Невербальна психологія або що означає мову тіла

Психологія людини вивчає свідомість і несвідомі процеси особистості. Внутрішній світ неможливо побачити своїми очима, тому, коли психолог працює з клієнтом, він спирається на його розповідь про себе і почуття, які піднімаються в процесі роботи. Зазвичай на прийомі люди говорять про свої стосунки з оточуючими, образи і очікуваннях. З цих оповідань фахівець починає розуміти, що являє собою особистість людини, які його звички, особливості характеру, комплекси.

На основі отриманих даних психолог робить висновок про наявні проблеми клієнта, розуміючи, до якого типу особистості він відноситься, рівень його адаптації та соціалізації, мотивацію, домагання, особливості поведінки і потреби.

Розглядаючи особистість людини в рамках психології його почуттів, стає зрозуміло, що внутрішні процеси це далеко не єдина основа, на яку спирається фахівець в своїй роботі. Існує ще невербальна психологія. яка також здатна багато розповісти про переживання, які людина може приховувати або не усвідомлювати. Ця область роботи з клієнтом проявляється у зовнішніх ознаках - позі, положенні рук, ніг, голови, диханні і жестикуляції.

У цій статті наведені приклади, які дозволяють «зчитувати» внутрішні переживання людей під час спілкування з ними. Однак слід бути обережними з інтерпретацією тих чи інших жестів, бо іноді обхват себе руками може говорити про те, що людині холодно, а не про бажання захистити себе. Психологія жестів і міміки є достовірною, коли фахівець вивчає її в комплексі з істинними переживаннями людини, які він відчуває і про які говорить. Ця інформація буде корисна тоді, коли люди обговорюють важливі речі, що стосуються відносин, висловлюють емоції, відчувають тривогу, страх або хвилювання, проте не показують ці почуття вербально.

Як тіло може виражати емоції і почуття

Як краще пізнати людину? Як зрозуміти, що він відчуває, його мотиви, бажання, потреби? У цьому допоможе психологія особистості. Коли люди спілкуються, вони отримують інформацію один про одного. Однак якщо будувати уявлення про людину, спираючись тільки на те, що він говорить, картина може бути не повною. Тіло може дати багато корисної інформації про підсвідомих процесах особистості. Особливо актуальною і цінною вона може бути тоді, коли слова людей і жести, які вони при цьому використовують, не відповідають один одному. Психологи в роботі з клієнтами відразу бачать і добре розуміють, про що це невідповідність.

Тілесні прояви пов'язані з психікою людини, тому що тіло і свідомість - це одна система. Тому емоції і почуття, які з яких-небудь причин не можуть бути виражені вербально, проявляються на тілесному рівні. Які бувають приклади невідповідностей?

Людина на співбесіді говорить, що він абсолютно спокійний, проте в цей час з такою силою стискає олівець в руці, що його пальці біліють. Це говорить про те, що в цей момент усередині особистості протікають сильні процеси, можливо, гніву, подиву або хвилювання, які він намагається приховати.

Також про бажання сховати тривогу може говорити застигла посмішка-маска на обличчі і руки, які без кінця смикають, гладять поділ сукні, або інтенсивно погладжують один одного.

Якщо помічати невербальні звички людини, можна багато чого довідатися про те, що він відчуває.

Невербальна психологія: про що говорить поза

Спостерігаючи за позою людини можна зрозуміти, які переживання він відчуває, як відчуває себе, що хоче показати. В цьому випадку потрібно розглядати не звички людей сидіти, або стояти, а то, як змінюється поза під час розмови - це може свідчити про зміни внутрішніх процесів.

Наприклад, людина сиділа у відкритій позі, активно жестикулював руками, а як тільки розмова торкнулася певної теми, стиснув руками сидіння стільця і ​​подався вперед. Руки в цьому випадку можуть говорити про що з'явилося напрузі, похила поза про важливість предмета розмови для нього.

Інший варіант зміни пози - відкинутися назад і обхопити себе руками, може означати небажання обговорювати предмет розмови, сховатися від нього. Можливо, він викликає неприємні емоції або людина не готова говорити на цю тему.

Психологія людини і дихання

Дихання є неконтрольованим процесом, поки людина не навчиться керувати ним, практикуючи спеціальні вправи для його контролю, заспокоєння, фіксації. Разом з тим, спостерігаючи за диханням, можна дізнатися про почуття людини. Під час напруженої розмови, коли люди розповідають про те, що їх турбує, лякає, хвилює, глибокий і гучний подих може свідчити про сумні переживання - розчарування, гіркоти. Також, якщо робота йде в кабінеті психолога і клієнт слухає фахівця, то інтенсивний видих свідчить про те, що людина відчула звільнення, прийшов до розуміння важливих речей у своєму житті, розібрався з ситуацією всередині себе.

Звички людини: неспокійні руки

В контексті тілесно-орієнтованої психології руки є способом діяльності. З ними пов'язано все, що люди роблять, досягають, або бажають зробити, але не можуть. Також руки передають внутрішнє хвилювання.

Наприклад, на важливій зустрічі, нараді або побаченні, людина, зовні виглядає спокійним, але тримає руки під столом і його тіло трохи нахилене вперед, до партнера. Швидше за все, заховані під столом пальці будуть тісно переплетені. Вони можуть бути вологими і спітнілий, смикати серветку або одяг, здійснювати рухи, що погладжують. Це свідчить про хвилювання, тривогу і те, що можливо, людина відчуває нетерпіння приступити до діяльності, або хвилюється за результат своїх зусиль.

Інший приклад: руки людини знаходяться перед ним, на столі. Він неквапливо розгладжує пальцями серветку, малює на ній невидимі візерунки, складає куточки. Такі жести можуть говорити про те, що людина спантеличений таким станом, думає, яке прийняти рішення, який зробити вибір, він немов розглядає ситуацію всередині себе, а руки відображають ці процеси.