Перлова дієта - «огидно, але дієво! ", відгуки покупців
Сьогодні хочу поділитися одним цікавим експериментом над собою - перлова дієта.
Моя вага на момент початку дієти досяг 55 кг. По виду у мене зайві кг відкладаються від живота і нижче. Так як ходити в спортивні зали я соромлюся, я вирішила посидіти на тижневої дієти.
Отже, хочу розписати те, чим я займалася.
Я їла такі продукти:
1. Основна їжа-перловка. Я купувала її в пакетах (вона вже очищена, не потрібно вимочувати вимивати та інше), варила протягом 40-45 хвилин без солі (якщо додати зовсім трохи солі, то ви її все одно не відчуєте, тому сенсу додавати її немає) . Виходить вона розсипчаста. Якщо варити довше - вже розварюється і не зовсім приємна (хоча вона і так не дуже смачна).
Їла я її: завтра, обід, вечеря. Потроху (розповідаю нижче чому).
2. Варимо бульйон курячий з білою грудкою. Я зробила висновок, що з грудки бульйону ніякого, тому сам бульончик варимо з чогось кісткового, а біле м'ясо відварює окремо.
3. Свіжі помідори (я їла черрі), зелений салат, можна огірки, але вони зараз не особливо смачні і натуральні чи що. Яблучко зелене теж можна, морква свіжу. Пару раз з'їдала грейпфрут (по 1/4).
4. Сир адигейський несолоного взагалі. У нас такий привозять, на вагу (не в упаковці як в супермаркетах) а саме з сіл або там на ярмарках (домашній так сказати).
5. Овочі: квасоля + броколі + морква це все на пару і можна з тієї ж грудкою = вечерю.
6. Пити воду у великих кількостях і зелений чай (я пила ранок, обід, вечір) БЕЗ ЦУКРУ. Дозволяла собі ложечку натурального меду. Вода потрібна обов'язково, інакше у вас трапитися запор, який спровокує перловка. Дозволено кефір 1%.
7. Хліб з висівками або цільнозерновий - гидота рідкісна. Але сніданок можливо зробити таким: чай зелений + на хліб шматочок сиру адигейського, і перловка буквально 2-3 ложки.
8. Перловку можна замінити вівсянкою на воді, можна додати яблучко (в мікрохвильовці готується 2,5 хвилини. Ще я їла гречку на воді - все без солі).
9. Сир знежирений, але я його їла один раз.
Підсумок: мінус 5 кг за 7 днів.
Звичайно ж я не могла їсти перловку ЩОДНЯ, тому написала що можливо ще їсти. Всі без солі, без цукрів. Харчування 3 рази в день + невеликі перекуси яблучком або морквою).
1. У вас нормалізується стілець, принаймні він стає регулярним (але з припинення споживання перловки все повернулося на круги своя).
3. Особливої поліпшення на шкірі я не помітила (я атипіків, постійно щось десь так свербить).
Не рекомендую занадто довго жити в такому режимі. Якщо сидіти ТІЛЬКИ на перлової каші без солі, то пишуть що можна скинути до 15 кг. Я думаю, що так ризикувати не варто. А мій раціон на тиждень цілком собі приємний.
Думаю, що все одно варто повернутися до вживання перловки хоча б 2-3 рази на тиждень. Корисно дуже!
Я не можу зрозуміти, що за тенденція жерти спочатку всяке [ой], а потім раптом на тиждень підсісти на перловку в надії на зміни?
Чудес не буває і не може бути такого, що все за тиждень швидко піде і далі продовжити є всякі цукерки і пельмені.
Або це стає частиною твого життя і раціону або ти можеш гнатися за ілюзією, але так і не добитися бажаного. Так, якщо ви будете тиждень сидіти на воді і шрапнелі дійсно піде 1-3кг ваги, але толку? що після цього тижня?
Та й просто їсти кашу це недостатньо. Потрібні хоч мало мальськи фізичні тренування.