Ознаки впевненості і невпевненості, як перемогти свою невпевненість

Ознаки впевненості і невпевненості.

Прямий, відкритий, доброзичливий або спокійний погляд, що направляється на співрозмовника і відводиться час від часу в сторону, свідчить про щирість, впевненості, уваги до нього. Напружений, наполегливий, пильний погляд, «блиск очима» - все це ознаки агресивної поведінки. Погляд, спрямований в бік від співрозмовника, швидкоплинні короткі зустрічі очима, залишають відчуття незручності, говорять про невпевненість або почутті провини.

Впевненість в собі виражається не тільки в тому, як ви говорите, ходите, дивіться, але і в тому, як ви вмієте слухати, як у всьому цьому, втім, виражається і високий рівень самоповаги. Уміння слухати говорить про людину, про його ставлення до себе не менше, ніж його висловлювання.

Звичайно, це лише деякі, найбільш яскраві зовнішні ознаки впевненості і невпевненості. В реальному житті їх набагато більше, вони більш різноманітні.

Як перемогти свою невпевненість.

Ось список слів, вживання яких слід по можливості уникати:

Це вираження невпевненого в собі людини.

Дуже істотний момент у формуванні впевненості в собі - вміння говорити про свої переживання, потреби. Причому не просто говорити, а називати те, що ти насправді відчуваєш, що ти насправді хочеш. Особливо це важко, коли мова йде про негативні емоції в той момент, коли ти їх переживаєш. Але саме можливість зрозуміти своє почуття, назвати його «по імені» і висловити його не криком, а словами: «Мені боляче, коли ти так говориш ...», «Я відчуваю себе приниженою ...» і т.п. характеризує впевненого в собі людини. «Я відчуваю біль» замість «Ти ображаєш мене». Останнє характерно для невпевненого, а якщо до цього додається ще бажання зачепити почуття іншого, то агресивної поведінки.

Ми звикли до того, що наші емоції «зчитуються» іншими людьми по нашим жестам, позам, інтонації, звикли і навіть чекаємо і вимагаємо цього. Ображаємося: «Невже він не бачив, як я засмучена», «Ти сама повинна була здогадатися, що я хочу з тобою піти». Але чому б прямо і відкрито не сказати про свої бажання, про свої почуття?