Підйом в гору, як і де відпочити

Найбільш престижним досі залишається сходження саме на найвищу з усіх гір світу - Еверест.

Сходження в гори - це один з прекрасних сучасних видів спорту. Подорожі, які передбачають підйом в гору, а також пересування по льоду і снігу, звичайно, вимагають деякої спеціальної підготовки, отримати яку під наглядом фахівців дають можливість різні школи альпінізму. При сходженні будуть потрібні всі придбані в них навички. Так, при підйомі часто відбувається втрата напрямки через те, що слідувати заданому шляху заважають множинні яри, розташовані на гірських схилах, тому визначити місце розташування можливо лише за компасом або орієнтуючись по сонцю.

Найбільш складні і популярні маршрути для підйому в гору

Всі гори різні - одні досить прості, інші ж неймовірно складні. Тому кожен може підібрати маршрут, найбільш підходящий йому під силу.

У списку найбільш складних і неприступних гір світу лідирують розташована в Індії гора Канченджанга, висотою близько 8,5 км, яка прославилася постійної похмурої погодою і частими сніжними лавинами, а також розташована неподалік від Китаю гора Чогорі або К2. Причому остання відрізняється значно меншою передбачуваністю погоди і наявністю крутих зледенілих схилів, ніж на Евересті.

При цьому найбільш престижним досі залишається сходження саме на найвищу з усіх гір світу - Еверест. Щоб підкорити цю вершину, необхідний значний досвід в висотних сходженнях. / P>

Ті, хто тільки пробує себе у скелелазінні, зможуть отримати справжнє задоволення від сходжень на, так звані класичні четирехтисячнікі, розташовані в Альпах. Так, засніжені, але рівні схили природного кордону між Італією і Швейцарією - масиву Монте Роза, вражають і залишають неймовірні відчуття.

Серед найбільш популярних маршрутів, які передбачають підйом в гору варто виділити найвищу європейську вершину - Ельбрус, центральну частину Заалтайськая хребта - Пік Леніна, а також Казбек і Монблан, які складаються не тільки з засніжених, а й з скельних ділянок.

Підготовка до підйому в гору

Гірські сходження - це спорт хоч і непростий, але доступний будь-якому здоровій людині. Для їх здійснення крім певної фізичної підготовки буде потрібно запас продуктів харчування, деяке спорядження, пальник, а також інструктор або гід. Також необхідно завчасно розробити маршрут з урахуванням всіх особливостей місцевості. Недосвідченій людині необхідно починати з найпростіших вершин, поступово підвищуючи рівень складності, адже на багатьох серйозних горах альпіністи піддають ризику свої життя.

необхідне спорядження

При сходженні на різні гори потрібно мати при собі деяке спорядження, загальний список якого може дещо відрізнятися в залежності від особливостей вершини. Як правило, необхідними є:

Черевики для підйому в гору, хоча при сприятливих погодних умовах піднятися можна і в кросівках з одягненими на них кішками;
Відповідні для черевиків кішки;
Льодоруб або треккіговие палиці, які використовуються в ході підйому для само страховки;
Балаклава, що захищає обличчя від вітру і морозів;
Гамаші або ліхтарики, а також бахіли, які зможуть, закривши черевик цілком, захистити його від намокання, а також зробити кілька тепліше;
Вітрозахисні теплі рукавиці, в які можна сунути руку, попередньо одягнену в рукавичку;
Пухова куртка, що захищає при підйомі від низьких температур;
Штурмовий рюкзак, в який будуть складені всі необхідні для підйому речі;
Спальник, а також деяке інше спорядження, підбирається в індивідуальному порядку для кожного сходження.

Рухи при підйомі в гору

В ході підйому варто пам'ятати, незважаючи на те, що простіше бачити точки опори, безпечніше все ж обходити перешкоди, ніж рухатися через них з невідомих маршрутах. Причому маршрут в будь-якому випадку повинен бути попередньо ретельно опрацьований.

При підйомі корпус повинен бути відхилений назад, щоб була можливість дивитися вгору. Переміщатися може тільки одна нога або рука, тобто в будь-який момент необхідно мати три опорні точки. Причому надмірно далеко тягнутися незручно, а вага краще розподілити на ногах, ніж висіти на руках.

Тактика сходження будується наступним чином. Щоб вхопитися за нову опору необхідно, утримуючись рукою за відповідну надійну опору, встановити ноги на скелі і тільки після цього перехоплюватися. Далі її необхідно випробувати і підшукати подальшу опорну точку для ноги або руки. Причому відстані між цими точками повинні бути невеликими, а основний упор неодмінно на ногах. З метою максимального зіткнення з поверхнею скелі ступня повинна займати якомога більший її ділянку.

У випадках підйому по вузьких ущелинах підійде техніка «підйому по трубі», тобто в ході підняття необхідно ногами впертися в одну сторону щілини, а спиною - в протилежну їй. При розширенні простору доведеться вибрати найбільш підходящу стінку для подальшого руху.

Страховка у вигляді занесених і скріплених вгорі мотузок допомагає піднятися на схил іншим учасникам групи. Тобто, перший піднявся закріплює шнур, після чого група продовжує підйом. При цьому надійність опори мотузки, в якості якої може виступати закріплений камінь, дерево або скельний виступ, повинна бути попередньо перевірена, а сама мотузка може бути закріплена петлею у вигляді простого кнопа або вузла-вісімки. Страхує, точка кріплення мотузки і піднімається повинні вибудовуватися в пряму лінію, причому кріплення має бути розташований над, ніж голова піднімає учасника.

Підйом в гору по льоду і снігу

Для підкорення крижаних і засніжених схилів потрібно хитромудре і складне спорядження, а також знання спеціальних альпіністських прийомів. Але у відсутності шипів і льодоруба, а також при повному невмінні з ними управлятися, необхідно уникати проходження через льодові поверхні.

На крутих схилах пересування можливе тільки зигзагом. При цьому по сторонам необхідно встромляти палицю або льодоруб, а носками ноги видовбувати своєрідні щаблі. На більш пологих схилах в снігу повинна закріплюватися п'ята, а не носок. Варто пам'ятати, що на спуску потрібно палиця, адже з'їжджати з гори хоч і дуже цікаво, але занадто небезпечно.

Стійкість на таких ділянках забезпечується за рахунок увігнав в сніг льодоруба, а швидкість руху регулюється за допомогою каблуків або палиці. При цьому всі учасники пересувається по льодовику групи повинні йти з інтервалом не більше 9 метрів один від одного, а також зв'язуватися страхувальними мотузками. Той, кому доведеться рухатися першим, повинен за допомогою палиці перевіряти розташований перед собою сніг, щоб вчасно виявити тріщину або ущелину.

Перехід по заледенілий ділянках поверхні схилу може бути дещо полегшений завдяки прив'язаним до надійних опор мотузках. За такої шнур можна триматися руками або ж ковзати по ній короткою мотузкою, другий кінець якої прив'язаний альтанковий вузлом до поясу учасника групи. Така техніка підійде для спусків на пухкої породи або щебінці.

Адаптація до висоті при підйомі в гору

Особливу увагу варто приділити адаптації до висоти, адже в таких умовах довкілля значно відрізняється від звичної на землі. В окремих випадках навіть на декількох тисячах метрів через погане самопочуття не можуть продовжувати сходження навіть ті учасники, які знаходяться в хорошій фізичній формі і з успіхом долають марафонські дистанції.

Пристосовування організму до умов зниженого тиску сприяють заняття гірськолижним спортом. До того ж сходження повинні починатися з подолання невеликих висот, з поступовим нарощуванням рівня складності, щоб висотні умови не виявилися справжнім шоком для організму.

Варто пам'ятати, що в горах небезпека для життя зростає пропорційно висоті підйому. Відповідно, збільшуватися повинна і пильність кожного з беруть участь у сходженні.

Техніка безпечних пересувань в ході підйому в гору

При русі вниз або ж вгору однаково небезпечно проходити один над одним, так як це може призвести до скиданням каменів на нижчих учасників групи.

В якості опори можна вибирати тільки надійні елементи навколишнього середовища або камені, причому незалежно від рельєфу наступати необхідно на всю підошву. Пересування по стежках має бути розслабленим і плавним без широких кроків і стрибків.

При спуску необхідно туго зашнурувати верхню частину черевика, а при підйомі, навпаки, розпустити шнурівку. Пересуваючись в кішках важливо не зміщувати вперед центр ваги. Ступні повинні ставитися паралельно, на невеликій відстані один від одного. Така техніка не тільки забезпечує хороше зчеплення зубців кішок з поверхнею, а й зводить до мінімуму можливість падіння через зчепилися ніг.

Піднімаючись, потрібно не відштовхуватися від нижньої ноги, а вичавлювати на верхній. Рух на крутих ділянках потребують допомоги рук або деяких елементів спорядження на кшталт палиці або льодоруба щоб уникнути пошкоджень голеностопа і колін.

Давно канули в лету часи, коли сходження було доступно лише обраним - амбітним, фанатичним і сильним людям, котрі збираються з сумнівною страховкою і примітивним спорядженням в невідомість. Сьогодні шлях на вершини відкритий для тих, хто бажає ризикнути і впевнений в собі, завдяки появі новітніх технологій і матеріалів в альпіністському спорядженні, а також розвитку навігації і сучасних засобів зв'язку.