Подушка користь і шкода, користь і шкода
У чому небезпека домашнього пилу пір'яних подушок
Яку небезпеку несуть сезонні овочі та фрукти для організму?
Безпека дітей в інтернеті: поради експертів
Вчені довели, що подушки з натуральним наповнювачем небезпечні для життя. У країнах Європи, наприклад, заборонено застосовувати пір'яні подушки в санаторіях, лікарнях або дитячих таборах. У чому ж конкретно полягає шкода пір'яних подушок?
Наповнювачем такої подушки служить перо. Як відомо, перо дуже погано пропускає повітря. Голова людини істотно більше потіє на такій подушці, а вся виделющаяся волога вбирається в неї. Дослідження показали, що за п'ять років використання пір'яний подушки вона стає на третину важче. Волога є відмінною середовищем для розмноження паразитів, найнебезпечніший з яких - постільний кліщ. І найприкріше те, що позбутися від цього шкідника не допоможе навіть найякісніша і сучасна хімчистка. За допомогою хімічної обробки можливо прибрати тільки 20% шкідників оселилися в пір'яний подушці.
Вчені з США провели спеціальні дослідження за результатами яких з'ясувалося, що всередині звичайної подушки живе і розмножується понад мільйон грибкових спор. Якщо підрахувати, то на один грам пір'яного наповнювача доводиться по кілька тисяч спор. Також за допомогою мікроскопа в подушці можна знайти пилових кліщів (супрофіти). Вони мікроскопічних розмірів і за зовнішнім виглядом нагадують павуків. Подушка і ліжко для таких паразитів ідеальне місце проживання, так як харчуються вони частинками шкіри, іншими бактеріями і грибками. Причому одним грамом лусочок шкіри може нагодувати понад тисячу таких кліщів. Самі супрофіти не принесуть ніякої шкоди людському організму. Шкідливими для здоров'я є їх відходи. При попаданні в організм фекалій цих паразитів може початися алергічна реакція, в результаті чого розвивається дерматит і бронхіальна астма. Крім того, фекалії кліщів служать харчуванням і джерелом азоту для грибків. Таку загрозу по більшій мірі представляють собою подушки з натуральних наповнювачів, тобто пір'яні, і ті, якими користуються тривалий час.
Не варто забувати і те, що подушки з натуральних наповнювачів містять в собі сухі залишки шкіри птиці. Уявіть собі таку ситуацію: ви помили голову і вирішили лягти спати з невисушеної головою. Вся волога вбралася в подушку, вода потрапила на ці частинки. Внаслідок чого вони починають розкладатися, гнити і виснажувати неприємний запах. Все це незабаром змусить вас віднести таку подушку до найближчого сміттєвого бака.
Трохи про синтетичних подушках
Можна подумати, що на сьогоднішній день проблема вирішена. Адже виробники вже не перший десяток років випускають подушки з синтетичними наповнювачами. До того ж, у маркетологів вийшло переконати споживачів у тому, що такі подушки є більш корисними для здорового сну, вони досить еластичні і пружні, щоб забезпечити необхідну висоту для підтримки голови. Але і тут підступ. Останні дослідження показали, що синтетичні подушки ще більш небезпечні для здоров'я людини, особливо ті, які експлуатувалися понад півтори року. До таких висновків прийшли вчені з причини того, що в таких подушках мешкають в рази більше грибків, ніж в пір'яних. Найбільш поширений з грибків має назву схоже з заклинаннями з книги Гаррі Поттер - aspergillus fumigatus. Такий грибок здатний особливо нашкодити людям хворим на лейкемію і трансплантувати кістковим мозком, а також ускладнює перебіг астми.
Щоб вирішити цю нелегку проблему винайшли диво наволочки зі спеціальної тканини, які запобігають проникненню алергенів до дихальних шляхів. Але, на жаль, в нашій країні такі ще не продаються. Поки ми чекаємо надходження в продаж чарівних наволочок, проти шкідників і грибків вихід один - міняти подушки кожні 1,5 років. Дорогувато, але хіба на здоров'я економлять?
Шкода пір'яних подушок
Пухові подушки: користь чи шкода?
Що для людини найголовніше в житті? Здоров'я - скажете ви, і виявитеся праві.
Але розуміння цього не до всіх приходить відразу. Але коли приходить усвідомлення того, що турбота про власне здоров'я має стати першочерговим завданням, тоді ми починаємо шукати всі можливості для зміцнення і збереження здоров'я.
Найважливішим фактором збереження здоров'я, є хороший сон. Всім нам про це відомо, також все прекрасно знають, що в добу потрібно спати не менше 7-8 ч, і бажано робити це з 22.00 до 6.00 ранку, але не всім відомо, що зручна, виготовлена з натуральних матеріалів, подушка грає не останню роль в нашому здоровий сон.
Існує думка, що на Планеті 80% людей не висипаються, т. Е. Не отримують повноцінного відпочинку. Цьому причин безліч. Одна з головних причин - незручна постіль і, зокрема, незручні подушки. В наші дні все ще відсотків 60% людей сплять на пір'яних або пухових подушках.
Чому пухові білизна непридатне для нічного відпочинку?
Перш за все, варто відзначити, що перо, набите в перину або подушку практично не пропускає повітря, з-за чого тіло не отримує необхідного кисню. Попросту кажучи, воно «не дихає», в зв'язку з чим, потіє. Також, якщо перо не здатне пропускати повітря, то в ньому весь час накопичується волога. Тіло дорослої людини здатне за одну ніч виділити від 500 до 1000 мл вологи. І вчені вже підрахували, що за 5 років пір'яна подушка стає на ¼ важче, від свого початкового ваги.
Подушка: на шкоду чи для здоров'я?
Причому подушка стає важче, не тільки через накопичення вологи, але ще й тому, що у вологому середовищі з'являються і розмножуються порядком 40 видів постільних паразитів, які дуже шкідливі для нашого здоров'я. Найнебезпечнішим «жителем» пір'яних подушок вважається постільний кліщ. У своїй життєдіяльності він виділяє фекалії - білок, що викликає дуже важкі алергічні реакції. І навіть при щорічній найякіснішої хімчистки гине лише 26-30% шкідників, що мешкають в подушках.
Напевно, ви тепер отримали достатньо знань для того, щоб переконатися, що подушки та інші постільні приналежності, мають наповнювач у вигляді пера і пуху - не найкращі предмети для здорового відпочинку і сну.
Подушка для здоров'я
Все набагато простіше з подушками, створені на синтетичній основі. Такі вироби не сиреют, в зв'язку, з чим не виникає небезпеки їх зараження паразитами. Але все ж варто знати, що синтепон - це дуже м'який матеріал, на якому приємно спати, хоча через 2-3 місяці він перетворюється в тверді грудочки, які вже не дуже зручні для відпочинку. Подушки, створені з холлофайбер, будуть вам служити вірою і правдою трохи довше, ніж синтепонові. Якщо ви бажаєте пару років спати спокійно, то професіонали радять віддати перевагу подушкам з поліефірних кульок. Але не забувайте, що синтетичні подушки слід використовувати не більше 2-2,5 років, потім їх потрібно міняти на нові.
У наш час існують і корисні подушки - це БІО-подушки. У таких подушках основним наповненням служить лузга гречки.
- Ці вироби абсолютно повністю вільні від паразитів і пилу. Мікроклімат, що утворюється усередині подушки не комфортний для кліщів, оскільки там не утворюється вологого тепла, адже такі вироби не нагріваються;
- Такі подушки володіють ортопедичним ефектом, оскільки лузга приймає форму вашої голови і шиї і зберігаючи протягом всієї ночі;
- БІО-подушки гіпоалергенні;
- Крім цього, подушки з лушпинням гречки не злежується, оскільки вони заповнені повітрям, який циркулює серед вільно пересипається лушпиння.
Спати без подушки: корисно чи шкідливо?
Люди, які надходять так самі і закликають до цього інших, часто порівнюють використання подушок з їздою на автомобілі і вживанням цукру. Мовляв, машина - це здорово і зручно, але ж куди корисніше пройтися пішки, зміцнити м'язи і серце, подихати повітрям! А цукор - це смачно, але якщо від нього відмовитися, можна заодно захистити себе від карієсу, зайвої ваги і діабету.
Але що б там не говорили, подушка - адже дуже потрібна, а на питання про те, чи можна спати без подушки, не можна відповісти однозначним «так». Звичайно, ви можете ночувати на голих дошках, на землі або аппликаторе Кузнєцова в повний зріст розміром, підкладати під голову камінь або відпочивати без жодного піднесення в головах. Але назвати відпочинок на такому ложі корисним ніяк не можна.
Отже, сон без подушки ...
... викликає дискомфорт, неприємні відчуття
Можна звикнути спати без подушки, на абсолютно плоскою ліжку, проте це банально незручно. Голова повинна знаходитися в трохи піднесеному стані і лежати на м'якому «підставі».
Люди, які сплять без подушки на спині, нерідко скаржаться, що їм неприємно зіткнення потилиці з жорстким матрацом, вони «відлежуватися» його і відчувають напругу в задній частині шиї, так як у відсутності подушки не виявляється підтримки шийного відділу хребта; м'язам доводиться перебувати в напруженому стані, щоб його підтримати. Ще один мінус відсутності подушки при цьому положенні тіла: під час сну в дихальні шляхи може затікати слина, що призводить до рефлекторного кашлю, який може викликати спонтанні пробудження.
Ті, хто відпочивають без подушки на боці, помічають, що уві сні голова занадто сильно нахиляється до поверхні матраца, через що вони в якомусь сенсі сплять «догори ногами». До голови занадто сильно притікає кров, іноді відзначаються неприємні пульсуючі відчуття. Крім того, вночі та вранці турбує біль в затерплих м'язах шиї.
У положенні на боці і животі, прагнучи зайняти уві сні комфортне положення, сплячі без подушки люди часто підкладають під голову руки. Це робить відпочинок трохи більш прийнятним, однак може призвести до нової форми дискомфорту - руки уві сні постійно німіють.
Деякі настільки втомлюються вдень, що ввечері дуже швидко засинають. Їх не хвилює не тільки наявність подушки, а й присутність ковдри, а також той факт, що вони забули зняти «денну» одяг. Таким чином, людина може заснути і без подушки. Але під час сну у нього зберігається здатність відчувати дискомфорт, тому сон стає легко порушується, переривчастим, що не освіжаючим. Це дає про себе знати головним болем, розбитістю, сонливістю на ранок.
Чи корисно спати без подушки? Навіть якщо і так, очевидно, що це як мінімум незручно.
... погіршує зовнішність
Звичайно, можна спати без подушки, але це відіб'ється на вашому зовнішньому вигляді, особливо якщо ви віддаєте перевагу становище на боці або животі. Коли людина спить, уткнувшись в щільний матрац, він прокидається вранці з пом'ятим обличчям і відбитками складок простирадлом на шкірі. Це не додає привабливості, враховуючи, що вся ця «краса» може триматися на обличчі до години.
Крім того, через неправильне кровообігу і положення «вниз головою» (ще раз погляньте на фото вище) порушується відтік крові від голови, і до ранку при сні без подушки у людини з'являються набряки повік.
Люди часом прокидаються в такому вигляді, як ніби взагалі півночі не спали. А справа - всього лише в відсутності такої простої деталі для сну ... Таким чином, спати без подушки шкідливо для зовнішності.
... призводить до появи хропіння
У такій позі, при закинутою голові, з'являється схильність до западению мови і зменшення просвіту дихальних шляхів, а це, в свою чергу, викликає хропіння.
... сприяє розвитку остеохондрозу
У представників практично кожної спеціальності є так звані професійні захворювання. Наприклад, у масажистів це остеохондроз поперекового відділу хребта. Він виникає тому, що ці люди по кілька годин на день проводять, схилившись над масажним столом і утримуючи свою спину в незручному становищі.
У людей, які думають, що спати без подушки корисно, і старанно в цьому практикуються, виникає схожа проблема: у них часто розвивається остеохондроз шийного відділу хребта. Ще б пак: якщо під час сну шия весь час неприродно зігнута, з часом це викличе порушення харчування хребців і навколишніх тканин, спровокує набряк м'язів, здавлювання нервових корінців, ініціює дистрофічні процеси в кістковій тканині і хрящах міжхребцевих суглобів ...
Якщо ви спите без подушки, майте на увазі: ви набагато швидше обзаведетеся остеохондрозом, ніж горезвісні масажисти зі своєю непростою професією. Тому що ті проводять в незручних умовах 4-5 годин чистого часу на добу, не рахуючи вихідних, а ви спите щодня по 7-8 годин. Ось і ще одне пояснення, чому шкідливо спати без подушки.
... порушує мозковий кровообіг
Погіршується кровотік по хребетних артеріях, що несе кров до мозку. Результатом цього можуть стати не тільки головні болі, але і проблеми з працездатністю і навчанням, а також схильність до ішемічного інсульту. Ризик цього небезпечного захворювання зростає пропорційно часу, який людина відмовляється від подушки.
Чи можна спати без подушки? Так, якщо ви ворог своєму здоров'ю ...
Кому корисно спати без подушки?
У перші місяці дитина спить без подушки. Тільки в піврічному віці малюкові варто починати підкладати під голову складену пелюшку, а з року починати укладати його на плоскій маленької ортопедичної подушці.
Як чистять подушки в залежності від наповнювача
Зубний біль при закладеності носа
Причини закладеності носа Вважається, що закладений ніс - це звичайне явище взимку. Але якщо ви відчуваєте дискомфорт
Закладеність носа в пазухах носа
Причини набряку носових пазух без нежиті Причини набряку носових пазух Лікування закладеності носа Способи зняття набряклості в домашніх умовах З такою проблемою, як набряк носових пазух без
Закладеність носа у другому триместрі
Чим безпечно вилікувати закладеність носа при вагітності Закладений ніс при вагітності викликає не тільки неприємні відчуття, слабкість, головний біль і
Закладеність носа під час сну
Закладеність носа у дитини в нічний період - шукаємо причини проблеми Багато батьків з побоюванням відзначають у свого малюка поява деяких проблем з носовим диханням в