Подачі в настільному тенісі, спорт всередині тебе

Привіт шановний Новомосковсктель мого спортивного блогу «Спорт всередині тебе».

З вами я, тренер з настільного тенісу Дмитро Сапожников.

Подачі в настільному тенісі - це грізна зброя, яким потрібно вміти користуватися. Сильні подачі в настільному тенісі призводять суперника в замішання, а частіше до паніки, і як наслідок до вашої перемоги.

Подача в настільному тенісі відрізняється від всіх інших ударів.

• По-перше, м'яч вдаряється об свою половину столу.

• По-друге, на вашу подачу не впливають дії суперника.

Подача - перший удар в розіграші, а перших ударів більше, ніж друге.

Як правильно подавати?

Подачі в настільному тенісі виробляються відповідно до таких правил:

• м'яч повинен бути підкинутий вертикально вгору з відкритою долоні не менше ніж на 16 см;

• з моменту відриву від долоні до зіткнення з ракеткою м'яч повинен бути обов'язково вище, ніж поверхня стола і за межами кінцевою лінією краю столу;

• подає повинен вдарити по м'ячу так, щоб той вдарився один раз на його половині столу, потім пролетів над або навколо сітки і торкнувся половини стола приймає, в парних іграх - м'яч повинен послідовно торкнутись правої половини столу подає, а потім правої половини стола приймає, іншими словами, по діагоналі;

• подача повинна виконуватися так, щоб приймає (приймають в парній грі) і суддя ясно бачили все фази подачі;

• не можна приховувати момент подачі рукою, в якій знаходиться ракетка, тілом або одягом;

• подача вважається поданою, як тільки м'яч відірвався від долоні подає;

Висота підкидання кульки.

Підкидання м'яча вгору дуже важлива частина подачі.

Виділяють три висоти підкидання м'яча:

1. Низький подброс - 16-20 сантиметрів від долоні.

2. Середній подброс - близько 50 сантиметрів.

3. Високий подброс - 1,5 - 2 метри.

Якщо робити одну і ту ж подачу, тобто один і той же рух при подачі, а виконувати різний подброс, то до суперника полетять різні подачі, різної складності.

Завжди пам'ятайте про це і експериментуйте з підкинув.

Зрештою, знайдіть свій варіант підкидання.

Я, наприклад, часто подаю подачі в настільному тенісі з низьким і середнім підкинули і дуже рідко з високим.

Зверніть увагу на те, що за правилами не можна опускати кулю нижче столу.

Мені доводилося переучувати деяких любителів настільного тенісу підкидати кульку вгору, не з під столу.

Справа в тому що, при підкиданні відбувається невелике присідання і опускання руки вниз під стіл.

На змаганнях за це жорстко карають.

Книга «Настільний теніс. Секрети сильних подач ».

Для вас дорогий Новомосковсктель я написав книгу, в якій докладно розповідаю, як подавати подання в настільному тенісі.

Спираючись на свій тренерський 20-річний досвід і більшою мірою на свій змагальний досвід виступу на українських і міжнародних турнірах, я на сторінках книги розкриваю багато таємниць і секретів подач.

Будь тенісист від новачка до професіонала знайде для себе багато корисної і цінної інформації.

Книга, в якій розповідається, як подавати подання в настільному тенісі, унікальна ще й тим, що в ній немає жодного рядка з інтернету.

108 сторінок і 46 фотографій допоможуть вам піднятися на наступний щабель майстерності.

До зустрічі.

З повагою ваш тренер з настільного тенісу, Дмитро Сапожников.