Пиво зі сметаною для набору ваги кто-нибуть пив допомогло

Мифффка, дуже розумію вас (((Скільки Вам років? Я в 27 купила перші ваги і там 48,9 при зростанні 170. У 30 після тренажерки вже була 52, потім купа гормонів, перед вагітністю 62-63. Зараз мені 37, вага той же 62-63, хоча через півроку після вагітності був до 73, але саме якось схудла. все одно відчуваю себе коровою зовні, все кг на животі. стегнах і попі, верх теж кістлявий. Згадую свої заморочки з потовстіння. Краще бути худенькою, ніж повною. Це моя думка.
У моменти з набором ваги навіть протеїнові коктейлі пила, нуль ефекту.
З гормонами у мене завжди було ок.

Хм. ніхто тут означає не пив. ну до речі дуже смачненько і дуже ситно, ніби слона з'їла)) такий молочний коктейл з газами виходить, ні крапельки не противний # 33;

моя подруга оч худа. все теж мріє поправитися. стверджує, що харчується добре. але я бачу, що це не так. Вона реально може цілий день нічого не їсти. Просто не пам'ятає про їжу. Записуйте хоча б тиждень що ст їсте все до останнього шматка, а потім подивіться де можна ще калорій додати. можете навіть сюди своє меню викласти

Ну раз тема не заглохла, мабуть втручуся.
бодібілдери п'ють навіть, типу дуже калорійноі навіть маловесних дітей раніше відпоювали цим
Ага це з тієї ж серії, що раніше баби борону тягали і в полях народжували, тоді видать і відпоювали.

1) Жоден не те що бодібілдер, а середньостатистична людина займається фіз спортом, подібну гидоту в рот не візьме. Хоча б потому.что алкоголь негативно впливає на м'язи. Та й взагалі, сто років як винайдені висококалорійні живильні суміші та інше спортивне харчування.

Давайте просто порахуємо.
Беремо, припустимо стакан пива 500гр, булькає туди 100гр сметани.
Разом в складі. 400 калорій. 20грам жирів, 27 г вуглеводів і 4 грами білка.
(Для порівняння в плитці шоколаду 550ккал)
Яка така висока калорійність?
Вважаємо далі. Білка в цій суміші -майже відсутність. Значить, м'язам від цього краще не буде. Решта складу радісно піде в жир.
Уявімо, що у вас засвоїлося аж 50% від цього (це дуже багато) = 200калорій.
Для того, щоб набрати 1кг жиру, треба близько 9000калорій.
Тобто шляхом простих математичних обчислень, з'ясовуємо.
Вам потрібно всмоктати = 23 літри. цієї тошностворной суміші.
І тоді, ви отримаєте жаданий жир. Ні. Він не округлити попку. Чи не поповзе в груди.
Він повисне потворним біляші на талії (там організму його найпростіше запасти) і буде радісно колихатися в такт вашому руху.

А # 33; Ледь не забула. Етож 23 літри пива. Привіт алкоголізм. Думаю, після першого набраного кг, бухати вже можна буде і без сметани. Так, для душі.

Що робити?
Дівчатка вже напісалі.Для початку налагодити харчування. Почитати принципи ПП. Вибудувати повноцінний режим з основними прийомами їжі і перекусити. Збільшувати калорійність, в межах правильних і корисних продуктів.
Через якийсь час, якщо буде бажання, підключити силове навантаження.
Саме цей рецепт (а не суміш аля помиї) зможе навіть із самої худої анорексики зробити красиву дівчину.

коктейль цей п'ється 1 до 2, тобто не 100 гр сметани і 0.5 пива, а навпаки приблизно, 1 частина пива 2 частини жирної сметани, пиво можна безалкогольне

Я теж свого часу не могла набрати вагу. важила 45 кг. перепробувала все. набирала від сили 2 кг. А набрати вагу мені допомогло те, що я почала пекти майже кожен день кекси та пироги. Зараз я важу 65 кг при зрості 165. Уже думаю треба скинути хоча б 2 кг, але не виходить.

Вилка, ого, якщо це одна і таж дівчина на фото, я прям вражена. Я, правда, не така худа, але значить є можливість видужає.