарея, камін). Добре купити зволожувач повітря і поставити його в дитячу. При такій температурі не варто кутати дитину. Якщо він буде потіти, то ймовірність захворіти при цьому набагато більша, ніж при низькій температурі.
• Не хоче їсти - не змушуйте. Якщо дитина відмовляється від їжі, значить він мало рухався і не розтратив енергію. При цьому не давайте малюкові ніяких перекусів, краще погодуйте повноцінним обідом раніше і пізніше визначеного часу.
• Пийте багато. Особливо в теплу пору року організм страждає від зневоднення. Однак пропонуйте пити дитині не газовані напої, а воду, компот, негазовану мінеральну воду, фруктовий чай.
• Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі. Щодня гуляйте з дитиною 2 рази в день. Корисні і прогулянки перед сном. Під час хвороби бажано залишатися вдома в період високої температури, коли у дитини слабкість. Однак, якщо справи пішли на поправку, дихати свіжим повітрям необхідно. При цьому уникайте людних місць.
• Оздоровлення. Багато хто вважає, що оздоровлення прямо пов'язане з відпочинком біля моря. Морське повітря, без сумніву, принесе свою користь, але ідеальний варіант відновлення імунітету - літо, проведене в селі у бабусі. Це прогулянки по землі босоніж, гра з піском, водою, годування не по годинах, а тоді, коли малюк сам зголодніє, свіже повітря.
• Не поспішайте йти в садок. Як тільки дитина одужала, батьки ведуть його в садок або в інший колектив. При цьому його імунітет не відновився. І не дивно, що через пару днів малюк знову захворів. Бажано залишити дитину на тиждень вдома, хоча не всі батьки мають таку можливість.
• Позитивна атмосфера в сім'ї. Це важливий фактор. Все, що відбувається навколо малюка, дитина сприймає на свій рахунок. Щоб стресів для психіки дитини було якомога менше, забезпечте малюка комфортною для нього обстановкою, навчіть справлятися з емоціями і не заганяти їх усередину
Previous Post Previous Next Post Next