Питання психологу як пробачити того, хто не просить вибачення, консультація психолога,

Спочатку це питання було задано на сторінці консультацій психолога онлайн. але він настільки мене зацікавив, що я вирішила його винести окремим матеріалом, а не залишати животіти там серед інших.

Питання психолога: як пробачити того, хто не вважає себе неправим?

Отже, ось лист (ім'я змінено):

«Мене звуть Олексій, мені 38 років, з них в шлюбі 15, виховуємо з дружиною сина, йому 12.

Підкажіть, як навчитися прощати людини, якщо він не просить вибачення. Справа в тому, що моя дружина ніколи не вибачається, не визнає своїх помилок, не визнає своєї неправоти ні в суперечках, ні в житті, ні в спілкуванні, ніколи не висловлює жалю про свої вчинки. У сварках вкрай рідко починає миритися першої. Якщо в чомусь переконана, то ніякі мої аргументи не вплинуть на її думку. Навіть якщо з часом зрозуміє, що помилялася, то вголос це не визнає, тема просто випадає з обговорення.

Проблемою це не вважає, називає це своєю психологічною особенностью.Как навчитися її прощати, відпускати образу, не тримати на неї зла.Спасібо. З повагою, Олексій."

Чому людина не просить вибачення?

Найголовніша причина: людина не просить вибачення, тому що не вважає себе неправим. Іноді так буває, що мають рацію обидва. І не мають рації обидва. І обидва почасти й праві, і неправі. Якщо дотримуватися ідеї «АБО-АБО», тобто що «Я прав, ти - не правий», то такий підхід не сповільнить позначитися на погіршенні відносин.

Набагато конструктивних намагатися втриматися в рамках ідеї «І»: чи може бути таке, що в конкретній конфліктній ситуації І Олексій мав рацію, І його дружина? Якщо на хвилиночку зупинитися і задуматися, то виявиш, що швидше за все так і є. У кожного своя правда. Тоді нема за що просити вибачення, адже у тебе своя позиція, на яку ти маєш повне право, навіть якщо з нею хтось не згоден.

Що робити: намагатися відкинути ідею «Я прав - ти не правий». Світ (і відносини) набагато складніші, вони не описуються двома протилежними полюсами.

Не варто чекати, що інший повинен попросити вибачення, тому що ви так від нього хочете. Не чекайте, що він повинен усвідомити свою неправоту для того, щоб ви його простили. Не повинен; а прощення - ваша справа.

Є одна чудова приказка: ти хочеш бути прав або щасливий?

Може бути, людина - нарцис?

Є і ще одна причина: нарциссические риси особистості або навіть нарциссическое розлад особистості. Зустрічається дуже рідко, не дивлячись на те, що ця причина розтиражована в околопсіхологіческом інтернеті.

Я думаю, що привласнивши людині ярлик «нарцис», стає легше пояснити наявні труднощі у відносинах і навіть частково зняти з себе відповідальність за них. Мовляв, він (вона) - яскраво виражений нарцис, тому всі проблеми від нього (від неї). і тому я умиваю руки. Також можна і навпаки: знайти у себе кілька нарциссических рис, після чого зайняти позицію «Я - виражений нарцис, тому я не буду вирішувати ніякі проблеми і умиваю руки, вирішуйте їх самі.»

Проте, причина, пов'язана з нарцисизмом, існує. Дійсно, людина з такими рисами не здатний визнати свою неправоту, не здатний зрозуміти і, відповідно, визнати, що він зробив помилки. Не буду вдаватися в пояснення, чому це так - занадто довго і багато друкувати.

Можливі й інші варіанти з іншими рисами від розладів особистості, можливі варіанти з гіперконтроль і так далі. У будь-якому випадку, ця ситуація вже виходить за рамки, коли друга людина може вплинути або «вилікувати» особистість. Це завдання психотерапевта.

Що робити: поставитися як до фізичного обмеження. Якщо, припустимо, у людини немає ніг, то він не може ходити. Йому потрібна допомога в певних ситуаціях. І ніхто ніколи не буде пред'являти йому претензію, що він не може використовувати бігову доріжку, на якій цілком бадьоро тренуються інші члени його сім'ї.

Так, життя з людиною з обмеженнями складна, і вимагає великого терпіння, прийняття і розстановки пріоритетів. Але в разі розладів особистості - або наявності таких характеристик - треба розуміти, що людина не відчуває своїх помилок не тому що НЕ ХОЧЕ, і він робить так НЕ НА ЗЛО вам. Він просто не може. Начебто у нього немає такої спеціальної м'язи, щоб так робити. Знизьте ваші очікування, в загальному.

Прощення - це для вас, а не для нього (неї)

Є кілька важливих речей, які потрібно добре усвідомити:

• Щоб пробачити людини, не потрібно, щоб він про це попросив.
• Якщо пробачити людини, це не означає, що ви все забули або що все обнулилося. У вас як і раніше можуть бути почуття з приводу ситуації.
• Пробачити людини - важливо для вас. а не для нього. Ви не зобов'язані прощати. Але якщо пробачити, то вам буде легше жити. Ви зможете нарешті відчепитися від минулого і сконцентруватися на сьогоденні.
• Щоб пробачити, не потрібно знати точно, чому вас образили.
• Прощення йде поруч з прийняттям. Якщо ви приймаєте, що інша людина може бути іншим - то немає необхідності його прощати.
• Немає необхідності повідомляти людині. що ви його простили.
• Прощення не означає, що всі проблеми у ваших стосунках вирішені. і ви можете зняти з себе відповідальність.

Іншими словами, прощення - це ваш власний внутрішній процес. який не пов'язаний з іншою людиною. Прощення - це прийняття того, що сталося факту і розуміння, як тепер вам жити далі: працювати над відносинами з цією людиною? змінити себе? не робити нічого?

Якщо прощати не хочеться

• Може бути, вам подобається злитися - взагалі або на цю людину зокрема?
• Може бути, це дозволяє вам почувати себе господарем ситуації, найголовніше і сильніше?
• Може бути, вам подобається відчувати себе жертвою?
• Ви не знаєте, що робити далі?
• Ви побоюєтеся, що після того, як ви вибачте, вам доведеться відновлювати відносини або, навпаки, ви їх втратите?

Постарайтеся розібратися в небажанні прощати. Можливо, ви відкриєте щось нове в собі: ваші потреби, почуття або як ви звертаєтеся зі своїми кордонами. наприклад.

Отримай план, як вирішити проблеми! Уже Новомосковскют: тисячі сто двадцять вісім

Середня оцінка: 4.4. Всього голосів: 7.