Отвисшая шкіра після схуднення, як відновити - популярно про здоров’я

На жаль, бажання позбутися від зайвих кілограмів часто закінчується тим, що шкіра в найбільш охлялих місцях ставати в'ялою і відвислою. В результаті замість очікуваної привабливості людина стикається ще з більшою проблемою - у нього з'являється відвисає шкіра. Обвисла шкіра після схуднення - зовсім неприємне явище, але повернути шкірі колишню еластичність можна. Правда процес цей забере у вас далеко не один день і вимагає завзятості і систематичного виконання деяких рекомендацій. Найчастіше від надмірної в'ялості страждає живіт і груди, крім того вона проявляється на сідницях і зі внутрішньої сторони стегон. Особливу увагу потрібно приділити також зоні рук. Що ж робити щоб отвисшая шкіра після схуднення знову зайняла своє законне місце?

Як відновити шкіру після схуднення?

Якщо ви замислюєтеся про те, що шкіру доведеться підтягувати, то спочатку потрібно правильно підійти до схуднення. Цей процес повинен бути досить повільним. Планомірне позбавлення від надлишкових кілограмів допоможе шкірі поступово скорочуватися. У цьому випадку питання про боротьбу з в'ялістю просто не буде перед вами стояти. Дієтологи радять худнути повільно, скидаючи не більше трьох-чотирьох кілограм за місяць.

Якщо ви дбаєте про пружність шкіри, відмовтеся від жорстких дієт і сильних обмежень в харчуванні. Ваш раціон повинен бути грамотно збалансований за наявністю білків, жирів і вуглеводів, в ньому має бути присутня риба та м'ясні продукти, достатня кількість фруктів і овочів. В принципі, в меню повинні бути присутніми всі продукти, за винятком однозначно шкідливих.

Врахуйте, що суворі дієти викликають сильну втрату організмом води, саме цим і пояснюється швидка втрата багатьох кілограм. Але ж саме рідина входить до складу клітинок епідермісу і відповідає за еластичність шкіри. З цього можна зробити висновок, що грамотне схуднення вимагає достатнього споживання води. Вона не тільки допоможе зберегти і навіть підвищити еластичність, а й вивести з організму всі небезпечні шлаки і отруйні речовини. За день варто випивати не менше двох-трьох літрів звичайної чистої води. Також варто врахувати, що кава сприяє сильного зневоднення.

Для того щоб додати розтягнутої шкірі еластичності, почніть щодня приймати контрастні душі. При цьому під час звичайного душа приділяйте активну увагу проблемним ділянкам, інтенсивно масажуючи їх мочалкою. Найкраще придбайте мочалку з натуральних матеріалів, наприклад, з люфи або сизалі. Після такої процедури якраз і варто розпочати контрастним обливанням. Використання душа різної температури не тільки надасть будить вплив, але і тонізує шкіру.

Також контрастний вплив чудово освіжає і покращує кровоображеніє. Спочатку варто пару хвилин постояти під гарячим душем, після на тридцять секунд змінити воду на холодну. Повторіть пару-трійку раз для більшої ефективності.

Непоганого підтягує ефекту можна домогтися шляхом використання різних скрабів для тіла. Така процедура носить найменування пілінг і непогано усуває з поверхні епідермісу постарілі і відмерлі клітини, а також дрібні забруднюючі частинки. Крім того механічний вплив оптимізує кровообіг, додаючи шкірі гладкості і ніжності. Скраби можна виготовити і самостійно, наприклад, на основі великої морської солі або вівсяних пластівців.

Після прийому душу і тим більше після використання скрабу необхідно наносити на тіло спеціальні підтягують крему. Вони ефективно відновлюють пружність шкіри на проблемних зонах. Виробники стверджують, що систематичне використання крему надасть розгладжує вплив, простимулює регеренерацію клітин, пом'якшить епітелій і усуне розтяжки. Крім того такі препарати непогано тонізують шкіру.

Щоб підтягнути шкіру рекомендується провести кілька курсів масажу. Ви можете знайти фахівця, що виїжджає на будинок, а можете записатися в хороший косметичний салон. Непоганих результатів можна досягти за допомогою щипкового масажу. Такий вплив допоможе вигнати пару-трійку сантиметрів об'єму з особливо проблемних ділянок, а також тонізувати і помітно підтягнути шкіру.

Процедуру здійснюють в положенні лежачи на животі. При цьому інтенсивними пощипують рухами підносити шкіру живота та інших проблемних зон. Масажист просувається за годинниковою стрілкою, поступово посилюючи тиск. Для завершення процедури по колу обробленої області втирають зволожуючий і підтягаючий крем.

Відмінний ефект надасть баночний масаж, його також називають вакуумним. Однак його можна проводити лише за відсутності протипоказань. Ваш косметолог може також порадити і інші процедури, наприклад підводне або ж вакуумно-роликовий масажний вплив.

Ця процедура чудово підтягує шкіру, додаючи їй м'якості, еластичності і привабливості. Для її проведення можна використовувати найрізноманітніші інгредієнти: водорості, глину, какао порошок і т.п. У підігрітому вигляді обраний засіб наносять на проблемні ділянки і замотуються в поліетилен. Після найкраще лягти під теплу ковдру або добре одягнутися і приступити до виконання фізичних вправ. Повторюйте процедуру з інтервалом в один день протягом кількох тижнів.

Отже, для того щоб підтягнути шкіру можна використовувати і домашні засоби, приготовані своїми руками, і косметичну продукцію.