Опрацювання центру ваги
- View Larger Image
Опрацювання центру ваги
«Хара», або як її ще називають, точці «Дань-Тьян», що знаходиться на три пальці нижче пупка, знаходиться центр ваги. Пам'ятаєш, колись я вам про це розповідав. Всі вчать пра-вильно його тримати, крокувати, переводити і тому по-доб-ве.
Відомо, що, наприклад, стоїть че-ло-вік не падає тільки до тих пір, поки прямовисна ли-ня з центру тяжіння знаходиться всередині пло-щадки, обмеженою краями ступень; що ходьба - це ряд падінь вперед, перед-преждаемих своєчасним перенесенням опорної ноги; що біг - це ряд стрибків з однієї ноги на іншу з відповідним перенесенням ваги тіла і центру тяжіння. Так? Так ... Тобто все рас-ска-викликають і вчать дотримуватися загальних правил перенесення центру ваги. Але в цьому якраз і програють в ско-рости. Тому що, щоб збільшити ско-кість і навчити тіло рухатися, треба навчитися, в першу чергу, рухати центр тяжкості.
Будь-яка людина може цьому навчитися. Є елементом-тарна техніка на переміщення свого центру тяжес-ти. Тобто це майже та ж Діна-ми-чна медитація. Спочатку тренуєш техніку дихання. У будь-яких похідних рухах, коли руки відводиш від себе - робиш вдих, коли руки йдуть до тебе - видих; крок вперед - вдих, крок назад - ви-дох. При цьому видих ти робиш як би вниз жи-Вотан, в «Хара», за подобою того, як ми на медитації видихали через руки. Тобто при видоїти-хе зосереджуєш свою увагу і повністю зосереджується на цій точці живота, як би злегка напружуючи його саме в області «Хара». І в загальному підсумку добиваєшся того, що починаєш контро-лювати таким чином своє похідне дихання. І найголовніше - відчувати це місце, відчувати саме свій центр ваги.
Можна робити при цьому будь-які рухи - це не має значення. Хочеш, розминати або крути ката, або просто ходи по колу, або роби нахили, все одно. Глав-ве справу виконує твоя думка і концентрація ... Це перший етап - знайти саме свій центр важки-сті і почув-ствовать його при будь-яких рухах.
Другий етап - на розростання точки центру ваги, сконцентрованої в «Хара». Тобто ти подумки посилаєш в неї Ци. І ця точка, благо-даруючи концен-трації енергії повітря, як би розростається і стає круглої і щільної. І тут вона перетворюється-тається в кульку або маленький м'ячик, у що завгодно, на що у тебе фантазії вистачить. Важливим є те, що ти відчуваєш його як би фізично, як щось там є, наприклад, такий здоровий, круглий кульку з підшипника або тощо.
І ось третій етап - найголовніший. Силою своєї по-ти рухаєш центр ваги, все інше дві-жется за ним. Де б ти не знаходився і що б ти не робив, ти постійно робиш цю дина-мічного медитацію.
Прискорити рух можна лише видихом, тобто силою своєї думки, штовхаючи вперед центр ваги ... Ось як ти рукою рухаєш, тільки подумавши про це, так і тут ти повинен вільно пересувати своїм центром ваги, подумки пославши наказ. І ось коли ти навчишся пере-рухати свій центр ваги зі швидкістю думки, ти будеш настільки швидко рухатися, наскільки тобі дозволятиме твоя фізична трену-ваний-ність. Треба буде тільки встигати доганяти тілом свій центр ваги.
Це найдавніша техніка на розвиток чоло-веческое можливостей і є заховай-венним надбанням наставників древніх монастирів. Вони не розповідають її навіть своїм вчених-никам і сох-ра-ють це як одну з родзинок свого оди-но-лич-ного володіння особливими таємними тих-никами. Хоча, за великим рахунком, тут нічого тако-го немає, в цьому немає навіть Мистецтва. Обик-Новен техніка, під-вла-стная будь-якій людині.