Питання я розучилася сміятися

Вітаю! Давайте подумаємо разом, чи можна повернути Ваш сміх ... Мені якось відразу згадується дитяча книжка «Тім Талер або проданий сміх», в якій головному герою все-таки вдалося повернути свій сміх після безлічі спроб. Якщо в книзі герой проміняв свій сміх на удачу, гроші, то на що проміняли свій сміх Ви? Чому Вам доводилося стримувати свій сміх, придушувати його довгий час? Що Ви отримували натомість? Чи змінилася тепер ця ситуація, зараз у Вас вже зовсім немає приводів стримувати сміх, вони зникли? Наскільки ці обставини Вами остаточно прожиті і пережиті? Добре б переконатися в цьому для початку.

З іншого боку, чому на Вас це так тисне? Є люди, які дуже рідко або майже ніколи не сміються, буває, що ніхто не чув їх сміху, вони тільки ввічливо посміхаються. Напевно в Вашому оточенні є такі, чийого сміху Ви ніколи не чули .... Якщо Вам смішно, Ви посміхаєтеся, радієте, тільки беззвучно, то що в цьому Вас так турбує? Часом такі безпосередні емоційні реакції як гучний сміх і голосний плач властиві дітям, а з віком людина стає просто більш стриманим. Чи так уже потрібно повертати саме звучить сміх, якщо всередині Вам і так смішно?

Якщо ж Вам все-таки хочеться спробувати позбутися від ролі царівни Несміяни, і приводів стримувати свій сміх у Вас тепер зовсім немає, то в цьому може допомогти сміх оточуючих Вас людей, адже він буває дуже заразливим. Є навіть спеціальна групова медитація, коли люди сміються всі разом, без жодного приводу, хвилин п'ятнадцять, заражаючи і підтримуючи один одного, сміються часом до сліз. Спочатку вони починають зображати сміх, а потім він стає все більш очевидним і живим.

Якщо Ви коли-то змогли стримати свій сміх, керуючи їм, то, ймовірно, і пробудити його - це теж у Вашій влади.