Пиколинат хрому для схуднення, відгуки дієтологів і тих, що худнуть
Пиколинат хрому та відгуки дієтологів про нього
Прямих рекомендацій на зразок «пийте 400 мкг пиколинат хрому і схуднете» у вітчизняних джерелах немає. Свого часу на цю тему писав М. Гінзбург. Його думка, як зазвичай, відрізняється вірністю «чистої науки». Відомий доктор спростовував думку про «поліпшення вироблення інсуліну після прийому пиколината». Препарати хрому мало впливають на «поліпшення і погіршення» вироблення цього гормону, скоріше, вони просто балансують рівень цукру за рахунок деякого зниження відсотка солодкої їжі в раціоні.
За іншою версією хром дійсно впливає на жировий і вуглеводний обмін, і стимулює правильну роботу щитовидної залози. Саме з останнім якістю і пов'язане зниження ваги у деяких пацієнтів з хронічною йодної і хромової недостатністю. При «посадці» на дієту, особливо в поєднанні з новим тренувальним планом, людина відчуває зміни в фізичному самопочутті. Слабкість і втома переборні, якщо кілька оптимізувати вуглеводний обмін, що цілком під силу добавкам з хромом. Однак це справедливо не для кожної людини, а тільки для тих, чиї проблеми пов'язані виключно з браком хрому, якого, справедливості заради, часто буває мало в дієтичної їжі.
Як приймати пиколинат хрому для схуднення
Зазвичай людині досить 400 мкг цієї речовини, у вигляді таблеток, капсул або рідкої суспензії. Деякі виробники пропонують краплі з пиколинат хрому.
При цьому сам по собі прийом препарату хрому не забезпечить схуднення. Схуднете ви, якщо зможете:
Але ось вживати відразу кілька БАДів з цим мінералоподобним речовиною не варто. Описані випадки передозування і отруєння хромом, так що бережіть себе і «не їжте» більше 400 мкг.
Відгуки тих, що худнуть на пиколинат хрому та інша корисна інформація
Однак на сайтах відгуків, як завжди, живуть з десяток протилежних істин. Хтось пише, що зазначені 400 мкг у вигляді популярних БАДів типу «Фет-Х» допомагають зменшити кількість вуглеводних перекусів, слідувати низькокалорійної дієти і худнути.
Кому корисний пиколинат хрому?
Перш за все, він може бути корисний тим, хто «відсидів» кілька дієт поспіль, і відчуває втому, млявість, сонливість і набряклість. Це симптоми дисфункції щитовидної залози, що наступає в зв'язку з небагатим мікронутрієнтів харчуванням. Зазвичай в такому стані радять пити препарати йоду, а й хром теж може допомогти.
Крім того, пиколинат хрому хороший при незбалансованих дієтах на кашах, кефірі, якомусь одному виді фруктів або овочів. Хром показаний і чоловікам для поліпшення репродуктивної функції.
Добавки з цією речовиною, але в менших дозах лікарі призначають також вагітним жінкам.
Деяких жінок лякає, що хром сприяє набору м'язової маси. Насправді її зростання у більшості жінок веде до поліпшення фігури. Хром також стимулює оновлення колагенових волокон шкіри, що забезпечує пружність «проблемних зон» після схуднення.
Численні дослідження не підтверджують, що пиколинат хрому здатний завдати організму шкоди. Але якщо ви не хочете пити БАДи, необхідний організму хром можна отримати і з їжі. Їжте яблука, брокколі. печінку, перепелині яйця.
Почала пити хром. за 4 дні скинула 2 кг. я ласун. але після хрому на ласощі навіть не тягне. Подивимося. що буде через місяць
Пила препарати. містять хром, від солодкого дуже просто змогла відмовитися, чула від лікарів, що солодкого хочеться саме при недоліку хрома.С припиненням застосування препарату-не можу в магазині пройти повз шоколадки. Так рахунком було і до застосування хрому, коли я навіть не знала, що він може допомогти. Так що далеко не фігня, як мені здається. Але головне вибирати правильні препарати вибирати, а не всяке плацебло
Я була жахливою ласунам, було порушення вуглеводного процесу, мало не дійшло до діабету, пила по два місяці і місяць перерву два курси, в результаті-від солодкого відмовилася відразу, і скинула 30 кг
Три місяці відсидів на ЕКА. 3 3 (три аеробні тренування, по годині; три силові). 30хвилин ходьби, після силового на пульсі 110-120. З 123кг до 113. Наступний місяць міст між похудательной циклами на пиколинат хрому і ZMA. Дієта не дотримується, аеробіка не використовується. З 113кг до 110кг. Далі півтора місяці 3 2 (3 силові 2 аеробні) прості вугілля в топку, плюс oxyelit pro. Пиколинат залишаю.
Була жахлива вуглеводна залежність - харчувалася без м'яса, жирного, смаженого, любила сироедние страви, легку їжу ... Але як вечір - прям роздирає від бажання з'їсти тазик пряників або цукерок. без солодкого на ніч були прям нервові зриви якісь. Купила банку капсул, сьогодні з'їла першу з вечерею.
Капец. Не можу впихнути в себе цукерку. За звичкою руки тягнуться до цукерці, але в горлі заслінка якась трапилася ...
Сподіваюся, мої зайві 15 кг хоча б підуть вниз тепер ... Кажуть, місяця вистачає, щоб зняти залежність.
Здивована результатом, відверто кажучи.
Дівчата, привіт! В аптеці продають? Підкажіть точну назву, спасибі.