Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі як підібрати, відгуки лікарів

Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі виконує функцію стабілізатора шийних хребців. Вона допомагає пацієнтам з остеохондрозом шиї не допустити затиску артерій і нервів під час сну, уникнути негативного впливу кістки на міжхребцеві диски. Але виріб потрібно вибрати з урахуванням індивідуальних особливостей і рекомендацій лікаря. Головною характеристикою при цьому залишається те, наскільки комфортно ви почуваєте себе лежачи на подушці і після пробудження. Правильна подушка при шийному остеохондрозі допоможе уникнути таких неприємних симптомів, як ранковий головний біль, запаморочення і дискомфорт в плечовій області.

Сон хворого остеохондрозом

Спати при шийному остеохондрозі краще в такому положенні, щоб шийна мускулатура цілком розслабилася, а міжхребцеві диски не відчували тиску хребців. Тому подушка повинна сприяти фізіологічного стану шийного відділу.

Мускулатура фіксує хребці в період неспання, і захищає їх від різких рухів і зміщення. У нічний час мускулатура розслаблена, і хребет позбавляється захисту.

Тому якщо людина схильна до остеохондрозу, або патологічний процес вже почав свій розвиток, під час засипання і сну можуть почати мучити больовий синдром, дискомфорт. А прокинувшись, людина відчуває, що болить голова, підвищений артеріальний тиск. Для шийного остеохондрозу характерна наступна ситуація - без підтримки м'язових структур хребці можуть зміщуватися, затискати хрящові тканини, артерії і нерви. Патологічний процес розвивається все далі, а головний мозок перестає отримувати достатню кількість кисню і поживних речовин.

Як вибрати подушку

Якщо вранці у пацієнта болить і паморочиться голова. значить, уві сні порушується циркуляція крові. У разі виникнення таких симптомів потрібно вибрати ортопедичну подушку з урахуванням наступних вимог:

Форма повинна являти собою прямокутник. Різноманітними валиками добре користуватися для короткого відпочинку в горизонтальному положенні, спати на них не допускається;
Висота повинна варіюватися від п'яти до десяти сантиметрів. Подібна висота створює фізіологічну позу: плечовий пояс трохи піднімається, шийний відділ розташовується трохи над головою;
Наскільки широка повинна бути подушка, визначається в залежності від ширини плечей пацієнта. Вона повинна бути як мінімум не вже плечей, можна трохи ширше;
Подушка не повинна бути занадто м'якою або занадто твердої. Всі ортопедичні подушки робляться среднежесткой.

Індивідуальні властивості бажано підбирати з лікуючим неврологом. Довідаєтеся також про відгуки страждають від остеохондрозу хворих, які вже користуються тією чи іншою моделлю.

Форма і матеріал

На ринку представлені наступні форми ортопедичних виробів для голови:

Валик і «підкова». Підходить з метою короткочасного відпочинку, застосовувати можна тільки в положенні лежачи на спині;
Прямокутна. Для сну в нічний час потрібно придивитися саме до цих подушкам. Вони зазвичай включають в свою структуру валики, один посередині або два по боках.

Вибираючи прямокутну подушку для постійного сну, потрібно орієнтуватися на свої відчуття. Спробуйте прилягти на кожну і зрозуміти, яке розташування валиків більш комфортно конкретно для вас. Дізнайтеся у продавця, які відгуки він чув про ту чи іншої моделі.

Найвідоміші матеріали виготовлення наступні:

Лушпиння гречки. Вироби з такого матеріалу не тільки фізіологічно повторюють форму голови і шиї, а й стимулюють циркуляцію крові, надаючи легкий ефект, що масажує;
Латекс. Не викликає алергії, вбиває бактерії;
Волокно бамбука. Така подушка добре «дихає», що не стримує пилові скупчення. Їй потрібен мінімальний догляд. Рекомендується як профілактичний захід проти остеохондрозу. За відгуками лікарів, такі вироби добре підходять і для дитячого сну;
Маленькі пружинки. Правильно формує позу вашого сну, відразу ж перебудовується в залежності від положення голови. Підходить для нічного відпочинку незалежно від того, спите ви на боці або на спині;
Прохолодний гель. Найбільш сучасний матеріал, який плавно підтримує голову під час сну. Спочатку може здатися незвичною, але з часом прийде комфорт.

додаткові рекомендації

Ортопедичні подушки, необхідні при остеохондрозі шийного відділу, можуть коштувати дорого, але і їх вплив буде відповідним. Щоб зрозуміти, чи правильно ви підібрали подушку і чи підходить вам придбане виріб, зверніть увагу на наступні моменти:

Подушка хорошої якості повинна після навантаження повертатися у вихідну форму;
Якщо тягне покласти під голову долоню, значить, виріб занадто низькою висоти;
Коли людина часто змінює положення під час засипання, можливо, подушка невідповідного розміру;
Дискомфорт в районі плечового пояса, шиї і збережені головні болі говорять про те, що подушка невідповідною висоти.

У магазині потрібно звернути увагу на чохол. Він повинен зберігати подушку в початковій формі, при цьому забезпечуючи хороший доступ повітря.

Судячи з відгуків пацієнтів, рекомендується потягнути шви перед покупкою, перевіривши їх на міцність. При цьому шовні з'єднання повинні бути досить м'якими, щоб не дратувати вас під час сну.

Подушка при остеохондрозі шийного відділу повинна добре підтримувати голову, щоб ви відчували себе комфортно, а шийні м'язи розслаблялися. Якщо ви спите на боці, підбери виріб з валиків різної висоти. Для сплячих на спині пацієнтів більше підійдуть рівні подушки.