Помідори (тушковані помідори) при грудному вигодовуванні можна чи ні

Користь грудного вигодовування для матері і дитини безперечна. Для того, щоб процес відбувався максимально комфортно і продуктивно, жінка повинна дотримуватися кількох правил.

1. Скласти раціон з дозволених продуктів, враховуючи їх поживну цінність, вітаміни, мікроелементи і т.д .;
2. Дотримання режиму прикладання малюка до грудей;
3. Регулярний відпочинок молодої матері.

Як правило, найбільша кількість питань виникає по першому пункту. Є ряд спірних продуктів харчування. До них відносяться томати. Думки лікарів про те, чи можна помідори при грудному вигодовуванні, розділилися. З одного боку - це овоч, наділений величезною кількістю вітамінів, клітковини, а з іншого - може стати причиною сильно алергічної реакції у дитини.

Для остаточного прийняття рішення мама повинна повністю вивчити питання.

Отже, чому не можна помідори при грудному вигодовуванні, ніж це небезпечно?

1. Овоч містить в собі лікопін, що надає йому червоне забарвлення. Дана речовина часто стає причиною висипань у немовлят. Висип не несе великої небезпеки, якщо була виявлена ​​на ранніх термінах і оперативно було вжито заходів щодо її усунення.
2. Томати мають легкий проносний ефект. Для дорослих людей він практично непомітний, а для немовляти може стати причиною розладу шлунково-кишкового тракту.
3. Іноземні помідори при грудному вигодовуванні неприпустимі, так як в них може міститися велика кількість нітратів.

При цьому деякі педіатри виступають за те, що можна їсти помідори мамі, що годує, спираючись на такі факти:

1. У томатах міститься фолієва кислота, яку складно отримати з продуктів харчування інших груп;
2. Холін, що міститься в них, збільшує рівень гемоглобіну в крові;
3. Аскорбінова кислота, триптофан, вітаміни групи В також сприяють нормальному розвитку дитячого організму.

Навіть з огляду на всі ці фактори, відповісти позитивно на питання: чи можна помідори при грудному вигодовуванні? - не можна.

Якщо мати хотіла б ввести їх в свій раціон, то вона повинна дотримати кілька умов:

На що потрібно звернути особливу увагу при виборі помідор?

1. Шкурка овоча не повинна бути занадто щільною;
2. Яскравий колір плоду повинен насторожити покупця. Швидше за все, томат був привезений з закордону. Для тривалого транспортування овочів використовуються нітрати, хімічні речовини, що зберігають їх свіжість.
3. Про те, чи можна їсти помідори при грудному вигодовуванні, також свідчить зовнішній вигляд розрізу. Наявність безлічі прожилок і нерівномірного кольору свідчить про те, що були порушені умови вирощування, застосовувалися різні хімічні речовини.
4. Підгнилі і недозрілі овочі також не підходять для харчування молодої матері.

Цікаво! Що тушковані помідори при грудному вигодовуванні вважаються менш алергенність, але при цьому практично повністю зберігають свої корисні властивості. Справа в тому, що при термообробці частково руйнується лікопін - головна причина алергій у дітей при вживанні помідорів при годуванні груддю. Руйнування також схильний вітамін С. Кількість томатів при такому способі приготування можна збільшити.

Про те, чи можна печені помідори мамі, що годує, вона повинна вирішити сама, спираючись на власні спостереження за своїм самопочуттям і здоров'ям дитини.

Підводячи підсумок всьому вищесказаному, короткі відповіді на основні питання:

• Коли мамі, що годує можна їсти помідори - не раніше, ніж через 3 місяці після народження дитини за умови відсутності алергії на лікопін в обох;
• Чи можна мамі, що годує жовті помідори - так, так як вони відносяться до гіпоаллегенним овочам. Томати цього виду за смаковими якостями не відрізняються від томатів червоного кольору, також не поступаються їм за кількістю корисних речовин. Тут необхідно уважно вивчити дані про виробника. Перевагу варто віддавати місцевим фермерським господарствам. Зверніть увагу на дату виробництва.
• Чи можна мамі, що годує помідори свіжі - так, але не більше 3-х штук середнього розміру в день. Вводити в раціон їх потрібно поступово, перевіряючи реакцію дитячого організму.

Важливо! Всі реакції на продукти індивідуальні, тому мама сама повинна вирішити, наскільки необхідно і корисно розширювати список допустимих речовин.

Коли дитині було місяця 4 і коліки давно минули, я почала вводити в свій раціон нові продукти. Пекла домашню піцу з мінімумом інгредієнтів і додала 4 скибочки помідори. І краще б я цього не робила! Реакція через кілька годин проявилася. Плямочка після загоєння прищика на обличчі досі не проходить. Дитині вже рік. Краще не ризикувати.

Я, будучи на ГВ, їла домашні помідори. Мені здається, що від своїх шкоду малоймовірний (аби алергії не було, як написали в статті), а покупні я завжди з побоюванням їла - хто знає, що там за хімія. А коли годуєш дитину грудьми - тисячу разів задумаєшся, з'їсти чи ні той чи інший продукт.

Я до року не ризикувала з помідори сирими. Після року (а я годувала грудьми до півтора року) я почала вводити помідори. І подружилися ми з ними не відразу. Правда варені помідори були присутні в моєму раціоні в різних других стравах і супах, напевно, з того часу як дитині виповнилося 3 місяці. Реакції на них не було, мабуть, тому, що ці шматочки помідор, що я їла, були дуже маленькими і вони піддавалися тепловій обробці.