огірковий смузі

З появою смачних і корисних напоїв під назвою смузі велику кількість чоловіків і жінок зуміли позбутися від зайвих кілограмів і налагодити роботу внутрішніх органів. Смузі - це прекрасний засіб для здоров'я і краси, а також відмінна заміна звичайному прийому їжі. Особливих кулінарних навичок їх приготування не вимагає, всього кілька хвилин і їжа готова. Особливо це добре в спекотні літні дні, коли не хочеться ні стояти біля плити, ні їсти калорійну їжу.

Відмінно зарекомендував себе огірковий смузі, який освіжає, заряджає бадьорістю, насичує корисними речовинами і робить благотворний вплив на шлунково-кишковий тракт. За складом такі коктейлі можуть бути абсолютно різними, головний інгредієнт прекрасно поєднується з іншими овочами, кисломолочними продуктами, зеленню і деякими фруктами. Смузі з огірка порадує вас приємним смаком, залишить відчуття ситості і не зашкодить фігурі. Навіть навпаки, він добре очищає організм, що є першим кроком на шляху до ідеальної фігури.

Огірковий смузі з м'ятою

Цей освіжаючий напій принесе вам максимум користі і задоволення. Замінивши їм полуденок, вже через кілька днів ви відчуєте на собі позитивний результат.

огірки - 3 шт.
мед - 1 ч. ложка
м'ята - 25 г
лайм - 0,5 шт.
колотий лід - 0,5 склянки

Крупно рубаємо очищені від шкірки огірки, змішуємо в блендері з листям м'яти, кружечками лайма і медом. Потім ще раз збиваємо масу з колотим льодом.

Огірковий-кефірний смузі

Даний рецепт привертає мінімумом продуктів і відмінним результатом. Для схуднення цей смузі підходить якнайкраще. Якщо ви не на дієті, а просто хочете наситити організм вітамінчики, то можна брати кефір будь-якої жирності, а також домашню кисляк, від чого смак смузі тільки виграє.

кефір нежирний - 1 стакан
огірки - 3 шт.
кріп - 1 пучок

Охолоджений кефір збиваємо блендером з кропом і шматочками огірка до пюреобразного стану.

Огірковий смузі з фруктами

Збиваємо шматочки яблук, огірків і ківі блендером, приправляємо невеликою кількістю фенхеля.

Огірковий-буряковий смузі

молода буряк - 1 шт.
огірки - 3 шт.
сік лимона - 1 ч. ложка
вода або лід - 3 ст. ложки
шпинат - 20 г
імбир свіжий - 5 г

Перш, ніж подрібнити всі компоненти в блендері, розрізаємо на шматки огірки і буряк. Лід або воду додаємо в смузі, коли він буде мати консистенцію пюре.

Смузі з огірка, томатів і перцю

Цей надзвичайно корисний смузі з овочів дасть вам енергії і бадьорості до самого вечора.

огірки - 2 шт.
томат - 1 шт.
петрушка - 3 гілочки
натуральний йогурт - 1 стакан
перець чилі - 2 щіпки

Подрібнюємо овочі та зелень, збиваємо з йогуртом блендером, приправивши перцем чилі. Советум взяти на замітку і інші вітамінні смузі з петрушки.

Смузі з огірка і зелені

Випивши чашечку такого смузі з ранку, ви зарядіть себе бадьорістю і будете цілий день відчувати себе на висоті.

шпинат - 1 пучок
огірки - 2 шт.
яблуко зелене - 1 шт.
фенхель - 1 бульба
кріп і петрушка - по 20 г
селера - 1 стебло
вода - за смаком

Приготування смузі максимально просте: ріжемо яблуко і огірки, рубаємо зелень, збиваємо блендером і за бажанням додаємо трохи води.

Що очищає огіркової-грейпфрутовий смузі

грейпфрут - 1 шт.
огірки - 2 шт.
імбир - 2 щіпки

Збиваємо огірки і грейпфрут до стану пюре, приправляємо імбиром.

Смузі овочеві: рецепти для блендера
Смузі з селери для схуднення
морквяний смузі
Смузі із зелені