Обруч для схуднення відгуки

Немає швидкого ефекту

Серед всіляких способів постройнеть часто дівчата не без підстав вибирають фізичне навантаження. Особливо корисні вправи з різним спортивним інвентарем. Мені найбільше подобається обруч. Знаком він мені ще з часів моїх тренувань з художньої гімнастики в спортшколі. Хороша річ, до сих пір іноді займаюся. Використовую це пристосування вечорами. Комплекс включає в себе не тільки крутіння на талії, але і стрибки через обід, а також нахили з ним в різні боки. Такий захід займає тридцять хвилин часу.
Зроблено мій предмет для позбавлення від жиру зі звичайної пластмаси. Обтяжені моделі мені не підійшли - від них тільки синці та почервоніння на шкірі, а результат, в моїй випадку, дуже скромний.

Хочу звернути увагу, що ефект від цих вправ залежить від правильності підбору розміру цієї корисності. Він повинен в вертикальному положенні бути трохи вище Вашої талії. Жирові відкладення зникнуть не відразу - місяці через два. Причому зменшиться не тільки талія, але і стегна. В останній раз я таким чином прибрала з талії три сантиметри. Результат хороший, але не миттєвий. Тому для бажаючих отримати осину талію треба запастися терпінням.

Чи був корисний відгук?

- не всі обручі ефективні.

Це обертається пристосування кожному з нас знайоме ще з дитинства. І у багатьох вдома ще завалялися старі, добрі алюмінієві обручі. Ось і у мене такий зберігся з часів перебудови. Після пологів захотіла його застосувати.

Крутила його хвилин за 15 кожен день протягом кількох тижнів. Ефекту особливого не помітила, навіть больових симптомів не виникло. Вирішила його погіршити - просвердлили дірку, насипала піску і замотала ізоляційною стрічкою. Зміни відчула на наступний день - бочка хворіли, значить, результат був. Довго покриття мені його не вдалося, подруга віддала мені свій пластмасовий збірний обруч з кульками. У порівнянні з попереднім він був величезним. Синців і гематом на талії після нього була купа і «капусткіни» одягу не рятували. Перший час боки і живіт ломило, тягнуло - відчуття ще ті. Але, три тижні я його стійко відкрутила. Підсумок - хвилин 3 см. В талії. Вважаю, що дуже навіть не погано.

З мінусів можу відзначити: потрібно багато місця для кручення і відсутність пробігають повз людей. І ще масажний обруч краще купувати злитий, а то збірні дуже хлюпкіе.

Чи був корисний відгук?

Відгуків: 0, швидких. 2

Не допомагає, як не крути

Після новорічних свят залишилися не лише приємні спогади, а й неприємний баласт у вигляді декількох зайвих кілограмів. Перша думка була: "Терміново на дієту!" Але подумавши логічно, вирішила, що в даний момент це не доцільно. Тому що, після цілої низки новорічних свят, мене чекає ще один, з тортом і улюбленими ролами, - День народження. Тому, вирішивши відкласти дієту на потім, вирішила скористатися підручними засобами, а під рукою виявився обруч. У дитинстві я обруч крутила дуже добре, зараз мене на довго не вистачає. Я люблю швидкий результат, а обруч мені його дати не може. Так, коли крутиш, відчуваєш, як приємно напружуються м'язи живота і радісно розумієш, що прес все-таки є! Але крутити для очевидного результату треба обов'язково кожен день і досить тривалий час. За місяць я особливого результату не побачила, хоча кручу кожен день приблизно по 20 хвилин. Багато хто стверджує, що обруч розбиває жирові відкладення. По-моєму, це маячня. Як він може їх розбивати? Це якось антинауково. Щоб був результат, спочатку потрібно розігрітися, зробити розминку і кілька вправ для преса. Це заняття має стати звичкою, тоді може і з'являться горезвісні "кубики". Хоча для цього потрібна "сушка", адже як преса не качай, а без спеціальної дієти, він так і буде ховатися під шаром жиру. Отже, мій вердикт - осину талію, крутячи обруч, не отримати.

Чи був корисний відгук?

Відгуків: 0, швидких. 3833

Недорого, ефективно, корисно для здоров'я.

У гонитві за красивим тілом кожен шукає для себе найбільш зручний спосіб. Я ніколи особливо не любила сидіти на дієтах і не прагнула відвідувати тренажерний зал, тому що вже давно знайшла ефективний і простий спосіб для створення тонкої талії і плоского животика. Ніякого тут чарівного кошти немає, секрет криється в звичайному обручі, який я обертаю приблизно по 15-20 хвилин в день. Для тих, хто вперше зважився на це, необхідно починати з 3-5 хвилин. Що це дає? По-перше, поліпшується приплив крові, а також процес травлення. По-друге, шкіра живота стає пружною і помітно підтягується. По-третє, оскільки черевні м'язи піддаються такій своєрідній навантаженні, вони з часом починають тверднути і набувають правильну форму. І по-четверте, дана методика розбиває зайві жирові відкладення, тим самим створює правильні контури в зоні талії.

Просто і дієво!

Чи був корисний відгук?

Відгуків: 0, швидких. 28

Легко купити, є результат

Треба багато місця для занять

Обруч знаком всім дівчаткам ще з дитинства. Але тоді ми особливо не думали про фігуру, зайвій вазі і зайві калорії. Завжди перебуваючи в русі, я просто не встигала набирати кілограми. Подорослішавши, я стала користуватися обручем вже з метою схуднути і зробити талії більш тонкої і виразною. Починала з 5 хвилин, поступово кожен день додавала по 2 - 3 хвилини. Мій рекорд 40 хв (з невеликими перервами з - за падіння обруча). Добре, коли в будинку або квартирі багато місця. У мене в кімнаті обруч чіплявся за шафу, що завдавало деякі незручності. У мене були різні обручі: звичайний алюмінієвий з піском усередині для обважнення (дістався з дитинства), пластмасовий обруч (дуже легкий, купила на ринку за 25 грн) і обруч з масажними кульками (хулахуп, куплений за 150 грн). У кожного були свої плюси і мінуси. Металевий був важкий, його було легко крутити, він надавав хороший масажний ефект за рахунок сили ударів. Пластмасовий крутити було по складніше, так як він дуже легкий. На це йшло більше енергії і обертати тілом доводилося інтенсивніше. Хулахуп здавався ідеальним варіантом: оптимальну вагу і кульки давали потрібний результат. Але бідна моя талія, спина і нирки. Удари були відчутні, боліло все, а ще й синці (влітку на пляж не підеш). Крутити його я перестала, вважаючи що постійні удари по животу і ниркам користі мені не принесуть. І повернулася до легкого пластмасового обруча. Треба докласти масу зусиль, щоб крутити його без зупинки. Які віражі я тільки не виробляла стегнами! Зате результат на обличчя, а вірніше на тіло: мінус 1,5 кг за місяць. Відмінно! Крутимо далі.

Чи був корисний відгук?

Відгуків: 0, швидких. 2

Худнемо до свята

Недорогий, не займає багато місця

Залишає багато синців

У боротьбі за гарне тіло було використано дуже багато різних засобів. У цей список можна внести і обруч. Так-так, саме обруч, старий радянський залізний обруч, а не модний зараз хула-хуп.
Багато різних відгуків чула, вирішила і сама спробувати, що це таке і чи є ефект.
Ціна невелика, купити можна фактично в будь-якому магазині спортивного інвентарю. Додому без власного транспорту привезти трохи важкувато, так як він не розкладається, тому в метро з ним було не дуже зручно, але це неважливо.

Ще один нюанс, у Вас має бути достатньо місця для того, що крутити обруч. Навчитися це робити зовсім нескладно, через кілька тренувань можна вже навіть регулювати вище або нижче крутити (на талії або на стегнах).

Проблема полягає в тому, що на ніжному тілі після таких занять залишаються просто таки величезні синці, у мене це було страшне видовище. Тому, щоб зменшити травмування, я займаюся в еластичному поясі для спини, які зазвичай продаються в аптеках.
Беру обруч, включаю серію улюбленого серіалу і кручу собі, як правило, по 45 хвилин кожен день.
Результат починає проявлятися, під шкірою відчуваються такі-сякі "типу кубики".
Ось так, зараз продовжую займатися, в комплексі з дієтою та іншими вправами, сподіваюся доб'юся хорошого результату.

Чи був корисний відгук?