Перша допомога при розтягуванні зв’язок алгоритм дій

Багато хто думає, що розтягнення - травма тільки для спортсменів, але це не так. Зіткнутися з розтягуванням зв'язок гомілковостопного, плечового або колінного суглоба може кожен, тому так важливо вміти розпізнати ознаки і симптоми розтягування, знати заходи першої допомоги (це важливо, тому що багато хто відразу наносять зігріваючі мазі, а не кладуть лід на місце розтягування) і подальше лікування розтягування.

Що таке розтягнення зв'язок

Зв'язки (як і сухожилля) відносять до групи сполучних тканин. Вони призначені для з'єднання між собою кісток і м'язів, підтримки внутрішніх органів. Необережні рухи можуть викликати їх пошкодження - розрив (повний або частковий). При будь-якому розриві зв'язок повинна бути надана медична допомога, так як це може полегшити подальше лікування, прискорити відновлення, крім того, пошкодження зв'язок супроводжується сильним болем.

Найбільш часто зустрічається розтягнення гомілковостопного суглоба і зв'язок кисті рук. Рідше - розтягнення ліктьового і колінного суглобів.

Причини розтягувань і розривів зв'язок

Причинами травм зв'язок є навантаження і різкі рухи, невластиві для того чи іншого суглоба: сильне розтягнення м'язів відбувається занадто різко. Пошкодження зв'язок також часто виникають при вивихах суглобів. Ще причинами виникнення розтягування можуть бути падіння, удари.

Наприклад, вивих гомілковостопного суглоба часто отримують дівчата на підборах: варто оступитися - отримаєш травму зв'язок.

Ще частіше від таких травм страждають спортсмени. Пошкодження або розрив зв'язок колінного часто отримують гімнасти, через неправильне приземлення після стрибка. Також до травм колінного суглоба можуть призвести присідання, метання ядер, копій або підняття великих ваг.

Як розпізнати розтягнення

Гематома і припухлість при отриманні розтягування гомілковостопного суглоба

Завжди пошкодження зв'язок супроводжується болем, тому що сполучна тканина, з якої складаються зв'язки, пронизана великою кількістю нервових закінчень.

Такі ознаки, як синці, помітна пухлина в місці травми і обмеження руху суглоба через біль при розриві зв'язок зустрічаються майже при будь-якого ступеня розтягування.

Часто буває так, що відразу після отримання розтягування людина не відчуває болю і продовжує рухатися, що призводить до ще більшого розриву тканин. Біль починає проявлятися через деякий час.

ступеня розтягування

Виділяють кілька ступенів розтягнення зв'язок, при кожному з яких можна спостерігати різні симптоми:

Ступеня розтягування гомілковостопного суглоба (для збільшення клікніть по картинці)

• при розтягуванні першого ступеня пошкоджується невелику ділянку зв'язок. Людина буде скаржитися на несильно біль, можливо, буде нормально рухати пошкодженим суглобом;
• друга ступінь - розрив частини зв'язки. Тут вже не уникнути виникнення сильного болю, припухлості та синця;
• повний розрив називають третім ступенем. Симптоми при розриві зв'язок: дуже сильна і гостра біль в місці пошкодження, синці, припухлості. Якщо стався розрив зв'язки гомілковостопного суглоба, на ногу буде неможливо наступити, а лікування такої травми і відновлення після неї буде довгим.

Перша допомога при розтягненнях

Розтягнення зв'язок будь-якого суглоба, колінного або ліктьового, вимагає прийняття певних заходів. Багато хто відразу поспішають бігти в аптеки, купувати мазі. Запевняємо, без цього можна обійтися. Зігріваючі мазі не можна використовувати відразу, їх покупку можна відкласти. Трохи нижче ви зможете прочитати, коли потрібно лучити теплом і використовувати мазі.

Надаючи першу допомогу важливо вміти відрізняти розтягнення від інших травм. Дуже часто розтягнення або розрив зв'язок плутають з розтягуванням м'язів, переломами. Також помиляються з діагнозом при вивихах. Дуже важливо знати різницю, адже надання першої допомоги та лікування при ушкодженнях, переломах та вивихах різний.

При вивихах і переломах часто можна спостерігати деформацію кінцівки. До речі, нерідко ці травми супроводжуються пошкодженням зв'язок, а розтягнення суглобів часто тягне пошкодження волокон м'язів. У той же час розтягнення м'язів - лише пошкодження м'язових волокон. Біль від пошкодження м'язів виникає не відразу, а на наступний день (після фізичних навантажень). Нагадуємо, що перша допомога при розтягуванні (і лікування) і перерахованих вище травмах виявляється по-різному.

Екстрена допомога при розтягуванні зв'язок повинна бути надано якомога швидше:

• надання першої допомоги в цьому випадку завжди включає забезпечення спокою і нерухомості пошкодженого суглоба;
• після цього на ушкоджений суглоб потрібно покласти холод відразу після отримання травми або протягом перших (!) діб (приблизно на 2 години). На другу добу, навпаки, використовують зігріваючі мазі;
• іммобілізація пошкодженого суглоба. Для його фіксації можна використовувати імпровізовану шину або еластичний бинт (хрестоподібна пов'язка);
• якщо є синці, то кінцівку з травмованим суглобом потрібно підняти (це забезпечить відтік крові);
• дати потерпілому знеболююче або використовувати знеболюючі мазі.

Надання першої медичної допомоги при розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба (для збільшення клікніть по картинці)

Що стосується іммобілізації за допомогою еластичного бинта, то таких випадках накладається хрестоподібна пов'язка. Хрестоподібна пов'язка застосовується для тих частин тіла, які утворюють вигини, тобто використовується при фіксації кисті руки, колінного, гомілковостопного суглоба. У разі виникнення розтягування хрестоподібна пов'язка може бути накладена і звичайним бинтом.

Після отримання травми в залежності від її тяжкості слід лікування.

Правильно надана перша допомога при розтягуванні зв'язок допоможе полегшити симптоми і прискорити відновлення.