Підвищити імунітет дорослому дуже швидко народні засоби
Причини ослаблення захисних сил організму
Причинами недостатньої активності імунної системи можуть бути деякі хвороби і зовнішні чинники. Якщо захисні сили організму ослаблені через якогось певного захворювання (інфекційного, гормонального, ендокринного і т. Д.), То спочатку необхідно вилікувати наявний недуга. Існують також чинники, які можуть стати причиною порушень в роботі імунітету у практично здорової людини:
- неправильне харчування (нестача вітамінів і мінеральних речовин в їжі, часте переїдання або голодування);
- куріння, наркоманія і зловживання алкогольними напоями;
- тривале психоемоційне напруження;
- недолік сну і відпочинку, інтенсивні фізичні навантаження;
- проживання в екологічно несприятливому районі;
- малорухливий спосіб життя;
- переохолодження і перегрів організму;
- недолік сонячного світла і свіжого повітря;
- контакт людини з алергенами і токсичними хімічними речовинами.
Також існує теорія про те, що викликати збої в роботі імунітету може зайва схильність до чистоти і стерильності. Через частого миття і постійної обробки антисептичними препаратами (сучасними дезінфекційними спреями, вологими серветками) шкіра втрачає свій природний захисний бар'єр і не може впоратися навіть з найпростішими чужорідними мікроорганізмами. Щоб цього уникнути, достатньо просто мити руки з милом при необхідності і дотримуватися правил особистої гігієни. Шкіра людини має періодично контактувати з невеликою кількістю патогенної мікрофлори для постійної «тренування» своєї захисної функції.
Зміцнити імунітет дорослій людині за короткий термін можна в домашніх умовах за допомогою перевірених народних способів. Якщо використовувати їх регулярно, можна надовго забути про проблеми зі здоров'ям.
Фітотерапія для підтримки імунітету
Використання лікарських рослин для підняття імунітету - це ефективний і недорогий спосіб зміцнення ослабленого організму. Великим плюсом застосування лікувальних трав є те, що вони не викликають звикання і не виснажують імунітет. Вони лише підвищують роботу захисних сил організму до нормального фізіологічного рівня.
Для приготування відварів і настоїв можна використовувати трави, що підвищують імунітет і зміцнюють організм людини. Ось кілька популярних рецептів приготування таких засобів:
- Настоянка звіробою. Зміцнює імунітет і нормалізує роботу нервової системи, знімає стрес і напруження. Готувати її краще з використанням кріплених і десертних вин (кагор, херес, мадера). Потрібно в 0,5 л вина додати 50 г сухого рослинної сировини і наполягати в сухому темному місці при кімнатній температурі 24 години. Після проціджування настойку рекомендовано приймати по 15 мл тричі на день перед їжею.
- Трав'яна суміш з шавлією. Потрібно змішати 1 ст. л. сухої трави шавлії з такою ж кількістю кропиви собачої і 1 ч. л. порошку цикорію. Отриманий збір потрібно залити склянкою окропу і настоювати 60 хвилин. Приймати проціджений настій потрібно по 60 мл тричі на день після їди.
- Настій з материнкою. Необхідно взяти по 1 ст. л. трави звіробою, материнки, споришу і деревію. Компоненти потрібно подрібнити і перемішати, залити їх 0,4 л окропу, настоювати 3 години в закритому посуді. Після проціджування настій слід приймати по 30 мл 3 рази на день до їди.
- Чай з ромашкою. На 200 мл окропу потрібно взяти 3 ст. л. сухих квіток цієї рослини. Томити засіб на водяній бані 20 хвилин. Після охолодження його потрібно процідити і довести до загального обсягу 0,2 л теплою кип'яченою водою. Пити настій потрібно замість чаю двічі в день.
- Кропива з медом. Свіже листя кропиви потрібно помити і подрібнити, віджати сік. 150 мл соку необхідно змішати з 350 мл меду. Поставити цілющу суміш в холодильник. Для зміцнення імунітету приймати склад потрібно 2 рази в день.
Застосування алое і шипшини
Алое - це одне з небагатьох кімнатних рослин, яке можна сміливо назвати домашнім лікарем. Його сік володіє цілющою дією при різних захворюваннях. Також його можна використовувати для зміцнення імунітету. Свіжозрізані листя алое необхідно помити і подрібнити. З отриманої кашки віджати сік. Його потрібно пити в чистому вигляді по 2 ч. Л. тричі на день. Щоб пом'якшити гіркий смак, засіб можна змішувати з медом. В результаті воно стане не тільки більш смачним, але і більш корисним. Меду потрібно додавати зовсім трохи. Якщо змішати ці 2 компонента в рівних пропорціях, суміш буде володіти проносними властивостями.
Ягоди шипшини мають в своєму складі велику кількість вітаміну C і інших біологічно цінних компонентів. 15 г висушених ягід потрібно залити склянкою теплої води і наполягати всю ніч. Пити настій рекомендовано по 100 мл двічі на день за 30 хвилин до їди. Іншим засобом для зміцнення імунітету з використанням шипшини є його сироп. 500 г очищених від волосків і кісточок ягід потрібно помити і подрібнити до консистенції кашки. Її потрібно залити 600 мл води, довести до кипіння і витримати на повільному вогні 10 хвилин. Після цього в каструлю треба додати 500 г цукру і варити 20 хвилин. Готовий сироп слід остудити і приймати по 1-2 ст. л. тричі на день до їди.
Цілющі властивості меду
Мед для імунітету просто незамінний. Він містить величезну кількість корисних елементів, тому успішно бореться навіть з самими серйозними захворюваннями, блокує запальні процеси на ранніх стадіях їх.
Для поліпшення роботи імунної системи слід використовувати мед, зібраний з тих рослин, які ростуть в тій місцевості, де постійно живе людина. Це пояснюється тим, що організм людини добре засвоює звичні для нього продукти, а ризик виникнення алергічних реакцій в даному випадку істотно знижується. Так, якщо на території проживання є липи, відмінно підійде липовий мед, якщо ж поруч є гречані поля, перевагу потрібно віддати гречаний меду. До меду можна додавати цитрусові, горіхи, сухофрукти. Ці продукти є природними джерелами біологічно активних речовин, тому відмінно підвищують імунітет. Існує кілька варіантів приготування корисної суміші з медом:
- Мед з лимоном і імбиром. Імбир підсилює корисні властивості меду і лимона. До того ж він захищає організм людини від простудних захворювань. Необхідно 2 плода лимона з шкіркою і 200 г очищеного кореня імбиру подрібнити в блендері або пропустити через м'ясорубку. Отриману масу залити 100 мл рідкого меду і наполягати в холодильнику 7 днів. Приймати засіб рекомендовано по 1 ст. л. натщесерце за півгодини до сніданку.
- Мед з лимоном і часником. Дана суміш сприяє очищенню організму від шлаків, покращує стан кровоносних судин і стимулює роботу імунної системи. Для її приготування потрібно подрібнити 5 головок часнику і 5 лимонів. Додати до суміші 0,5 л меду. Наполягати засіб мінімум 10 днів в прохолодному місці. Вживати отриманий продукт необхідно тричі на день по 5 мл за 30 хвилин до їжі, запиваючи невеликою кількістю води.
- Мед з лимоном, сухофруктами і горіхами. Для приготування цієї суміші необхідно взяти по 500 г волоських горіхів, чорносливу, кураги, родзинок і 2 лимона. Всі компоненти потрібно подрібнити і добре перемішати. Після залити їх 0,5 л меду. Приймати суміш рекомендовано по 10 г тричі на день перед їжею.
Від використання меду з лимоном бажано відмовитися людям з алергією на ці продукти, підвищеною кислотністю шлунка і запальними захворюваннями органів травного тракту в стадії загострення (гастрит, виразкова хвороба). В інших випадках використовувати такі цілющі зілля можна без побоювання. До того ж мед для підвищення імунітету, змішаний з сухофруктами, горіхами і фруктами, є не тільки дуже корисним, але і смачним.