Помело корисні властивості, а також використання в косметології і при схудненні

Родина помело - Китай. У 15 столітті цей продукт потрапив в Європу, але європейці помело не їли, і жителі забули про нього на 3 століття.

Але китайці і малайзійці фрукт із задоволенням вживали в їжу і подавали в дар, як символ благополуччя. Лікарі Китаю знали лікувальні властивості плоду і прописували його хворим пацієнтам. Китайці досі влаштовують змагання по з'їданню помело на швидкість.

Представник сімейства цитрусових

Помело - фрукт з різновиду цитрусових, великий і соковитий. Помело прирівнюють до грейпфруту, хоча це абсолютно не так, вони, скоріше, родичі, причому дуже різні.

Дерево помело росте дуже високо, досягає у висоту до 10 метрів. Дерева мають гілки з великими глянсовими листям, а також внутрішні колючки, хоча є сорти, у яких цього і немає. Плоди помело пофарбовані в кольори від світло-салатового до оранжевого, а також мають округлу або трохи грушоподібної форми. Фрукт має щільну цедру, яка на смак не гірчить. М'якоті притаманний легкий, але соковитий смак, не схожий ні на мандарин, ні апельсин, ні грейпфрут. Узагальнюючи, можна сказати, що у помело яскраво виражений солодкий смак з кислинкою.

Крім того що помело смачний, його застосовують при дієтах і при лікуванні. А шкірку використовують для приготування цукатів і мармеладу.

Як вибрати?

Як вибрати помело при покупці, щоб він виявився смачним і дозрілим?

Запам'ятайте деякі правила:

• Шкірка повинна бути глянсовою, а не матовою.
• Плід при обмацуванні повинен бути трішки м'яким, але не твердим.
• Помело повинен мати ароматний запах, це говорить про зрілість помело.

Даний гібрид можна купити «про запас». тому що плід без холодильника зберігається до 30 днів, а очищений - в холодному місці до 3 днів.

калорійність

Калорійність помело становить тільки 32 кілокалорії на 100 грамів продукту.

Співвідношення жирів, вуглеводів і білків становить:

Незважаючи на те, що фрукт - низькокалорійний продукт, для насичення організму вистачає 300-400 грамів м'якоті. Ці якості дуже цінуються при дотриманні дієт для схуднення, так як при поїданні малої кількості продукту, організм насичується і одночасно отримує мінімальну кількість калорій.

Помело: користь і шкода

Чим корисний помело?

Всі цитрусові, в тому числі і помело, налічує велику кількість корисних мікроелементів, мінералів і вітамінів. Помело має велику кількість вітаміну С (аскорбінова кислота), що зміцнює імунітет.

Корисні властивості плода здатні вилікувати багато хвороб і зняти больові відчуття:

• Плід допомагає налагодити роботу серця і знизити гіпертонію.
• Через високий вміст вітаміну С, помелоупотребляют при застуді і різних інфекціях або дляпрофілактікі.
• Помело містить корисні ефірні масла, які допомагають зміцнити імунітет.
• Містить калій, який також корисний для роботи серця і серцевого м'яза.
• Плід допомагає при зниженні артеріального тиску, тому пацієнтам з гіпертонією можна з користю ласувати даними фруктом.
• Служить захистом від тромбів в судинах.
• Допомагає відновити життєві сили, піднімає настрій і підтримує організм людини в тонусі.
• Володіє протизапальними і пом'якшуючими діями.
• Вченими доведено, що фрукт здатний протидіяти раковим клітинам, так як при харчуванні даними фруктом число ракових клітин перестає збільшуватися.
• Помело містить лемоніди, за допомогою яких організм протягом дня більш продуктивний і уважний.
• М'якоть помело здатна вгамувати спрагу. В помело води більше, ніж в апельсині або грейпфруті.
• Корисно вживати помело при кашлі, астмі, отруєнні і набряклості. У Китаї до складу медичних препаратів, які допомагають при розладах шлунка, входить помело. При вживанні в їжу, помело допомагає хворим на атеросклероз.
• Калорійність помело низька, незважаючи на корисні властивості даного плоду, тому фрукт застосовують в дієтичному харчуванні.
• Використання в косметології. На основі помело готують різні маски для обличчя.
• Містить кальцій і фосфор. У м'якоті є кальцій, який зміцнює кістки і загоює рани, а фосфор благотворно впливає на розумову діяльність.
• Попереджає катаракту.
• Знижує холестерин.
• Покращує перистальтику кишечника.
• Допомагає при безсонні.
• Допомагає при лихоманці.
• М'якоть помело поглинає жири, знижує рівень цукру і крохмалю в крові.
• М'якоть помело покращує роботу нирок.
• Зміцнює зуби, і знижує кровоточивість ясен.
• Містить залізо, що сприяє виробленню гемоглобіну, який є профілактикою протіванеміі.

Корисні властивості цедри

Через гіркого присмаку, цедру в домашніх умовах висушують і додають в чай. Причому такий чай виходить надзвичайно смачним і ароматним. З цедри також готують варення і різні страви.

шкода помело

Крім корисних властивостей, фрукт може завдати шкоди організму, хоч протипоказань мало, але все ж їх теж потрібно враховувати:

• Якщо є алергія на цитрусові, тобто помело можна, так як можливо ядуха з набряканням горла і набряками.
• Якщо є виразка шлунка, дванадцятипалої кишки з підвищеною кислотністю, то слід помело вживати в їжу з обережністю.
• Харчуватися помело при таких хворобах, як гепатит, нефрит і коліт слід після дозволу лікаря.

Прийом в їжу фрукта приносить більше користі, ніж шкоди. Протипоказаний плід тільки людям зі скаргами шлунково-кишкового тракту і тим, хто страждає на алергію.

У разі відсутності даних захворювань, не перевищуйте норму споживання, щоб уникнути наслідків.

Помело при схудненні

Фрукт добре впливає на травлення, так як створює слаболужну реакцію. У фрукті міститься фермент, який розщеплює жири і зменшує кількість цукру і крохмалю в організмі людини. Тому при постійному вживанні людина з надмірною вагою скидає зайві кілограми.

При додаванні фрукта в різні страви можна отримати особливий смак - він поєднується з рибою, м'ясом, овочами і навіть спеціями. Тому з упевненістю можна заявити, що фрукт володіє не тільки лікувальними, але і дієтичними властивостями.

Помело в косметології

У косметології використовують і цедру, і м'якоть, і сік.

З них готують крему і лосьйони, але частіше на основі помело роблять маски.

• Зволожуюча маска в домашніх умовах:

М'якоть дрібно порубати і додати по 1 ч.л. меду і лимонного соку.

Нанести на шкіру обличчя на 15 хвилин.

Змивати маску слід теплою зеленим чаєм і потім нанести зволожуючий крем.

Після кількох процедур шкіра ідеально чиста і бархатиста.

• Маска для жирної шкіри в домашніх умовах:

М'якоть 1 часточки помело змішуєте з 1 ч.л. знежиреного кефіру і перемішують до однорідної консистенції.

Перед нанесенням маски слід соком протерти шкіру, а як тільки шкіра висохне, на 15 хвилин нанести маску.

Змити маску слід теплою водою.

Через 10 курсів жирний блиск зникне надовго.

• Корисно протирати шкіру соком взимку, щоб запобігти сухість шкіри.

Для сухої шкіри сік розбавляти водою (у співвідношенні 1: 1), а для жирної розбавляти не потрібно.

Будьте здорові і красиві!